PILATES Smukłe Ciało

Подписаться 293 тыс.

Просмотров 490 тыс.

50% 1

Pilates świetnie wysmukli i wzmocni Twoje ciało.
W tym zestawie ćwiczeń mocno skupiamy się na brzuchu, pośladkach, udach oraz grzbiecie.
Nie bez powodu treningi Pilates nazywane są treningami DOBREGO SAMOPOCZUCIA :) oprócz rzeźbienia ciała, relaksują i odprężają.
Dlatego wplataj trening Pilates co najmniej raz w tygodniu do swojego planu treningowego.
💜Moja aplikacja ViveFit vivefit.tv
Treningi 💪🏽 Fit Przepisy 🥗 i motywujące Wyzwania 🏆
Znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz, aby osiągnąć efekt o jakim marzysz!
📚eBooki z pysznymi fit przepisami www.treningfitness.com
✌🏼Dołącz do mnie na Fb / treningfitnesscom
✌🏼 i na Instagramie / treningfitnesscom
oraz do grupy na FB „Trenuję z Paulą” 🥰 / 368754276855361

Хобби

Опубликовано:

24 янв 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 585

@anetamaciejewska4602 3 года назад

Matko, polubiłam Panią od razu. Ciepły i miły głos, który wręcz pomaga mi ćwiczyć. Wreszcie ktoś kto rozumie moje lenistwo i delikatnie motywuje. Zaliczyłam pierwszy trening i liczę na to ze moje ciało faktycznie sie wysmukli... po 3 porodach o niczym innym nie marze.

@reniferrudolf5019 3 года назад

Pilates- moja miłość!!! Świetny zestaw ćwiczeń, idealna długość treningu, dobry kadr, super audio i video, bardzo miła muzyka. Poproszę o więcej pilatesu, jogilatesu itp.

@annaantczak9201 Год назад

99ooooooooooookooooooooooooJj 0:22 jjjjjjjjjjjjjjjjjj 0:22

@annaantczak9201 Год назад

99ooooooooooookooooooooooooJj 0:22 jjjjjjjjjjjjjjjjjjjkk 0:22

@annaantczak9201 Год назад

99ooooooooooookooooooooooooJj 0:22 jjjjjjjjjjjjjjjjjjjkk 0:22

@annaantczak9201 Год назад

99ooooooooooookooooooooooooJj 0:22 jjjjjjjjjjjjjjjjjjjkkk 0:22

@annaantczak9201 Год назад

99ooooooooooookooooooooooooJj 0:22 jjjjjjjjjjjjjjjjjjjkkkk 0:22

@agnieszka7631 Год назад

Cudownie , długo szukałam osoby , której głos i trening były w parze i znalazłam , dziękuję Paulina , znowu zaczęło mi się chcieć ćwiczyć ❤

@magosiaszafir7136 3 года назад

I jeszcze taneczny, taki dla poprawy nastroju, psychiki, ale dla starszych - początkujących. Taneczny, taneczny! 😀 Dopiero Panią wczoraj odkryłam, podoba mi się spokój na tym kanale, miły głos, brak wrzaskow, piękny język polski. ❤️

@magdalena4866 3 года назад

hej ja też wczoraj odkryłam

@juliafalk5459 3 года назад

Popieram. Też uwielbiam spokój i brak wrzasków na Pani kanale. I też proszę o więcej treningów dla osób 45+. Bo przez pandemię niestety straciłam tę trochę kondycji, którą sobie przez ostatnie lata poprawiłam. Mam nadzieję z Panią znów zacząć. Życzę zdrowia i sukcesów. ☺

@beataol2918 3 года назад

Tak taneczne też poproszę 😊 takie na 4 m wolnego miejsca w pokoju 🤭

@alicjanowakowska3336 3 года назад

Tak. Miły, spokojny głos, z przyjemnością się ćwiczy. Na pewno będę wracać do pani treningów.

@justynafilipek2176 3 года назад

Powiem tak ... wstałam w środku nocy tylko na umycie zębów wściekła że znowu zasnęłam z dziećmi i opuściłam dzień ćwiczeń z Paulą. Ale stop ... skoro w domu cisza to przecież można się pokusić chociaż na "niewinny" pilates. I niech to będzie moja najlepszą rekomendacją- żadna inna trenerka nie dała mi nigdy tyle motywacji. Rano spróbuje rozbudzić się przyjemnym cardio Dance :) dzięki Paula !!!!

