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💖Un Énorme Merci pour ce témoignage! Oufff... Je l'ai réécouté plusieurs fois🤭 C'est fou comme on peut faire d'une certaine façon et qu'un seul conseil peut tout changer. ☺ Comme quoi, il ne faut manquer aucun témoignage. On peut toujours y trouver son compte. Quand la fatigue s'installe, que le poids stagne, que quelque chose cloche, je creuse, je cherche et je teste. Quel Bonheur d'ailleurs. Vous savez Albert Einstein disait: «La Folie est de refaire toujours la même chose et de s'attendre à un résultat différent|» Ben voilà! Quand ça ne fonctionne pas, on arrête de s'acharner et on essai autre chose. Dans mon cas, le jeûne intermittent je connais et pratique depuis des années. Je suis une grande buveuse de thé vert, donc je n'avais pas d'appétit jusqu'à tard l'après-midi. Et devinez? Mon poids aussi stagnait plus souvent qu'autrement. J'ai donc décidé il y a quelques jours de décaler mes repas, mes heures de jeûne. Donc au lieu de prendre mon 1er repas autour de 14-15h pm, je me met une fourchette entre 11h am et de ne jamais dépasser 15 ou 16h pm. Je viens de sortir d'un rhume qui s'est étiré, donc la fatigue qui vient avec. Et là, depuis quelques jours mon énergie est revenue en force, mon poids à la baisse. Le sommeil n'a jamais été un soucis ici. Mais juste de changer l'heure de mes repas fait une énorme différence, je le ressent. J'ai commencé à prendre ma glycémie et mes cétones. Ma glycémie est stable mais j'avais du mal à faire augmenter mes cétones. Je suis passé de 0.3 / 0.5 à 1.8 Enfin! Bref... MERCIII! ☺ Un délice tout ces témoignages, une excellente idée!. On a besoin de concret, d'exemple de parcours.
C’est clair que le stress allie au pic glycémique empêche la perte de poid..ce fut mon cas ce qui m’a aidé c’est de manger le fromage et salé le matin en bonne quantité..( pour le moment j’ai encore ma tartine de pain) et omega3 le soir..etc..dormir ds le noir..et éviter le repas du soir ou avec poisson mais pas la viande ni les œufs le soir..bref toujours aussi intéressant..merci pour ce témoignage encore une fois super....bon hier j’ai vidé les glucides de mon armoire..et mis ds un carton énorme..carton à glucides..tjrs en préparation mentale etc je v bientôt commencé..merci
Je suis devenue accro à cette chaîne comme je le suis au sucre ! En regardant cette vidéo tout en mangeant un repas riche en glucides, j'ai l'impression d'être un fumeur qui tient une cigarette en regardant les résultats de son scanner pulmonaire ; des poumons noircis ! !! Merci de m'avoir encouragé ; je prends maintenant 1 cuillère de sucre en moins dans mon café. Des débuts très modestes 🙈😉 ...
bonjour très bonne vidéo, je me reconnais tellement en Sabrina, j'ai les 2 livres et c'est un bon soutien mais je bloque sur la perte de poids, depuis juillet je suis en glucides bas , merci beaucoup pour ces témoignages
Ce qui est le plus difficile c'est de trouver tous les aliments au même endroit. Je viens de faire 3 commandes chez 3 differentes enseignes, cest compliqué
Merci pour ce nouveau témoignage à chaque fois je pêche pour le jeûne intermittent se faire repas le premier milieu d'après-midi et une petite collation à 19h maxi pour la fin je voudrais bien intervertir et déjeuner le matin sauf que c'est le seul moment où je peux aller m'entraîner donc la digestion sera pas faite avant ma séance c'est pour ça que je m'entraîne Agen il peut manger à mon retour d'activité mon repas assise correctement et le plus important comment faire s'il vous plaît
