Ein so schön entspannendes Stretching. Perfekt zum ausklingen lassen jedes stressigen Arbeitstages und anstrengenden Workouts. Wieder mal vor super Location, die mit der schönen Musik die Entspannung perfekt macht 👍🏻👍🏻
😍😍 das ist so schön zu hören Claudi! Das passt hoffentlich auch perfekt zum nächsten Pilates Fortgeschrittenen Workout 😅🤭 ich hoffe, du hast einen tollen Tag vor dir ♥️
SUPER GUT, liebe Lena! DANKE! Mit der Klavier Untermalung sehr angenehm nach dem Cardiotraining … nur die pigeon Stellung ist mit Knieproblemen leider nicht möglich. Aber sonst bist du fast täglich bei mir präsent. Du machst alles wunderbar! Viele liebe Grüße Beate❤
Wirklich ganz schön, vor dem Hintergrund nochmal so schön und sehr wirkungsvoll, obwohl es kurz ist. Es ist ideal für den Abend. Jetzt bin ich erholt. Danke liebe Lena.
Was für ein schöner Stretchflow! 😍 Ich habe ihn als Tagesausklang verwendet und fühle mich nun warm und entspannt. Danke für die Mühe, die du in das Video gesteckt hast, liebe Lena.🙏
Wow, tat das gut und dazu die Musik...perfekt! Wunderbar entschleunigend. Tolle Einheit, wenn es mal ruhiger sein darf...z B nach einem anstrengenden Tag...
Endlich mal ein Account, der wirklich Videos für Anfänger macht. Ich war endlich mal nicht überfordert mit der schnellen Abfolge, da du sehr gut mit Worten erklärst und man muss nicht immer auf den Bildschirm gucken. Da ich noch nicht weiß, wie ich die Atmung richtig einsetze, wünsche ich mir hier noch mehr Ansagen zum ein und ausatmen. Habe dich direkt abonniert und werde mich durch deine Videos probieren!
Guten Morgen und vielen Dank, für ein inspirierendes und elegant wunderbares Video, Lena. :D Seien Sie vorsichtig und haben einen schönen Sonntag, mein Freund. :D
Super schöner Flow😍 genau das richtige nach der Arbeit und schön sanft, aber eben auch nach einem anstrengenden Workout👌 das wird ab jetzt oft eingebaut , danke liebe Lena😊
Ich kann mich den anderen Kommentaren nur anschließen. Die Routine ist wohltuend, entspannend und gleichzeitig mobilisierend, das Ambiente total stimmig zu den Übungen und du mit deiner angenehmen Stimme, deinen hilfreichen Kommentaren und deiner perfekten Ausführung der Übungen ein Vorbild, das wir nie erreichen werden 😊 Ich denke diese Beweglichkeits-Routine löst ab jetzt bei mir deine tägliche Morgenroutine ab 🤩
Ich liebe, liebe, liebe deine Kommentare einfach 🥰☺️ Danke lieber Jürgen! So kann ich gut in meinen Donnerstag starten. Vielleicht machst du die Morgenroutine mit dem Stretch hier immer im Wechsel?! ;-) hab einen tollen Tag 💚
Oh man, Lena, wie hab ich das gerade gebraucht 🥲… so angespannt und gestresst wie derzeit, war ich lange nicht. Solche Videos sind da das beste für anstrengende Lebensphasen. Danke danke danke 🙏
Wow! Hast du direkt 3 Videos nacheinander gemacht? Super, dass du dich nicht einfach auf das Sofa dann legst, sondern dich erst einmal ein bisschen bewegst 💚💚💚
Vielen Dank. 😍Ich weiß nicht wie oft ich dieses Video schon aufgerufen habe. Die Übungen helfen mir immer wieder nach einem anstrengenden Tag mich zu entspannen. 😊Über ein weiteres Video in dieser Art würde ich mich sehr freuen.
