No video :(

Estiramientos de todo el cuerpo para después del entrenamiento

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♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
ESTIRAMIENTOS DE TODO EL CUERPO PARA DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO
Hoy os traigo una rutina de estiramientos para realizar después del entrenamiento o bien para relajar la musculatura.
Podéis realizar 3 veces por semana. Unir esta rutina a otras rutinas de Tabata para ir cambiando los ejercicios.
Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana
Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!
¡Y A MACHACARSE!
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22 авг 2024

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Комментарии : 2 тыс.

@williambarrero2772 2 года назад

Muchas gracias mi rutina es trabajar en construcción vivo en Bogotá y llego a la casa muy cansado tengo 49, desde hace días estaba buscando la manera de hacer estiramientos llegué a su video hice todo tal cual y ahora me siento muy bien. Los voy hacer todos los días. Muchas gracias ☺️

@miguelangeljaimescamargo5194 8 лет назад

Excelente! !!tengo sesenta y seis añitos. pero hago ejercicio. Estupendo tu video.

@ameliesol 8 лет назад

Muy bien!!!!

@germanbengolea 7 лет назад

Oh bien ahí !!!! Eso si es vivir jaj

@dilantoj4805 7 лет назад

Miguel Angel Jaimes Camargo kklllñ 1ññsñña Pw991q

@lulitalu3884 7 лет назад

Gran ejemplo

@JPlatino 6 лет назад

Y sabes usar RU-vid. Mis respetos para usted

@lucascorrea4683 3 года назад

Cada vez que termino de entrenar entro a este video para estirar! Lo habré visto ciento de veces ya y no me canso

@diegocripto9565 2 года назад

Aún sigues haciendo ejercicios?

@cristobalsantelices6060 Год назад

@@diegocripto9565 una vez conseguido la meta, en este caso un estado fisico saludable, hay que mantenerlo o mejorarlo, yo por ejemplo busco bajar a mi peso ideal y luego de eso aumentar musculos con entrenamientos de pesas, y una vez conseguido debo mantenerlo.

@demeroldemerolforgodheista9793 Год назад

@@cristobalsantelices6060 Cómo se mantiene el físico, sin mejorarlo más pero sin perderlo tampoco?

@cristobalsantelices6060 Год назад

@@demeroldemerolforgodheista9793 por los que tengo entendido una vez domines una rutina osea que los ejercicios ni te cuesten mucho pero no sean fáciles te servirá para mantenerlos.

@demeroldemerolforgodheista9793 Год назад

@@cristobalsantelices6060 vale Muchas gracias

@rodandojuan 3 года назад

Esta rutina, en concreto, es de mis favoritas. 12 minutos no es demasiado tiempo; tampoco muy poco (que no te sabe). Y los estiramientos no son tan duros; hasta me saben rico. Con este video seguido termino mis rutinas de ejercicio.

@mayvi.d 4 года назад

Hice tu rutina de CARDIO 30 min para adelgazar y luego hice esta rutina de estiramiento. De lo cansada y relajada me quede dormida como 10 min sobre mi colchoneta. Me encantaron, justo hace unos días empece hacer ejercicio ya que estoy 17 kg pasada de mi peso y empiezo a preocuparme, baje varias apps de ejercicio pero ninguna me convencio, son muy roboticas ¡Asi que estoy feliz con tus rutinas! Ademas puedo escuchar otra musica en mi cel mientras te veo en la computadora y sigo la rutina, se oye perfecto. Gracias!

@Dmfo. Год назад

@demeroldemerolforgodheista9793 Год назад

@joseleonardomoreyrios8740 2 года назад

Gracias! Desde Iquitos-Peru Me ayuda mucho este grupo de ejercicios. Lo hago después de un trote diario de 10 minutos. Tengo 71 años y luego de toda esta rutina, mi día va muy bien. Gracias nuevamente.