@moniquem.8674 9 месяцев назад

Cwiczenia idealne dla mnie! czuję jak moje pospinane i obolałe mięśnie pracują, jednak nie zostają zbytnio obciążone. to już trzeci rodzaj ćwiczeń od Ciebie i wszystkie mi pasują. Dziękuje 😃

@hektoramorek6383 3 года назад

Wczoraj się ucieszyłam,że jest pilates, dziś poćwiczyłam i było wspaniale. Bardzo, bardzo proszę o więcej pilatesu na całe ciało,w tym ramiona i barki 😍

@magorzatanapieraa568 2 года назад

Ma Pani bardzo przyjemny głos i jakąś taką łagodność - jak normalna dziewczyna, a nie jakiś półpalstikowy cyborg :) Ani się obejrzałam, jak te pół godziny minęło!

@monikasibiga6964 3 года назад

Ćwiczę z Panią od niedawna i muszę przyznać, że jestem bardzo zadowolona przede wszystkim dlatego , że wybór treningów jest bardzo urozmaicony co nie wieje nudą i nie zniechęca . Super kanał, miła , uśmiechnięta kobieta. 🙂

@sylwiabartocha2654 3 года назад

Cudowny, nie zniechęcający pilates :) Dzięki Paula!

@Mcprzemooo 3 года назад

Pani treningi ratują życie podczas pandemii, idealna długość i ćwiczenia pomagające na dolegliwości wynikające z pracy przy komputerze i przymusowego siedzenia w domu🙁proszę o więcej! 🤩

@magosiaszafir7136 3 года назад

Dziękuję bardzo.Cwiczyłam pierwszy raz.Prosiłabym o trening dla kobiet w okresie menopauzy, początkujących, który będzie pomocny dla nas w tym trudnym okresie.

@barbarajaszczyk3590 3 года назад

Przyłączam się do prośby ❤

@sawaanka9898 3 года назад

Jest trening dla początkujących i dla bardzo początkujących sprzed dwóch tygodni .Powodzenia !

@agap.4810 3 года назад

Super trening po 7 km szybkiej przebieżce. You made my day 😉

@mieczysawzabawa6407 3 года назад

Dziękuję przemiły spokojny trening w bardzo kobiecej atmosferze 😀🤗😘 pozdrawiam Kasia

@Jolanttaa 3 года назад

wow Paula! warto było poczekać naprawdę

@agnieszka3484 3 года назад

Paula jesteś wielka! Ćwiczę z Tobą od marca i dzięki temu czuję się świetnie i mam kondycję lepszą niż kiedykolwiek wcześniej. Dziękuję za rewelacyjne zestawy ćwiczeń, wysoką kulturę prowadzenia zajęć i miłą atmosferę. Tak trzymaj, rozwijaj się, bo jesteś w tym świetna. 😍🙂👍🤞

@monikalubinska7861 3 года назад

Zdecydowanie jest to moj ulubiony trening w ostatnim czasie 💪❤

@neldomagaa7375 2 года назад

Długo szukałam czegoś co wpadnie w mój gust i sprawi że będę chciała ćwiczyć codziennie. Pilates to moja nowa miłość! ❤️

@lucynaadamczyk3355 3 года назад

Paula, jesteś rewelacyjna. Wszystkie Twoje ćwiczenia to czysta przyjemność i balsam dla ciała. Jest w czym wybierać.

@Wikaa1804 11 месяцев назад

Mega przyjemny trening! Na tyle fajny, ze nawet nie wiem kiedy mi minął, a w kończy pół h ćwiczeń to nie tak mało 😊

@sandraandmir4663 3 года назад

Ten trening to cudo, odpręża a jednocześnie zmusza mięśnie do pracy, świetnie działa na ciało 👍 powtarzam go regularnie.

@katarzynalewandowska9655 3 года назад

Bardzo przyjemny trening! 💪 Leci do tygodniowego planu ćwiczeń (oczywiście z Panią) ❤️🙂 Dołączam się do propozycji ćwiczeń tanecznych 🔥💃🕺

@Ninde001 2 года назад

To mój pierwszy trening z Tobą - szukałam czegoś lżejszego w „te” dni… super, minęło w mgnieniu oka, czułam pracę mięśni i świetnie się bawiłam! Pozdrawiam ;)

