Pilates pour les bras et les jambes | Joana Felizardo 

Pourriez vous faire plus de séances pour les bras .? Merci pour toutes les séances proposées elles sont vraiment efficaces ainsi que vos conseils

Merci pour cette belle séance

C'est avec une véritable joie que je découvre chaque dimanche votre nouvelle séance ! Je ne m'en lasse absolument pas, j apprécie tellement le rythme, l accompagnement, votre chaleur humaine,... Celle-ci est encore une belle réussite, à refaire !! Merci Joanna ❤

Merci beaucoup séance efficace et très agréable

Séance faite à l'instant !! Ça chauffe les cuisses et les bras ça fait du bien merci à vous

Court mais efficace merci

Merci Joana je pratique tjrs dès que je vois vos sorties de vidéos. Merci encore et bon dimanche à vous.

Merci pour toutes s'est vidéos. Se sont des exercices doux et efficaces. Je suis motivé depuis que je vous suis.😊❤

Merci Joana pour cette belle séance pour les bras❤❤❤❤

J'ai tellement aimé cette séance ! Douce pour mon épaule encore en consolidation et respectueuse de ma cheville encore gonflée de mon entorse. La voie de la guérison se trace en bougeant, mais trouver des séances qu'on peut exécuter sans devoir craindre des douleurs ensuite, c'est tellement appréciable. Merci !

Merci Joana pour cette séance ça change avec une haltère 💪 😊

bonjour Joana, parfait cette séance très tonique et courte ! merci et bonne semaine !

Belle séance Joana, je me sens bien dans mon corps grâce à vous.

Merci 😊

Bonjour Joana, super leçon !! Merci Merci

Merci Joana ❤ bon dimanche .super séance !,

Merci pour cette séance bonne journée

Merci joana pour ce cours, à très vite

Super séance merci.

Merci Joana, je confirme que les bras c’est dur dur!

À faire et refaire pour dire au revoir aux bras flagadas ! Merci Joana bon dimanche

Merci ! Intéressant le combo haltères et pilates !

super seance merci

Parfait pour les matins pressés 😊

Bonjour Joana. Pilatons et sourions😊 J'adooore cette séance gracieuse et efficace 😊 Bon travail de coordination, d'équilibre, et pas que 😅 Quel est le poids conseillé pour l'althère? Un vrai bonheur ces 12 min. Merciii ⚘️

Merci Joana.

Moi j'appelle ça des bras de déménageurs! Merci pour ces exercices. Mes bras en ont bien besoin.

Merci beaucoup 😊

Merci bonne journée

Merci 💪😊

Ne faut il pas marquer une pause entre chaque exercice pour une meilleure efficacité ?

👍