@LCARRASCOS 5 лет назад

Sufro de terribles calambres y desde que empece a hacer esta rutina han disminuido notablemente. Ya no despierto a media noche con calambres en mis piernas o espalda.Muchas gracias por subir esto!!! 🤗🤗

@user-ck9kt4zr5z Год назад

Muy vuelos ejersisio meagradaro los viajeros Dios mediante

@gm1723 6 лет назад

Excelente Patry!!! Sinceras felicitaciones desde Venezuela.. un pais en crisis...en el cual tus canales logran dentro de mi comunidad una verdadera catarsis !! Muchas gracias y soy fiel publicista de todas tus publicaciones!!!

@mariamcortes-perez5295 Месяц назад

Excelentes ejercicios. Cuando jovencita me encantaba hacerlos. Ahora estoy necesitando aún más pues me caí por un resbalon en la cocina.

@mariacristinarebol9073 4 года назад

Hola genia !!! Te descubrí por mí hija, me cambiaste el humor, la cuarentena se me hace muy pesada. Gracias Patry, besos desde Mar del Plata ( Argentina )

@auroracastro3938 2 года назад

Me encantan tus rutinas son perfectas para mi cuerpo tengo 59 años saludos desde Pohenix Az

@veganafeliz2510 2 года назад

Yo también hago sus rutinas y la veo desde Mar del Plata Argentina!

@agossz3775 3 месяца назад

@@veganafeliz2510 Que bueno!! Actualmente, las seguís haciendo?

@Tamayoisha 6 лет назад

Tus rutinas de calentamiento, ejercicios y estiramiento me resultan increíbles. Esta semana y las próximas planeo mejorarme, eres parte de ese proceso, Patry. ¡Muchísimas gracias por dedicarte a esto!

@niniburitica8541 4 года назад

Me gustó. También me gustaria estiramiento en los brazos y hombros allí se acumula mucha tensión. Por estrés y ejercicio.

@aygridtropicaldoll6061 3 года назад

TIENES RASON CUANDO ESTOY ENOJADASIEMPRE AGO ESO Y ME RELAJO CHAO

@mariagasta1053 3 года назад

Falto estiramiento de abdominales ☹️😢

@NicolasA572 2 года назад

......

@user-kv3gr9lv8r 2 года назад

Pero dice estiramientos en todo el cuerpo (?

@liliansantanderolivares275 5 лет назад

Hola encontré tu página porque debía realizar elongaciones y no sabía cómo comenzar , invite a mi hijo a esta clases y nos divertimos mucho a proposito tengo 47 y mi hijo 19 y nos a servido muchísimo , muchas gracias

@oscardavidzavalaliendo3032 3 года назад

Excelente esta es mi nueva rutina de estiramiento después del ejercicio 🏋️‍♀️

@emiloco1069 3 года назад

Same

@laspatasdebarca8528 3 года назад

Recuerda estirar antes y después

@mr.kelley9868 2 года назад

@@laspatasdebarca8528 Solo después. Antes se debe calentar.

@Tomas-wv9oz Год назад

@@mr.kelley9868

@Mariaparicio86 5 лет назад

cuando llego a este video me pongo feliz porque se que ya estoy por terminar mi rutina de hoy!

@yaniacosta3125 3 года назад

También yooo XD

@alimasorgodasac4515 5 лет назад

Este entrenamiento completo nunca lo había hecho, se ve que no llevo tres años con vosotros. Agradezco haberme conectado a @gymvirtual hace año y medio ya. Estoy en forma desde entonces. Veros tan joveves y vitales anima mucho a hacer ejercicio. Tengo 48 años y muchas ganas de seguir trabajand contigo @Patry. Un abrazo al equipo.

@litzihdz8141 4 месяца назад

Alguien en 2024?

@sarapena9033 3 месяца назад

@PonchoDeNigrisOficial 3 месяца назад

@victoristuriz3263 3 месяца назад

Si😂

@pablosepulveda3812 3 месяца назад

@bresiense 3 месяца назад

Patry, te pasas con los anuncios

@yanelnieto8295 4 года назад

WOW mientras hacía ejercicio me dolía todo luego hice estos estiramientos y me relajó todo el cuerpo. Gracias ✨.

