Hallo ihr Lieben, ich bin Lena und das ist Lena's Health Lab!
Ich habe sowohl Biologie als auch Gesundheitsmanagement studiert und bin daneben ausgebildete Personal Trainerin sowie Pilates- und Barre-Coach.
Bei Lena's Health Lab bringe ich euch nicht nur die schönsten Workout Locations ins Wohnzimmer, sondern achte auch darauf, anspruchsvolle und abwechslungsreiche Pilates-, Barre- und Fitness-Workouts zusammenzustellen. Mein Ziel ist es, dass euch das Training Spaß macht und gleichzeitig effektiv ist. Ich freue mich, wenn ich dazu beitragen kann, dass ihr euch gesund und wohl in eurem Körper fühlt.
Also: Zieh' deine Socken, leg deine Matte hin, auf geht's!
Eure Lena! 💚
Für Business-Anfragen: lenashealthlab@gmail.com Impressum: Hollmann & Denizli GbR, Rheinsberger Str. 49, 10435 Berlin; Vertreten durch: Murat Denizli Wir sind nicht bereit oder verpflichtet, an Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen.
Liebe Lena, perfektes Training zum Wiedereinstieg, deine Stimme ist so angemehm die Erklärungen einfach super verständlich und deine Übungen einfach toll um den Körper ganzheitlich wieder fit zu machen. 😊❤
Meine erste Pilates Erfahrung und was soll ich sagen.. noch nie zuvor hat mir eine Sportart so viel gegeben! Werde auf jeden Fall deine Videos weiter verfolgen und bin gespannt. Danke schonmal, ganz toll erklärt und auch das mit dem Atem hat mir sehr geholfen, weil oft halte ich einfach die Luft an... 🙃was natürlich auch nicht sinnvoll ist
Liebe Lena, gibt es eine Alternative zu dem Fersensitz? Hatte eine Knie OP und kann noch nicht so weit runter. Geht auch der Schneidersitz? Oder lieber was anderes?
Coolers Warm Up am Morgen. Perfekt, wenn man unterwegs ist und keine Matte dabei. Werde ich wiederholen. Danke dir dafür. Mein Tag beginnt oft mit deinen Einheiten. Immer ein toller Start in den neuen Tag. Motiviert, fokussiert und energetisiert, was will man mehr!!!
Vielen Dank, BEIDE, sehr für einen ansprechenden, effektiven und aufschlussreichen Unterricht. :D Passen Sie auf sich auf und haben Sie einen unglaublichen Tag. :D
Ich dachte mir zuerst dass ich nicht mal 20min durchhalten würde, doch auf einmal war das video zuende😂 Das war mein erstes mal Pilates und ich liebs. Ich bin zwar ein wenig erschöpft und am schwitzen aber es hat sehr viel spaß und vor allem auch ruhe gebracht. Dankee❤
Richtig tolles Workout! Hatte vorher kaum Motivation und war recht müde.. jetzt fühle ich mich super. Die Länge finde ich auch super! Danke für die tollen Videos und deine wirklich guten Anleitungen 😊
