Du willst dein Pilatestraining auf ein anderes Level bringen und Hanteln einsetzen? Dann ist das dein Workout. In den nächsten 30 Minuten werden wir unser Pilatesworkout mit einem Hanteltraining kombinieren. Wir weichen ab von den klassischen Pilatesübungen. unser Powerhouse lassen wir aber das gesamte Workout über aktiv. Ich nutze hier 1 Kilo Hanteln. Gerne dürfen deine etwas leichter oder schwerer sein. Bitte nutze nicht mehr als 3 Kilo pro Seite. Wir kräftigen unseren ganzen Körper und ich verspreche dir - nach dieser halben Stunde fühlst du dich einfach gut.
Lass uns starten. Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, schnapp dir deine Hanteln, auf geht's.
0:00 Intro
0:44 Workout
30:57 Outro / Patreon-Credits
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Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!
27 июл 2024