@elzbietamrzygod8398 2 года назад

Jak mi dobrze po tych ćwiczeniach! Błagam o więcej pilatesowych ćwiczeń❤️

@magdalenajordan177 3 года назад

Dzis zrobilam sobie ten zestaw pilatesu, ktory okazal sie idealny po 2 dniach treningu z obciazeniem i po cardio. Bardzo dobre cwiczenia na rozciagniecie calego ciala, do tego super muzyczka i odpowiedni czas treningu, idealne 30 minut. Po pracy jest to cos kapitalnego. Dzieki za nowy pomysl Paula, pozdrawiam serdecznie 🔥👌💞

@danutabinias8191 3 года назад

Prawdziwy pilates , spokojny, mięśnie napięte, które czuje się przy każdym ruchu , więcej takiego pilatesu dzięki Paula pozdrawiam

@katarzynabarbasiewicz9269 Год назад

Pani Paulo. Jak zwykle ogromna ulga dla barków ale i całego ciała. Nie wspomnę już o skutecznym treningu na brzuszki. Tak, Pani ciepły głos oraz spokojna muzyka relaksuje i daje nadzieję, że damy radę i tym razem. Dziękuję.

@25littlemiss 5 месяцев назад

Dopiero znalazłam Twoje treningi… cudo! Przeplatam je z treningami siłowymi. Czuję że zostanę na dłużej

@mariannasiedlaczek1905 3 года назад

Jeju! To najlepszy trening pilates z jakim się spotkałam! Idealne ćwiczenia, idealna długość, świetna prowadząca! ❤️ Wow!!!

@talia4385 2 года назад

Świetny trening, twój kojący spokojny głos to balsam dla duszy♥️

@AnnaChmielewska56 3 года назад

Uwielbiam ćwiczyć z Tobą pilates. Wszystko jest spokojne i tak jasno wytłumaczone. A jednocześnie czuję wszystkie mięśnie. Dziękuję :)

@pomocnadlon6515 3 года назад

bardzo męczący a relaksacyjny w jednym, mega uczucie po ... oh, więcej takich ❤️

@kasiamk8668 2 года назад

Właśnie dziś włączyłam pilates z Tobą. Pocwiczone, super ćwiczenia. Zapisuje i na pewno wrócę po więcej. Dziękuje ! 🌹❤️

@mariafalatowicz 3 года назад

Kolejny świetny trening na rozpoczęcie dnia. Dzisiaj nie miałam ochoty na cardio i ten trening wprowadził mnie w doskonały nastrój. Mam energię na cały dzień a jednocześnie czuję się zrelaksowana. Super!

@ank21a 3 года назад

Rewelacyjny trening, w czasie ćwiczeń czuję jak pracuje każdy mięsień ❤️

@elzbietabebenek8786 3 года назад

Pierwszy raz ćwiczyłam pilates i na pewno nie zakończę. Super ćwiczenia , czuję lekko i zwiewnie☺️Dziękuję za za ten trening😊

@dorotaoszczygie4381 2 года назад

Pani Paulino! Jest pani moją motywatorką!!!! Dziękuję!!! Treningi super!!! Robię kilka na zmianę, są świetne!

3 года назад

Dziękuję. Świetny trening. Bardzo podoba mi się Twoja autentyczność podczas treningu - czuję, że jest dokładnie taka ilość powtórzeń i takie słowa padają, jakie są w danym momencie najbardziej mi potrzebne. Takie flow to rzadkość. Jeszcze raz dziękuję :*

@msw5409 7 месяцев назад

Najlepszy trening pilates na tym kanale. Muzyka również świetnie dopasowana. Czasami drażniący podkład muzyczny może zniechęcic do ćwiczeń, a tu muzyka jest miłym tłem dla praktyki.

@barbarajaszczyk3590 3 года назад

Jestem zadowolona z Ciebie i siebie ,bo to mój pierwszy trening który zrobiłam od początku do końca.🥰

@bea8445 3 года назад

Wygląda niewinnie, ale dość męczący. Fajny na brzuch, choć mam problemy z ułożeniem rąk w dźwignie żeby nie męczyć karku. Odpręża świetnie

@karolinaturchonska4617 3 года назад

Wspaniale odprężający, lecz wymagający. Muzyka również na plus! Uwielbiam do niego wracać ❤️

@annapokrywka2666 3 года назад

Bardzo niepozorny trening, a fajnie czułam brzuch podczas ćwiczeń 💕💕 super!!