@DiegoMedina433 3 года назад

Los estiramientos son para relajar los músculos después del entrenamiento si no lo haces será más doloroso al día siguiente.

@silviavirginiazeitune8554 4 года назад

Hoy hice tus rutinas de brazos, abdomen, glúteos, sentadillas y ahora estiramientos!!! Genial Patry ¡GRACIAS!

@juanestebanramosvalderrama 3 года назад

Ayer me la pasé todo el día en movimiento (específicamente jugando fútbol). Sentía tensión en los glúteos, las pantorrillas, la espalda, los cuádriceps. Este video me ayudó a tener mi cuerpo más relajado y con mucho menos tensión. Gracias Patry.

@josegutbertochocon 6 лет назад

me encantan tus videos Patry, ya llevo 3 meses haciendo ejercicio contigo y he visto buenos resultados. Empecé haciendo 20 min, diarios y ahora siento que mi cuerpo me pide más. Ahora hago 1 hora.

@castrocarolina7076 4 года назад

Enamorada de mi entrenadora, es demasiado linda y esos ánimos que te da siempre en cada video y esa carita, ahg! 😔👊

@arnaumiro 3 года назад

🔝

@eduartorres3810 3 года назад

Yo mas enamorado también jaja

@augustobustos8134 3 года назад

Mal pone una cara de felicidad yo estoy sufriendo por fuera y por dentro :'c

@eduartorres3810 3 года назад

@@augustobustos8134 y ella cuando hace los ejercicios sonríe jajaja

@jazminisgro5969 3 года назад

te gusta girl in red

@paularuggiero1686 4 года назад

Patry: tenes que notar una presion yo: pues bien que la siento

@juliaisabel6878 4 года назад

No puedo ni levantarme al final, y cuando puedo parezco Bambi zombie tembloroso x10000

@paularuggiero1686 4 года назад

@@juliaisabel6878 jaja , es verdad

@mayvi.d 4 года назад

@@juliaisabel6878 jajajaja Barbie zombie tembloroso jajaja

@sandramunoz7054 Год назад

Buenos días Patry ..apenas está rutina hay poco tiempo para estirar antes de empezar el día con la mejor clase de zumba.....gracias😊

@carolinacorrea3793 5 лет назад

Me encanto hace mucho no hacia ejercicio y hoy comenze con una rutina y me dolía todo el cuerpo pero con tu estiramiento me siento mucho mas relajada saludos desde URUGUAY

@alimasorgodasac4515 4 года назад

Esta rutina en particular para mí es la más completa; toca casi todo y está bien estructurada.

@Christo_santosfit 2 года назад

No crees que falta algo para hombro y cuello

@barbievargas4660 4 года назад

Me encanta estos ejercicios entreno a diario y siempre que terminó hago esta serie para relajar y estirar el cuerpo , nunca tuve una lección o dolor muscular !!! Impecable!!

@mariapasman3653 7 месяцев назад

Excelentes ejercicios

@lucasverdura5220 3 года назад

Muy buenos los estiramientos nunca vi a mi abuelito tan feliz

@almasantana6158 5 лет назад

Los había hecho antes, pero llevo dos noches utilizando esta rutina cuando finalizo los aeróbicos. Gracias, saludos desde República Dominicana.

@cynthializbethmartinezguti3854 6 лет назад

Como agradecerte Esto Patry 😘😚😙😘😚 tenia la pierna izquierda algo incomoda de un nervio, y hasta que no hice esto me senti bien 😁😁🙃 se me relajo El musculo. Gracia's Patry 😊😀😇🤗😍😛😙😘😗

@ginettefuentes9912 9 лет назад

Hoy acabo de ver el primer video! y ahora acabo de terminar mi primer rutina! quedé molida ..!! pero me encantó!! estaré atenta todos los dias!!

