Ciao Giorgia grazie di cuore per le tue lezioni. Adoro il pilates ma vorrei un tuo Consiglio. Ho 37 anni, normopeso ma con necessità di dare tono a gambe e glutei e braccia. Allenandomi solo con il pilates che non prevede uso di sovraccarichi posso raggiungere dei risultati soddisfacenti o è necessario un lavoro esclusivamente con pesi? Grazie di cuore
Ciao e grazie del tuo commento. Dunque nel Pilates si possono anche usare piccoli attrezzi tra cui pesetti, palla grande o piccola, roller ecc. Questi aiutano certamente a migliorare il tono muscolare rendendo alcuni esercizi più sfidanti e più intensi. Ovviamente, perché le lezioni siano allenanti devono essere adeguate - come stimolo e frequenza - al tuo grado di allenamento. Spero di esserti stata utile con questo dettagli. Se vuoi, inoltre, in Studio Online trovi il corso con il nostro trainer Ambrogio dedicato alla Costruzione della Forza, perfetto per migliorare il tono muscolare. È incluso nell'abbonamento alla piattaforma, sul sito pilatescongiorgia.com :-)