Wow!!! Dieses Video ist fantastisch, liebe Lena. Nach meinem 8km sonntäglichen Morgenlauf einfach perfekt. Die Musik so entspannend, Deine Erklärungen einfach und gut umzusetzen. Ich fühle mich total "zen" 😊 für mich mit Abstand eines Deiner besten Videos....(dabei sind alle Deine Videos top) vielen lieben Dank, hab einen schönen ☀️ Sonntag - Umarmung 🥰😘😘😘
Oh wie schön Thomas! Ich finde auch, dass es manchmal Sinn macht, Workouts zu wiederholen. Dann kann man sich noch mehr auf die Übung konzentrieren ☺️ Danke für dein liebes Feedback 🤗
Ein sehr gutes Stretching zum Start in den Tag. Ich habe heute das Vergnügen dein stretching direkt am Meer 🌊 von San Remo zu machen 💕👌🤩 so kraftvoll für den Start in den Tag. Herzlichen Dank an dich für deine wertvollen Videos ❤️
mittlerweile bin ich schon gut im Flow mit dir & den Übungen. Gleich nach dem Aufstehen ist es eine Wohltat und am Schluss bin ich auf Betriebstemperatur ;-)
Ich hab heute Morgen etwas Ausklang von allem gebraucht, und diesen Stretchflow entdeckt. Warum hab ich ihn nicht schon eher gefunden ? Es tat so mega gut und ich könnte mir vorstellen ihn öfter an Workouts anzuhängen. Hab einen wundervollen Tag 😘❤️
Sooo gut! Erst 30 min Barre meets Pilates und dann noch ein bisschen am See gestretcht.😅 Die See Workouts haben eine super schöne Atmosphäre! Tolle Ergänzung zu den anderen Workouts! Ganz lieben Dank! 🧡🤗
Hab heute wieder diesen tollen Strech gemacht. Hat sehr gut getan! Fühle mich energievoll trotz der Hitze ☺Liebe Lena, könntest du bitte mehr Videos mit Body Strech aufzeichnen, wenn es möglich ist? Danke dir!❤🌹
What a lovely video!! I've been following for a while, but I think this is my first time commenting... I probably have a new favorite stretching routine now 🥰✨. Thanks, Lena. Such quality deserves a lot more subs!
I'm from Brazil 🇧🇷❤️ I know you have an English channel, but I actually prefer to listen to the instructions in Deutsch, since I'm learning the language. Even if I don't understand a couple of words here and there, I get one step closer to fluency, so double thanks 🤣💖
Hallo Lena. Dank dir habe ich nach Jahren wieder mit Pilates begonnen und treibe nun insgesamt wieder mehr Sport. Wirklich tolle Videos und sehr gut erklärt. 🙂 Ich habe eine Bitte: Könntest du auch mal ein Video speziell für das Streching der Beine machen? Ich kann mit meinen Zehen meine Nasenspitze berühren, komme jedoch nicht mit meinen Fingerspitzen an meine Zehen. Das ist seit meiner Kindheit bereits so. Immerhin schaffe ich es inzwischen mit ausgestreckten Beinen ohne anzulehnen einigermaßen aufrecht zu sitzen. Aber ich habe das Gefühl sonst keine Fortschritte in diese Richtung zu machen. Deshalb wäre ein Video gegen Verkürzungen echt super! Herzlichen Dank und mach weiter so! Liebe Grüße nach Düsseldorf - meiner alten Heimat. 😉
Vielen lieben Dank für deinen so lieben Kommentar ☺️ das freut mich, dass du dir mehr Zeit für dich und deinen Körper nimmst. Deinen Wunsch habe ich mit aufgeschrieben, kann dir aber gerade nicht versprechen, dass das in nächster Zeit rauskommt. Wir haben soooo viele Wünsche von euch auf der Liste ☺️ Aber Pilates hilft im Allgemeinen beweglicher zu werden 😉☺️ Hab ein tolles Wochenende 💚
@@LenasHealthLab Lieben Dank für deine Rückmeldung! Kann ich mir gut vorstellen, dass du viele Wünsche erhälst. ☺️ Trotzdem schön, dass du es dir aufgeschrieben hast. Ich bleibe auf jeden Fall am Pilates dran. 👍
Das kann ich leider nicht so pauschal beantworten. Wie oft tust du was? Was bedeutet besser? Wenn du am Ball bleibst und 3-4 mal die Woche was machst, wirst du Veränderungen merken ☺️🤗
Hey Lena! Ich hab deine Workouts vor kurzem gefunden und liebe sie 😍😊🙏 Ich hätte eine Frage: Gibt es von dir schon was zu Hüftmobilisierung? Das würde mir sehr weiterhelfen, danke! 👍👍
Hey Kathi, ein spezielles Video zum Thema Hüftmobilisierung gibt es gerade nicht. Aber am Sonntag haben wir um 10 Uhr ein Special Livestream. Da geht es um Mobility und Pilates. Das könnte dir helfen :-) Liebe Grüße!
Ich bin mir sicher, dass wenn du es noch ein paar Mal machst, es dir gar nicht mehr so schnell vorkommt ☺️. Es gibt allerdings auch ein weiteres Stretching-Video, welches langsamer ist.
Hey Rebecca, hast du das Video zum ersten Mal gemacht? ☺️ dann ist es ja immer etwas schwer, sich voll zu konzentrieren und eben neu. Ich glaube, wenn du das Video ein paar Mal machst, kommt es dir nicht mehr so schnell vor 🤗💚
