POWER POSITION in SNATCH / A.TOROKHTIY (weightlifting) 

🔔Join my FREE 14 day weightlifting training program! >>> Simply google 'Torokhtiy Free Program' and grab a free beginner-friendly training plan.

Каждое видео-это самое грамотное объяснение,что можно найти в интернете,спасибо ОГРОМНОЕ.

For someone who's just starting out in Olympic Lifting, this has been invaluable. Can't thank you enough!

Great instructional videos! thanks, Aleksey!

Alexsey, thank you. This is great material, really appreciate the eng subs

excellent explanation, thank you !

Great video as always and thank you very much for giving away your time in order to make us better .

Best video I have seen so far on snatch contact and power position! Very helpful. Thank you!

Alexsey, thank you. This is the best coaching I've found on Olympic lifts. Again, thanks.

Wow dude, this is awesome. Wish I had found it earlier. Been battling with the second pull for ages. Can't wait to try these exercises out. Thanks so much!!

Thank you so much Aleksey! Excellent video.

Алексей, спасибо за то, что вы делаете. Уроки чемпиона Олимпийских Игр дорогого стоят. Я уверен, что после ваших видео десятки человек начали заниматься тяжелой атлетикой, среди которых и я. Желаю вам успехов в вашем деле.

ну наконец-то, хорошее, четкое, простое, доходчивое объяснение в подрыве. Благодарим, вас.

Странно, как я пропустил Лешин канал, и подписался только недавно. Самое лучшее объяснение ТА движений. Техника на высоте, как по учебнику

Алексей, каждое Ваше видео долгожданно! Пожалуйста продолжайте в том же духе. Очень интересно узнать о программе тренировок для новичков.

Алексей, спасибо вам за видео! Все крайне детально и ясно рассмотрено, отличный монтаж и работа оператора. Без всяких сомнений многим помогут ваши видео. Добрые дела делаете! Всем советую просмотреть видео несколько раз, а ключевые моменты в замедленном режиме

Алексей большое вам спасибо за ваши видео .

Спасибо большое, Алексей! Будем работать!..

Спасибо вам Алексей за ваш труд,успехов вам на помосте,и по меньше травм

ну наконец-то рывок!!! спасибо, алексей, огромное!!!

спасибо, Алексей, не передать словами как легко воспринимается поданый Вами материал.

Thanks for this and the English subtitles!

Very nice explanation!!! Helped me a lot! Thank you

Алексей, благодарю за столь толковое объяснение техники!

Очень толковое объяснение, лично мне помогает прогрессировать. Спасибо, продолжай в том же духе!!!

Great guys great work. Spasibo.

THANK YOU!!!!

Thank you so much!

Спасибо вам!

great video !!!!!! thanks for sharing

Thank you

Вы делаете очень нужное дело. Спасибо Вам огромное!!!

Awesome video some serious coaching right here!!

Отлично. Спасибо. Начал понимать движение

Дуже доступно пояснив. Дякую!

This is a very good tutorial man! I'm going to add this on to my training.

Как обычно, на высоте ! Большое спасибо

Spasiba Alexsey!!!

очень понятно и доступно. благодарю Алексей)

Алексей, я так рад, что набрел на ваш канал! Спасибо за ваш труд! за ваше внимание к зрителю!

Always looking for more ways to work on the Snatch lift, thanks Aleksey.

Спасибо, как всегда очень доходчиво!

Грамотно довел Братуха респект!)))

Наконец-то кто-то нормально обьяснил что такое отбив, накрытие и как это делать. Будем работать и исправлять технику. Спасибо!

Thank you! Although there was no subtitles at the end

Great to see the slightly wider stance of the larger athletes like myself. Waiting for more...

Спасибо большое Алексей! Очень понятно и полезно

good video!!!. Very pedagogical.

Спасибо огромно за Ваш труд...

Большое спасибо)

Мир тебе и твоему дому Андрей. Старая шкла. Браво. 👍👍👍👍👍

Спасибо, действительно очень понятно показываете и обьясняете

Subtitles disappear at 11 minutes into the video. I would like to know the rest of what he said.

Дякую Олексій!!!

Спасибо!

Спасибо ви очен помогли

thankyou sir

очень хорошее видео Алексей! одно из лучших на сайте посвященное тренировкам по тяжелой атолетике! самому довелось познать азы благодаря Михаилу Марковичу Мацьохи! кстати такой же плакат дома с Денисом Готфридом ;-) всех благ!!!