@gosian7657 3 года назад

Bardzo lubie sluchac Pani glosu. Trening tez rewelacja❤

@magdalenawegrzyn8872 3 года назад

Zaczęłam pilates ponownie po długiej przerwie. Bardzo podobał mi się trening! Przyjemna muzyka, brak zbędnych słów, spokój, wskazówki odnośnie techniki wykonywanych ćwiczeń na bieżąco. Dla mnie- super!

@magorzatakk3533 3 года назад

Dziękuję za kolejny fantastyczny trening. Tego spokoju dzisiaj potrzebowałam po długim diu pracy.

@bozenajandaa5878 2 года назад

To moje ulibione ćwiczenia, dzięki nim czuje się lepiej i już nie martwię się, że mój klub zamknięty. Dziekuje

@mariabartyzel1723 3 года назад

Po pierwszym treningu czułam wszystkie mięśnie...ale warto było! Kolejny zaliczony. Dziękuję 🙂

@fantasvivid5114 3 года назад

Super trening, właśnie jestem po i czuję się wspaniale ❤️

@joannawit-czech8673 2 года назад

Uwielbiam ten trening, męczę go czwarty miesiąc 🤭i nie mam dosyć😁 przeplatam w tygodniu z innymi treningami ,ale pilates wygrywa ❤Twój głos nadaje całości mega odprężającą formę 👍

@magdalenak.5278 3 года назад

Fantastyczny pilates. Dość męczący, ale też nie za trudny tak, że byłam w stanie wykonać większość ćwiczeń. Idealny dla mnie. :)

@annafafara9208 3 года назад

Po prostu - idealny!!! Dziękuję i proszę o jeszcze :)

@zvziak9136 Год назад

Świetny trening! Dzień po dniu coraz bardziej przekonuję się do pilatesu! Bardzo Ci dziękuję za super odcinek!🌟❤️

@juliajo3399 3 года назад

Dziękuję za przyjemny trening! Uwielbiam Pani spokojny głos i delikatną muzykę, idealnie dla relaksu po pracy. Pół godzinki jest w sam raz 👍

@juliab.7311 2 года назад

filmik idealny- super ćwiczenia, długość treningu dopasowana do wszystkich warunków, trenerka jest dobrze słyszalna, a tło przyjemne 💓

@aleksandraklis678 3 года назад

Rewelacyjny trening od wielu lat ćwiczę z dziewuchami w klubie fitness. Ale Twoje treningi są niesamowite. Proste i bardzo skuteczne, bez udziwnień i niepotrzebnego kontuzjowania. Dziękuję.

@agnes7341 Год назад

Pierwszy trening na YT który zrobiłam od początku do końca i nie myślałam "o matko, kiedy koniec?" Wręcz chciałam więcej :-) Dziękuję bardzo!

@MARCIN1981ism 3 года назад

Super, dziękuję, uwielbiam Twoje treningi... Pozdrawiam CIĘ serdecznie.

@marzena7662 3 года назад

Idealna długość oraz intensywność treningu. Świetnie, że ćwiczenia obejmują całe ciało, a nie wybrane partie. Im więcej takich treningów tym lepiej, dla mnie pilates na tym kanale jest genialny.

@annaindyk2768 3 года назад

Cóż za piękny zestaw ćwiczeń 🤩

@adrianamoskaa8690 5 месяцев назад

Dzisiaj po raz pierwszy ćwiczyłam z panią. Jestem zachęcona i z pewnością zostanę na dłużej. Dziękuje bardzo . Do jutra🤗

@martaczerniak660 2 года назад

Pani Paulo jest Pani jedyną trenerką z którą chce mi się ćwiczyć😊 nigdy nie byłam jakoś super za ćwiczeniami, a teraz nie ma dnia żebym nie zrobiła treningu z Panią oczywiście😊piękna, naturalna, ze szczerym uśmiechem i od razu trening jest super! Dziękuję!😍

@77necia 3 года назад

matko jedyna kochana!!! cudowne ćwiczenia!!!! moja lista ulubionych z tygodnia na tydzień rośnie, ćwiczenie z Tobą to czysta przyjemność.

@magdalenadudzinska3621 3 года назад

Dziękuję Paula. Jesteś moim "pandemicznym" odkryciem. Uwielbiam z Tobą każdy trening. I ten spokój i piękny uśmiech. Jeśli można mieć prośbę to proszę o dłuższe treningi (40-50min).