@richsuccessinvest8238 3 года назад

Esta rutina de estiramientos los hago todos los días y aunque me los se de memoria los sigo poniendo porque me relaja un montón la voz de Patry Saludos a todos 🤗🤗

@saorihernandezguzman8138 5 лет назад

Amo todos tus ejercicios apenas llevo haciendolos dos semanas y me siento con mas seguridad escucho tus consejos y me encantan tus ejercicios nunca dejes de subir videos tqm😊

@ivelissemena8770 7 лет назад

simplemtete ME ENCANTA TODO!!! Y LO QUE MAS ME GUSTA SON LOS RESULTADOS QUE EH TENIDO ( GRACIAS) 😱😱😱😍 que Jehová te siga vendiciendo

@lilianmorales7338 7 лет назад

qué resultados ha tenido ? :)

@sebastianpizarro6144 6 лет назад

Eres testigo de jehová

@Soul-vt4ow 4 года назад

@Miguel Cervantes solo porque usted no crea en ellos, no significa que no existan para las demás personas, se llama tener fe en algo.

@juliestelar 4 года назад

Realizo tus estiramientos luego de entrenar y quedo súper bien. Sos una genia!

@veronicamarfil9251 4 года назад

Muchas gracias Patry, estoy siguiendo varias rutinas tuyas de brazos, piernas y estiramientos, y la verdad he mejorado mucho mi físico, me siento más fuerte y ágil. De nuevo muchas gracias. ☺️😘❤️

@jeanettesaavedra 6 месяцев назад

Buenisimo habia despertado con todo el cuerpo adolorido los hice antes de ducharme y la verdad que mi cuerpo se sintio mucho mejor ya no me duele nada lo recomiendo 💯 ahora estoy con mas energia

@karenvivianahg 9 лет назад

Hola Paty, quería saber si hay posibilidad de que hagas un vídeo dónde haya un ejemplo de rutina semanal, es decir, "Lunes trabajar tales ejercicios, martes tales ejercicios,miércoles tales ej..." y así sucesivamente toda la semana. ¿Será que se puede? Nos harías un favor a todos tus seguidores.

@danielarobledo4404 8 лет назад

+Karen Viviana Hernandez Galvis hola yo soy seguidora de Patri y en su pagina gymvirtual.com vas a encontrar los calendarios, estan por dia y con los videos, te lo recomiendo, a mi me ayudo muchisimo, saludos

@dannygarcia2084 7 лет назад

En la pagina de GymVirtual estan los calendarios mensuales

@kathsykes6880 7 лет назад

¿Hay para principiantes?, no he cumplido ni la semana todavía.

@kaorisnow 7 лет назад

Sería genial si se hicieran así

7 лет назад

sí! Hay calendario para principiantes y luego te reenganchas al calendario virtual.

@jazmingarcia4922 3 года назад

Me encanta 😍 ya no fui más al gym, hago en mi casa.

@MiguelLozano75 8 месяцев назад

Desde que descubrí esta serie de estiramientos la sigo de principio a fin casi en todos mis entrenos. Es bastante completa y en 12 minutos lo tienes listo . Y la repetición de cada uno de las posturas viene genial. Muchas gracias Patri Jordán!! 😊

@tinagomezortiz3105 3 года назад

Me encantan tus videos, Patry!!! me han ayudado mucho a no tener dolor después de entrenar y he mejorado mucho mi elasticidad! (antes no podía tocarme los pies y ahora sí) Gracias, bella!!

@tatianaamaya5396 7 лет назад

Patty, estoy feliz y animada con tus rutinas de ejercicios. Mil gracias!!

@AlbertoLopezsir 7 лет назад

Hola, ¿es normal que me esté pedorreando durante todos los estiramientos? Es en serio.

@quienteconoce9710 7 лет назад

Sí, ¿Por qué no?

