Heute habe ich dieses Video zusammen mit dem Warm-up gemacht. Echt super effektiv und genau die richtige Länge. So kann man immer mal verschieden kombinieren. Wenn das nichts wird mit der Bikini-Figur😅 Und das Ambiente ist auch total schön. Toll, dass ihr euch immer so viel Mühe für uns gebt. Danke😊
Mega! Tolles Workout - und die Gewichtsmanschetten sind ein intensives Tool, mein lieber Scholli😂Ich freue mich, daß du so viele Workouts mit verschiedenem Equipment anbietest. Und dazu noch die schöne Location -es wird nie langweilig 🎉 DANKE ❤
Vermutlich kann ich morgen nicht mehr laufen. Das war ganz schön fordernd für mich. Aber so soll es ja sein Toll gemacht. Danke, du bist wirklich großartig und es ist nie langweilig. lG Nina
Guten Morgen, ich habe heute früh Nr. 1, 2 und 3 gemacht - perfekt morgen kombiniere ich neu, super gute kleine Einheiten zum kombinieren, lieben Dank liebe Lena und lieber Murat ❤
Wow, Teil 1-3 geschafft, jetzt folgt Teile 4... Hab mir optimistischerweise 2,3 kg Manschetten bestellt, die man, wenn man einzelne Kissen entnimmt, das Gewicht verringern kann. War aber so kompliziert und ich habe sie so genommen... aber hab's geschafft!!! 💪 Danke liebe Lena für die tollen Workouts!!! 🥰
Heute hab ich es auch endlich geschafft. Ich lieb die Summer Body Serie! Das mix and match ist so toll! Heute hab dieses mit dem Cardio Teil kombiniert, morgen dann noch Bauch. Mal sehen wann ich alle am Stück schaffe😅 lieben Dank an euch beide🤗🧡
Liebe Lena, deine Pilates Summer Body Workout Serie gefällt mir sehr, wunderschöne Umgebung. Grosses Kompliment an Dich und deinen Kameramann, es macht immer viel Freude, mitzumachen🙏
Ich habe nachgesehen: Meine Beine sind noch dran. 😂 Puh, hier habe ich gestern die Wirkung der Gewichtsmanschetten echt gemerkt und vor allem meine Beine wurden wirklich gut gefordert. Dennoch hat es mir viel Spaß gemacht, denn die Übungen an sich hast du, liebe Lena, wieder wunderbar zusammen gestellt und ich freue mich schon auf die Wiederholungen.☺ Denn mit der Zeit werde ich die wunderschöne Workout-Umgebung noch mehr genießen können - gestern war ich doch sehr auf meinen Körper fokussiert.
Hallo liebe Lena. Mein Leben lang habe ich Sport gehasst und nie gemacht. Ich habe diverse gesundheitliche Probleme, Fibromyalgie, also viele Schmerzen und Übergewicht. Seit Januar mache ich Pilates 5x die Woche circa 20min am Tag und das ist schon viel. Heute habe ich mich getraut und Teil 2 und 3 gemacht. Ich brauche Keime Manschette, ich habe meine Kilos 😂 es war schwer, ich habe geschwitzt, zeitweise fühlte ich mich als Versagerin aber deine Videos motivieren mich sehr. Ich habe es geschafft und bin sehr stolz auf mich. Ich liege immer noch auf dem Boden. Meine Familie und Partner sind auch sehr stolz. Du weisst nicht was dies für mich bedeutet, ich könnte fast weinen. Es mit meinen Krankheiten zu schaffen. Leute sagen auch, dass ich abgenommen habe. Das wäre schön meinen Gewicht wieder zu haben aber mir geht es um gesundes Leben, Linderung der Schmerzen und etwa s für mich zu tun. Ich weiss der Kommentar ist lang (ich schreibe nie), aber ich möchte mich bedanken. Deine Arbeit bedeutet sehr viel für mich. Danke aus ganzem Herzen ❤ eine Frage, wie kann ich feststellen, wie viele Kalorien man verbrannte. Namaste
Danke dir für deinen so langen und ausführlichen Kommentar! Ich freu mich riesig, dass du meinen Kanal gefunden hast und ich bin mit stolz auf dich!! 😍💚 Es hört sich ganz großartig an, dass du eine Sportart gefunden hast, die dir Spaß macht Fühl dich fest gedrückt. Lena
puh alle drei hintereinander gemacht, aber das letzte war eben hart, mein Po kann wohl etwas mehr training gebrauchen, freu mich schon auf den vierten Teil, danke Du tolle Lena.
Guten Morgen, liebe Lena. Das ist ein suuuper, hypergeniales Workout!!💪🔥Ich liiiiiieeeeebe diese immer tolle Anleitung, Deine ruhige Art und Stimme und Deine Choreographie🌺🥰. Ich kann es immer nur so wiederholen....Du bist super!!! Ein tolles, langes Wochenende für Dich und allen Mitbegeisterten 🌷🌱👍🔥💪🌱🌷🙋🏻
Hallo Lena! Ich habe vor kurzem deinen Kanal gefunden, du bist großartig, danke! trainiere meinen Körper und mein Deutsch gleichzeitig 🤣die Standorte sind immer unglaublich schön
Letztens mit 2 freunden die ersten beiden gemacht jetzt die nächsten 2 alleine weil die anderen komplett fertig vom Workout sind zu dem ich sie gestern "motiviert" *hust hust* gezwungen habe Edit: mega aber ich glaube ich heb mir das letzte für morgen auf
3/4 geschafft - für Bauch reicht jetzt leider die Energie nicht mehr. 😅 Aber vielleicht schaff ichs ja bis zum Sommer die gesamte Summer Body Reihe am Stück durchzuziehen. Die Videos sind euch auf jeden Fall wieder super gelungen und die Kulisse ist traumhaft! Und nicht zu vergessen die Detailaufnahmen im Vorspann 😍
ich mache die summer body übungen und das ist die dritte aber meine arme packen es schon am anfang nicht wegen den übungen im 2. Video was kann ich da machen? btw liebeeee deine videos
