Pilates Starke Beine & Starker Po 20 🍎🦿Alle Stufen 

Hallo Lena ❤ ich bin erst seit kurzem mitdabei und hab binnen dieser paar wochen so wunderschöne Fortschritte gemacht......ich komme dadurch wieder in meine Weiblichkeit, die war in vergangener Zeit a bissl lost! Umso selbstbewusster fühl ich mich jetzt! Und dementsprechend will ich einfach thx❤ sagen 🙏🏻 merci merci, du begleitest mich da tatsächlich in einer sehr transformativen Phase. Außerdem finde ich deine Anleitung vom feinsten. Wirklich nice, fein im flow.

Das mit der Taille bei der Seitenlage ist für mich ein absoluter Gamechanger, die Übungen wirken dadurch viel intensiver! Danke Lena 🫶🏻

es ist immer wieder eine Freude, "mit dir" zu trainieren. 🙏

Dieses Video gehört nun mit zu meinen lieblings Videos. :)

Ich stehe kurz vor meiner zweiten Knie OP nach einem schweren Verkehrsunfall im Jahre 2021. Die Übungen 4× in der Woche helfen mir dabei extrem❤Danke

Schon lang nicht mehr gemacht, tat aber echt mal wieder gut. Schön intensiv ❤

Spitzenklasse ❤️- ausgezeichnet ❤️- perfekt ❤️. Dankeschön. 🙋🏻🥰😘

Vielen lieben Dank! ❤ Ich genieße es sehr, dass du so verschiedene Workouts anbietest. So finde ich immer das perfekte Training.

Tolle Übungen man spürt Muskeln die man nicht kennt😊

Guten Morgen und vielen Dank, für ein lustiges und inspirierendes Training, Lena. :D Wir wünschen Ihnen einen schönen Tag. :D

Genau das, was ich heute gesucht habe! Vielen lieben Dank, Lena!😊

Danke für den schönen Morgen! Ganz liebe Grüße! ✨

Vielen lieben Dank für die tolle Übung. Bin immer wieder begeistert. Gruß Silvia

Mega Pilates Workout 🥰🫶🏼 Po brennt!

Danke für einen schönen Wochenend Abschluss 😊

Wieder ein Erfolg mehr 🎉Oberschenkel auf dem Bauch liegend anheben und den „wies Dance „ (sicher falsch geschrieben 😂) konnte ich nicht…seit heute schon 🎉🎉🎉 mega Fortschritt ❤❤❤ und das seit 1 1/2 Wochen jeden zweiten Tag üben 😍😍😍 ich bin überglücklich 😁 Danke für eure Videos…❤❤❤

Ein wunderbares Video mit wunderbaren Übungen. Da merkt man erst, wo noch extreme Schwachstellen sind. Danke für's Teilen, liebe Lena 🙏

Danke Lena …. So klasse ❤

Hallo Lena. Bin jetzt seit 1 Woche dabei...und total begeistert. Toll das Du soviel verschiedene Zeiten im Angebot hast. Das bekommt man täglich unter. Absolut klasse👍👍👍

Trainiere jetzt seit ein paar Wochen mit Deinen Videos,es geht mir sehr gut dabei.Danke Liebe Lena,bitte mach weiter so

Mega Workout, das hat richtig Spaß gemacht und gut getan! Vielen Dank! ❤

Herzlichen Dank!

Das war wieder ein super schönes Workout💪🏼. Das gibt morgen auf jeden Fall Muskelkater in den Beinen und dem Po. 😆

Gestern habe ich dieses Workout nach deinem Video „Pilates mit Ball 15 🏐🐸 Kurz, Knackig & Still (Ohne Musik)“ gemacht und ich muss sagen, es gefiel mir sehr gut. 🥰 Die Übungen waren nicht ohne, zumindest ist dass das Feedback meiner Beine. 😂 Gerne hätte ich noch das Workout „Starker Bauch & Starker Rücken 20“ dran gehangen, aber leider war ich recht spät auf die Matte gekommen und dann wäre ich zu spät ins Bett gegangen (die Vernunft musste hier leider siegen). Definitiv werde ich hier aber zum Wiederholungstäter 😉 und werde demnächst auch die empfohlene Kombi ausprobieren. ☺ Ich bin auf alle Fälle froh, dieses Video nun kennen gelernt zu haben. 💚

Die Beine werden schweeer... ☺️☺️. Effektiv. Cool 💙

Vielen vielen Dank es war wieder wundervoll - deine Einheiten machen süchtig und tuen so gut danke ❤

Richtig tolles Video. Ich bin noch blutiger Anfänger aber ich fand das Tempo sehr angenehm und deine Stimme ist so beruhigend und motivierend zugleich. Ich werde weitere Deiner Videos mitmachen

Heute als erstes Beine und Po…langsam merke ich das ich beweglicher werde und alles ganz anders wahrnehmen kann. War dennoch intensiv, und wird bald wiederholt ❤ Danke 😘

Super diese kurzen Workouts, die kann ich perfekt in meinen Alltag integrieren ❤

Tolles Workout Lena! Habs mit Bauch und Rumpf kombiniert. Super! schönes Wochenende! :)

Sehr cool! Mal sehen, was der muskelkater sagt.😅

Tolles Workout! Wie immer eigentlich 🙂

Toll ,,, Dankeschön Liebe Lena

Prima, das hat wieder Spaß gemacht. Guter Tipp die Kombination mit dem anderen Workout. Vielen Dank Lena 😊

mega 👍. Heute früh gemacht und für sehr gut befunden 😊

Super, auch ohne Matte. Bin grade im Urlaub und muss mit Handtuch improvisieren.

Wie immer sehr schön, Danke gur deine Mühe.

So supergut

Es war mir eine Ehre ❤ und wenn man bedenkt das ich schon Wochen hatte, wo ich dieses Video ständig gemacht hab, baut der Körper doch schneller ab wie erwartet… hatte heute schon bei den Übungen das Gefühl es wird ein harter Muskelkater 😅mal sehen was mich erwartet ❤

Der Fischreiher

omg das gibt morgen wieder Muskelkater. Danke Lena 😅🥰

Heute mit Gewichtsmanschetten 😅 das war heftig. Aber hat sich hoffentlich gelohnt 😊

❤️❤️❤️

Heute mal mit Gewichtsmanschetten je 1kg pro Seite. Hat ordentlich die Muskeln zum brennen gebracht 😅

👏👏👏