@betushka73 3 года назад

Dla mnie rewelacja na moje schorzenia. Dziekuje I pozdrawiam :)

@kingaurbanska9995 8 месяцев назад

Zrobiłam pierwszy zestaw z Tobą, idealnie na moje lenistwo, nie za ciężko, ale czuje ciało - i przede wszystkim idealna długość czasu dla mnie, Dziękuje :)

@rudaewa49 3 года назад

świetny spokojny trening! muzyka w tle-super!

@annazy8118 3 года назад

Boski trening. Dzięki Paula ♡♡♡♡ Tego mi dziś było trzeba. Łagodnie ale w punkt (w punkty odpowiednie na ciele ;) )

@magdalena4866 3 года назад

Zaczęłam wczoraj ale nie przestaję(po ciągłym siedzeniu mam zakwasy)ale przeżyję czuję się jakbym była blisko Ciebie kochana masz to coś co motywuje cieszę się że Ciebie znalazłam buziaki i do przodu,tak taka zumba dla początkujących jak najbardziej,szukam Twoje inne treningi pozdrawiam

@tabletsamsung3606 2 года назад

Piękna kobietka, piękne ciało, pięknie pokazane. Brawo, brak słów. A ja poszukuje kalanetiksu podobnie , jak wykonywała to Callan Pinckney. Są różne podroby, ale to nie to. W wykonaniu pani Bojarskiej nie chce, to nie to, nie to powolne tempo itp. Zresztą, tak też sądzą ini, coś w tym musi być. Są ćwiczenia Callan Pinckney ale nie w całości. Czytałam w necie, że dużo ludzi tego szuka. Ja gdzieś to mam chyba na starej kasecie. Ja mam 63 lata i 25 lat temu właśnie to ćwiczyłam. Schudłam i czułam się świetnie. Teraz jestem po operacji biodra, problemy mam z kręgosłupem lędźwiowym i piersiowej, chodzę do dobrego masażysta, niedługo rozpoczynam rehabilitację, zaczęłam ćwiczyć w domu i planuje się "ruszac".

@karolinaokwiet1452 2 года назад

Uwielbiam, dziękuję po stokroć za to jak czuję się po Twoich treningach

@audiobajki_ululajki 3 года назад

Cudny jest ten trening, uwielbiam ❤️

@iwonaklepacz9909 Год назад

Wspaniałe połączenie relaksacji z ćwiczeniami. Spokojny, ciepły głos, stonowana muzyka w tle i piękna wizualizacja w tyle. Po raz kolejny wybrałam pilates z Tobą :) Dziękuję Paulina!

@moniakej 2 года назад

Wow, super trening! Po 6 latach wracam do ćwiczenia i bardzo dobrze mi się z tym filmikiem pracowało. Teraz znów zaczynam jako początkująca i uważam, że jest to coś co pomoże mi na nowo poznać moje ciało i powoli wracac do formy! Dzięki bardzo i zostaje na tym kanale ❤❤

@agnieszkaszpakowska2972 3 года назад

Zgadzam się z poprzedniczkami i proszę o trening taneczny, dodający energii 😁 Pilates rewelacja! Jak zawsze bardzo mi się podobało! Dziękuję i pozdrawiam serdecznie 😁❤

@MrKrystyna1958 2 года назад

świetne zakończenie siedzącego dnia pracy. Dziękuję!

@zanetakam5506 2 года назад

Pierwszy raz ćwiczyłam Pilates,bardzo mi się spodobało,fajna odskocznia od treningów cardio i wzmacniających. Kurcze jaką super ulgę czuję już podczas ćwiczeń w kręgosłupie w odcinku piersiowym,jejku jakie to wspaniałe uczucie jest 🤣❤️ zresztą przy każdym Twoim treningu czuję mega ulgę w tym odcinku ,ale tutaj no rewelacja! Dodaje do ulubionych 🥰❤️

@karolinawisniak1744 3 года назад

Dziękuję bardzo 😊 ❤️ jesteś w moim domu codziennie rano i dajesz mi masę energii na cały dzień 😁🤩

@lauradudek3399 6 месяцев назад

Dziś mój pierwszy raz, nie sądziłam że te pol godziny już minęło, ćwiczenia super ,muzyka dopasowana ,dziękuję

@monikahorbatowska9148 Год назад

Doskonałe ćwiczenia i przede wszystkim świetne prowadzenie. Bez trudu wiedziałam na jakich partiach mięśni się skupić. Ćwiczę nie żeby schudnąć ale by uniknąć leków przeciwbólowych. Efekt wspaniały! Dziękuję 😘

