Porque el ejercicio no me hace efecto? esta pregunta pasa por muchos al poco tiempo de empezar hacer ejercicio, es algo frustrante no ver reflejado el trabajo y esfuerzo que estamos haciendo en búsqueda de una trasformación física, pero el conseguir un mejor aspecto físico depende mas de un trabajo inteligente que fuerza de voluntad y tenacidad, pudiéramos decir que se compone de 3 pilares importantes, alimentación sana, entrenamiento efectivo y descansos programados y estos tienen que estar balanceados para conseguir los resultados deseados, de no tener estas áreas en un orden desde el principio, los efectos negativos del ejercicio que mencionamos en este video pueden manifestarse.
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11 июн 2022