@CMolins 7 лет назад

Alberto Lopez puede ser, es algo normal

@danielaawx8107 7 лет назад

Alberto Lopez Aire es por el esfuerzo que haces

@lauraaf7 7 лет назад

JAJAJAA también me pasó

@danielpena3468 6 лет назад

Ella dice que te relajes, asi que sí

@fotslanger6935 6 месяцев назад

Comencé mi vida fit con tus videos. Solo quiero decirte que te lo agradezco eternamente 🫶🫶🫶

@mauroandrada2596 Год назад

Ya hace dos o tres años que después de correr religiosamente hago esta rutina de estiramientos :) Graciassssssss

@SERYCOMPARTIR 6 лет назад

muchas gracias hermosos tus videos los puse en práctica

@lauracontreras7830 3 года назад

@Lennon Nixon kwkk3iq4iñi iqi8

@gonzalovives1380 3 года назад

6ymedia ningún 8ll8ll0oz

@comovicent 8 лет назад

Gracias! me han ido muy bien, he dejado de ir al gimnasio y olvidé los estiramientos, a partir de ahora te tengo a tí para hacerlos bien....

@Jessie-ih5dn Год назад

Excelente rutina. Yo la hago antes y después del entreno y me relaja y me deja sin dolor en los músculos casi como si no hubiera hecho ejercicio. Gracias Patry🤗😉💪🖒

@vaneromimaldonado4653 Год назад

Si Patricia, me encanta TODO lo que haces, clara y precisa, y si esa es tu voz sos Muy dulce, Gracias !❤😊

@SoribelReyes 6 лет назад

Estoy en mi segundo día del calendario para principiantes y voy por más!! es muy bueno terminar con estos estiramientos.#YPCT

@deliaquintero6084 4 года назад

Hola excelente, estos estiramientos me hacían falta para después de la rutina👍🙏😍

@allysonzuniga229 2 года назад

Realmente amo estos estiramientos. Literalmente cada vez que termino de hacer ejercicio realizo estos

@indiragabriela6552 2 года назад

@sun2691 5 лет назад

Muchísimas gracias patry por todos tus vídeos, gracias a ellos hago ejercicio todos los días y me ayuda a mantenerme en forma 😘❣️🥰🙏🏻

@eleanorabernathy4199 4 года назад

Muy buenos estiramientos patri!! Llevo una semana haciendo todos los dias y no veas qué agusto se queda uno! Y noto más flexibilidad y me siento más seguro de cara a posibles lesiones.. Abrazo!

@dianameneses98 6 лет назад

Hoy fue mi primer día de ejercicios deseenme éxito creo no me fue nada bien, pues no me podía estirar del todo pero ya veremos en un mes ☺☺😉😉

@xiomararamirezrojas633 Год назад

Gracias Patry por todos sus videos. Saludos desde Costa Rica❤

@fernandapazjimenezaedojime6500 4 года назад

Despues de una pesada operacion...busque ejercicios...y nada factible de hacer....esto es buenisimo..y todo realizable. ..muy agradecida...

@valeriaramirez900 3 года назад

Sos una genia patri gracias por ayudarnos a mantener una vida saludable.

@glorianavasrotellar5302 7 лет назад

ME HA ENCANTADO HOY ES MI PRIMER DIA DE ENTRENAMIENTO MUCHISIMAS GRACIAS!!!

@dexiacova3161 5 месяцев назад

Excelente, la música muy acorde, me encantó! 🤗😘

@adryanna7645 4 года назад

Hola a todos !! Sabes que ahorita que estamos en cuarentena !! Eres lo mejor para mi. Y más que estoy casi toda la mañana sentada por estoy Home Office !! En verdad que eres mi salvación. Muchos saluditos desde CD México ! Iztapalapa para el mundo. 🤪👍

@jeniferhernandezrestrepo7021 4 года назад

Muchas gracias, estos estiramientos me evitan los dolores musculares, cuando hago ejercicio.

@danielapuentesoyarzun3782 8 лет назад

hola desde Chile y hoy he comenzado un entrenamiento contigo de principiantes y luego realice el estiramiento.estoy super motivada.

@monicalilianaolartemartin1257 4 года назад

Hola muchas gracias por tu clase de estiramientos, me han ayudado mucho. Saludos desde Colombia.