@martakalan2507 2 года назад

Nawet nie wiem kiedy mi zleciało 🥰 cudowne ❤️

@gosiabarylka1390 3 года назад

To mój pierwszy trening zaczynający 2 miesięczne wyzwanie ! Bardzo dziękuję, super ! ;)

@SylwiaLach-qw4ze Год назад

bardzo sympatyczna osobowość! super ćwiczenia i nareszcie ktoś kto fajnie tłumaczy

@klaudia9373 2 года назад

Po długiej przerwie od ćwiczeń,ten zestaw jest dla mnie idealny.Jutro wracam raniutko :)

@magorzatatkotz348 3 года назад

Trening super🙂💪 dziękuję 🙂

@jacudkatarzynano1 3 года назад

Cudowny. Łagodny, acz rozgrzewający. Cenię sobie ten spokój. Nienawidzę pohukiwania innych trenerek. Myślę, że i tak stresu mamy nadmiar. A nawet jak bym chciała zalewać się potem na macie, to i tak krzyk jest zbędny. Chcę się męczyć z miłością dla mojego ciała.👍🏼

@kristigrygiel 3 года назад

Super trening 😍, jak wiele innych z Tobą. Proszę o więcej Pilatesów oraz rozciągająco- wzmacniających.

@agnespaluch5647 Год назад

Chociaz Pauli cwiczenia znam od dawna to tak naprawde dopiero teraz postanowilam wziac sie porzadnie za cwiczenia-) Pilates rewelacja, wiecej takich cwiczen ktore relaksuja a jednoczesnie cwicza cale cialo. Chyba jedyna osoba z ktora sie nie nudze, wiem jak oddychac i naprwde cwiczenia wykonuje z przyjemnoscia.

@teresaadamska-hanndl1650 3 года назад

Dziękuję bardzo, miło się z Panią ćwiczy, spokojnie, ale skutecznie. Pozdrawiam serdecznie.

@asianakielna7803 3 года назад

A wydawał się lajtowy a poczułam wszystkie mięśnie dzięki Paula 👍🙂a kolejny trening może na całe ciało np. Z gumami oporowymi takie moje marzenie🙂pozdrawiam serdecznie ♥️

@urszulapaszek1284 Год назад

Jestem zachwycona. Ćwiczę i jestem szczęśliwa. Ekstra Pani prowadzi ćwiczenia. Super super😗😗

@caffelatte9362 3 года назад

Uwielbiam i doczekałam się!😍 Na następny raz poproszę ćwiczenia na przywodziciele z obciążeniem lub na mini band

@mariawysocka368 3 года назад

Świetny, zdrowy trening i dla ciała i dla ducha. Dzięki. Ćwiczyło się cudownie.

@dariawisniewska405 3 года назад

Tak, dołączam się do wcześniejszych komentarzy.🙂👍 Trening przypadł mi do gustu i już jest na mojej Fitliście.🙂 Połączyłam go z 15minutowym treningiem z gumą na całe ciało i czuję się cudownie!

@joadej2780 2 года назад

Fenomenalny trening, mega ciekawy ♥️ od razu poczułam ogromną sympatię

@marzenaskalska2904 3 года назад

Świetny trening, dla kobiet w każdym wieku. Po treningu czuję że mam mięśnie. Takich właśnie ćwiczeń szukałam dla siebie. Super 👍

@allam4084 3 года назад

Pilates to moja ulubiona aktywność, a ten trening jest naprawdę świetny i wbrew pozorom nie taki leciutki:)

@annagniotek2910 3 года назад

Dziękuję za rewelacyjny trening❤👍🧘‍♀️niby niepozorny pilates,a czuję wszystkie mięśnie🙂poproszę o takie treningi w formie jogi i pilatesu❤🙏

@katarzynapedersen6019 Год назад

Brak mi słów, było tak wspaniale, ćwiczę już z Tobą trzeci raz i nie zamierzam szukać niczego innego ;-)

@agnieszkaadamczyk260 Год назад

Trening super, intensywny ale w dobrym tempie ❤️

@malgorzataklos4001 Год назад

Super ćwiczenia,to mój pierwszy pilates, czuje się świetnie i będę powtarzać codziennie 🥰

@emilkakapusta4787 3 года назад

Fajny zestaw ćwiczeń. krótkie serie, które nie zniechęcają, a czuć, że mięśnie pracują. Oczywiście plus za słowa motywacji w trakcie! :) Nawet nie wiem kiedy zleciało 30 minut :)