Ciao! Ti do il bentornato sul mio canale!! 😘
Oggi ti propongo una sequenza di Pilates Matwork che ho chiamato "per tutti i giorni" perchè penso possa essere ripetuta più volte nell'arco di una settimana, diventare una routine a cui attingere quotidianamente.
Questa serie di esercizi lavora sulla mobilità della colonna, sul rinforzo della muscolatura di tutto il corpo, sulla consapevolezza degli allineamenti e sul recupero di una postura corretta.
Sentiti sempre in libertà di rallentare o fermarti se ne avverti il bisogno. Ascolta il tuo corpo.
Se il video ti piace lascia un like, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti e, se non l'hai ancora fatto, ISCRIVITI al canale e attiva la campanella per rimanere aggiornat@ sulle prossime novità!!
Un abbraccio e buon lavoro!
💙
Silvia
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Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.
Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.
Allenati quando ti senti in buona salute
Buon divertimento!!
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16 дек 2023