@claudiahermosillo2653 4 года назад

Te súper agradezco tus ejercicios tengo poco haciéndolos y me super fatigo y termino adolorida seña que si funcionan, además d que me sirven para tratar mi trastorno d bipolaridad depresiva, gracias fuiste mi angel

@coris1144 4 года назад

¡Amo tus rutinas!

@HE-tt8pr Год назад

Muy divertido que salten anuncios en mitad del ejercicio. Ponlos al principio del video. Con practicas así lo único que consigues es que usemos el adblock. Saludos ;)

@palomacanothermomix8017 4 года назад

Muchas gracias, gracias a tu canal hago todos los días los ejercicios de estiramiento y una hora de bici, eso me ayuda mucho pasar la cuarentena- yo me quedo en casa-.👍🏻

@rosalbavalbuena3900 4 года назад

Excelente rutina de estiramiento. Se nota tu constancia y entrega por lo que haces.

@elidasanabrianavaro.4099 7 лет назад

Hoy inicié mi rutina. Deséenme mucha suerte. Necesito bajar más de 20 kilos.

@JuviaFairyTail015 7 лет назад

Suerte! Espero que puedas bajarlos! Animo!

@mriverabmx 7 лет назад

recuerda el mensaje tu puedes con todo y asi sera bendiciones

@David_Garcia79 6 лет назад

Pues ya puedes estirar con ganas

@ma.delpilarmar2031 6 лет назад

¡Hola! Espero que vayas súper bien con tu proyecto de bajar de peso. Quiero recomendarte a este doctor : www.doctormauriciogonzalez.com Espero te sirva tanto como a mí.

@denisjg634 6 лет назад

Élida Sanabria Navaro. Ya pasaron 8 meses... Cómo te fue? Saludos!!🙋

@viviancabrera6258 4 года назад

Me relajé tanto que justo entró mi papá a decirme algo y me tiré un pedo 😔

@romerogarciaandrea9324 4 года назад

Jajajajaja c mamó

@juandavidcabreraortiz6803 4 года назад

jajajajaja

@fedeleuzzi 4 года назад

Jajajaj

@antoniavasquez8954 4 года назад

Ajajjajajajajajajajja F

@DiegoMedina433 4 года назад

Lo máximo..

@Strawberrygeek 4 года назад

Me encanta esta rutina de estiramientos, la realizo todos los días después del entrenamiento!!

@karo0513 4 года назад

Me parece excelente tu clase! Sentía mejoría al mismo tiempo que iba avanzando con los ejercicios! Eres genial

@monicameda 9 лет назад

Muy buenas tus clases!!! deje de ir al gimnasio, ahora lo hago en casa!! Gracias

@mrcandyxclay 8 лет назад

+Monica Meda yo también!!

@crisvazquez 5 лет назад

@@mrcandyxclay x2

@nicocollados5944 4 года назад

@@crisvazquez jajajaja "x3" no querés decir?

@crisvazquez 4 года назад

@@nicocollados5944 y a ti qué más te da? Yo también lo comparto y punto.

@Marcos-xv1qm 4 года назад

@@crisvazquez tranquila que no té ha dicho nada

@ludmilacuisine 3 года назад

Uuuh me confundí hoy hice este video de “calentamiento” y era de estiramiento recién me doy cuentaaaaaa 🤣🤦🏻‍♀️

@maitura2942 3 года назад

Igual lo puedes hacer antes de empezar tu rutina ;)

@blistersource2167 3 года назад

Antes y después se hace

@blistersource2167 3 года назад

@ELIAS RUBEN DAN MORALES si creo que ya entendió

@juacogutierrez5432 3 года назад

@@maitura2942 si yo siempre lo hago asi

@flormariayepez7068 2 года назад

Gracias Pati por dar guapísima miles de gracias el trabajo son geniales feliz y bendecida Navidad

@JoseLuis-xw8ih 2 года назад

dormí mal toda la noche y me duele todo el cuerpo, ahora me siento mucho mejor y ya no me duele tanto. Gracias! ☺️

