Bienvenida a Pose del Camello! 🦋
Vas a practicar, la Postura del Camello. Es una postura de espalda, que se centra en la apertura del pecho, los hombros y la parte delantera del cuerpo, ademas de la extension de espalda.
Algunos beneficios que vas a obtener de esta practica:
➞ Mejorar tu postura
➞ Fortalece los músculos de la espalda
➞ Estirar los flexores de cadera
➞ Estimular los órganos del abdomen
➞ Reducir la fatiga y la ansiedad
Es importante, tener en cuenta que la postura del camello debe practicarse con precaución, especialmente si se tienen antecedentes de lesiones de espalda o cuello. Como con cualquier postura, es esencial escuchar a tu cuerpo y trabajar dentro de tus límites.
Que disfrutes mucho la clase belleza!
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18 сен 2024
