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Grazie Silva ho iniziato a re-incontrarti nelle mie giornate dopo un periodo di inattività.... È stato molto piacevole. La tua voce mi guida con dolcezza, competenza e professionalità ad esplorare ed attivare il mio corpo. Grazie ancora💖🌺
Grazie Silva sei molto importante per me, i tuoi esercizi sono entrati a far parte della vita quotidiana, cosa che non mi sarei mai sognata di fare, se non ti avessi conosciuta nei video che fai. Oltre tutto sei una persona dolce e spieghi in modo semplice i movimenti.. Grazie ti adoro.
Namaste’ Silvia da quando ti ho trovato sei la mia maestra e i tuoi esercizi sono ormai parte della mia giornata , con la tua voce dolcissima ti seguo molto volentieri, spero di trovare il cerchio altrimenti lo chiederò a te Grazieeee
Namastè silvia.per chi come me vuole avvicinarsi con un percorso di dimagrimento,da dove dovremmo partire??? Hai talmente tanti video che sono in confusione😮
@@adrianamartinazzoli317 cercane e seguine tre di seguito dalla mia Playlist Esercizi Cardio 👍 **proprio perché sono tanti li ho suddivisi in raccolte (PLAYLIST) con diversi titoli 😘
Care Silva,oggi ho iniziato gli esercizi per la pancia piatta. So che alla mia età (66) non posso pretendere molto,ma mi farà sentire un po' più tonica,spero..😁 Grazie e ancora grazie; sei molto brava e gentile 😘
GRAZIE complimenti Bravissima io ho scogliosi sinistra e non più muscolo fianco destro che mi tiene che esercizi posso fare un po' più mirati .Faccio ginnastica posturale ,in palestra e esercizi a casa .GRAZIE Buona Giornata
Cara Silvia oltre ad essere bella sei brava. Molto brava. E un vero pregio essere tua alleva. Vorrei stare vicino e poterti seguire. Ma a volte mi stanco. Ho le protesi alla ginocchia. Se puoi fare esercizi x questa cosa. Grazie un bacio. Virtuale con il cuore
Filomena volevo rispondere una volta al pc siccome le risposte a queste domande sono lunghe, poi mi sono persa il commento... Lo rivedo adesso scusa! Allora gli esercizi per il trasverso se fatti in modo soft e focalizzandosi solo su una leggera pressione del trasverso verso l'interno si possono fare anche in caso di ernie, (anche in gravidanza, per dire). L'unica cosa che consiglio è di farsi comunque seguire dal medico perchè ogni caso è a sè. E sempre modulando l'intensità senza che facciano sentire dolore. Buona pratica e spero che comunque tu stia meglio ;-)
Ciao Silva ho provato a fare questo esercizio x la pancia mi viene bene diciamo....ma qnd mi alleno mi viene dolore ai reni oh al fondo skiena e normale?grazie
prova a farli più lentamente e focalizzandoti molto bene sull'addome, cercando proprio di spingere in dentro l'ombelico quando espiri e attivi l'addome. Non dovrebbe venire male ai reni, se viene è perchè sforzi anche la schiena, prova a fare come ti ho scritto ;-) Buona pratica
@@Musaccogiovanna se sei assoluta principiante segui la mia Playlist intitolata Ginnastica Super dolce con sedia 🪑. Sono video di esercizi semplici adatti a tutti. Buona pratica 🧘♀️🙏