@monihshin7400 7 лет назад

O sea esto tengo qie decirlo una y otra vez!!! PATRY TE AMO!😂😂😭🙌🏼 GRACIAS por cada rutina y estos estiramientos que me relajaron como NUNCA después de un 🏋 siempre le tuve miedo a hacer ejercicio por los dolores después...pero estos estiramientos son lo mejor y tu eres la mejor!😭

@anacorralessalas805 3 года назад

Me encantan estos estiramientos al acabar los ejercicios, he ganado flexibilidad en tan solo un mes y eso que estaba más tiesa que un palo por haber entrenado fútbol desde pequeña

@normarojas7912 4 года назад

Me encantó lo hago cuando termino mi rutina y quedo súper relajada ..lista para una rica ducha. Muchas gracias Paty

@beatrizrodriguez8270 8 дней назад

Gracias por tus entrenamientos Patri me ayudan a mejorar física y mentalmente ❤💜💪

@emanuellopez8041 7 лет назад

Gracias Patry por tus vídeos, me sirven de mucho, en especial este para después de mis entrenamiento saludos desde Argentina.

@rachelcollie642 6 лет назад

¿A alguien más le pasa que tiene más fexibilidad en una pierna que en otra? :')

@julietaacosta4785 6 лет назад

rachel collie Si, es normal

@sofiazemlich1601 6 лет назад

A mi me pasa lo mismo.

@arenitazambrano8246 6 лет назад

A MI ME PASA IGUAL

@soledadflores5343 6 лет назад

rachel collie siiiiii

@sandrasanchezvila9126 5 лет назад

A mucha gente😂

@valdelomarasesores5574 4 года назад

Muchas gracias por tus clases. En este confinamiento te he conocido y me gustan mucho como las diriges. Belen desde Madrid

@jonasrivera6672 4 года назад

Después de una rutina intensa en el gimnasio busqué este tipo de vídeo y me an gustado mucho, la verdad me sentí de maravilla. Suscriptor nuevo. 😊

@paolag6313 6 лет назад

Holaa! Añadí 5 de tus videos a una lista de reproducción mía y bueno, recien voy por el día 2. Espero tener resultados positivos. Gracias por hacer ésto❤

@kyaravolpi3758 4 года назад

Gracias al estiramiento logré enfriar mis músculos gracias :3 emoeze una rutina hoy tengo 14 años y pues más con este estiramiento muchas gracias a

@nicoleguerrero8229 3 года назад

Estoy con problemas de salud mental que se están manifestando físicamente, mis músculos de absolutamente todo el cuerpo están muy tensos y me duelen mucho, gracias por este video lo hice una sola vez y me siento notoriamente mejor, haré dos sesiones al día 🤍

@arisonstar3200 3 года назад

Gracias Paty tus jercicios y estiramientos y calentamientos ,todo me ayuda mucho en poco meses mi cuerpo cambio para bien gracias y estoy comiendo sano.saludo

@isabelchavez7960 7 лет назад

super relajada, gracias por tus vídeos, saludos desde Quito - Ecuador!!!

@gabrielaanahi3325 7 лет назад

isabel chavez yo igual soy de Quito Ecuador 🇪🇨💁🏻

@tamaraderojas4075 5 лет назад

Me gusta muy buenos.

@saryd2001able 4 года назад

Excelente rutina, la practico todos los dias! Gracias por compartir el video! =)

@carlosdelponte3976 4 года назад

Gracias muy buenos ejercicios, tengo 56 años y artrosis bilateral de caderas hace 4 años y con ejercicios así retraso la operación porque son muy buenos y cómodos para hacer, gracias nuevamente por ayudarnos

@mariamesa5899 3 года назад

Me siento muy saludable con sus ejercicios tengo 61 años trato de hacer todos gracias mil bendiciones

@luisjuliocruz6041 4 года назад

genial te seguimos estos últimos noches desde argentina salta aquí en cuarentena

@gabrielagomezmunoz5354 4 года назад

Siempre había hecho los estiramientos de 3 minutos, pero me tocó hacer estos estiramientos después de todo el entrenamiento del calendario el día 22 😅. Autolike pa no morir