Thanks bro 🏋️🏋️🏋️💙🏋️🏋️

Спасибо

Мой тренер по Т.А не все объясняет. Благодаря вашим видео буду оттачивать правильную технику. Спасибо большое!

grazie

Так грамотно и четко описано !!! Подписался и лайкнул!!! Спасибо!!!

Да это лучшее из того что есть-молодец профи

respect

What a explanation

Thank you for your video! All your instruction videos are very clear and informative. Just a little thing: in this one, there are no subtitles starting from 10:00. And my russian is not very good :)

Первое видео, где реально объясняют как делать подрыв! Большое спасибо за информацию Алексей!!! Может это уже где то говорилось, но как выбрать ширину хвата для рывка?

Как же хорошо грамотно обьясняет

Love uuu

Красава💪💪💪💪

Отличное видео! Все грамотно разложено, очень приятно смотреть, и отрабатывать это в зале! Алексей а рывковую тягу отдельно вы делайте как подсобное упражнение?

Было бы круто увидеть сюжет о приседаниях, тягах и тд.)

Я из казахстана только начинаю с пасибо все ясно и доходчиво

Thank you very much. I often hit my pubic bone now i know why: shoulders go back to early.

spasibo-oo

I LOVE YOU SO MUCH

лучшие рекомендации что я видел в инете.

I can totally relate to being able to snatch only 185kg because of starting the second pull from the wrong position.

Thanx man, very good video. Subs are alright, luckily I understand Russian language)

один в один, как мой тренер обїястил) и комплекс упр тот же)

Can we use mid thigh position for second pull?

Any advice for avoiding bruising the pubic bone during extension too much? Sometimes the bruises make it hard to extend

два вопроса после видео: 1) часто при попытке подорвать повыше набивал подвздошную кость - это слишком высоко? нужно ориентироваться на "карман"? 2) засчет чего должна меняться высота контакта при подрыве? если принять во внимание анатомическое постоянство, то мне в голову приходит только степень раскрытия в бедрах. это так? ну и в дополнение? будет ли в следующем видео рассмотрено подробно до какой степени нужно раскрываться в той или иной фазе? когда я начинал делать рывок "как удобно", что-то худо-бедно получалось, но чаще всего раскрывался в коленях полностью перед подбивом. потом пытался сделать "по уму": с подведением коленей, и результаты резко упали. то ли из-за непривычности техники, то ли потери скорость, то ли слишком большой угол стал сохранять, а раскрываться наоборот - в бедрах сильно. в общем хотелось бы услышать совет профессионала на эту тему. спасибо за ваши видео - лучшие в интернете!

Про ширину хвата нашел. Спасибо

Алексей. Подскажите пжл. Как избежать травмы плеча в рывке. Какие советы? Начал делать протяжку рывковую стало болеть плечо

Взгляд со стороны(борец).Очевидно, что точка подрыва должна совпадать с центром массы тела, именно так к штанге будет приложено наибольшее усилие! Ваш опыт так же говорит об этом!

my chest is get down if i doing snatch plz say me what I do. ..

Привет, Алексей! Подскажите пожалуйста, что на ваш взгляд необходимо осваивать новичку, рывок или толчок штанги? Или имеет смысыл, изучать сразу оба упражнения?

doesnt that move when you pull it high like a upright row with that internal rotation fuck ur shoulders up?

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 отлично!

Torokhity has created a lot of cross fit gurus, and he is not appreciated enough. His fitness plans have changed my life and I call his name, its not a bull shit. I can walk with better posture in one moment for these true disciplines that he communicates. In vogue is not what we should look for

So we have to hit the upper thigh instead of the hip ?

Алексей здравствуйте, пожалуйста подскажите что не так делаю, подрыв есть но после него штанга летит дугой, что уже не пробовала (((

I keep hitting my pelvic bone. What does that mean.

good video. i tried to do the drill but keep hitting my pvt area.what did i do wrong? my grip?

Ах вот почему штанга так звенит! А я наивно полагал, что это от удара об стальные яйки штангистов!;)

Спасибо Алексей. Я ценю субтитры! Вы тренируетесь в Хьюстон?

Hey TOROKHTIY, I love your videos, but the subtitles are very hard to read being white on white. Anyway you could possibly change the color if it's not too much to ask?

Дорогой Торохти! В этом упражнении и ваше тело и штанга одновременно достигли максимальной высоты. Имеет ли место такой момент в классике. Нет, не имеет. Всё наоборот- когда штанга достигает самой высшей точки масса тела находится почти в низшей. Во проповедуете упражнения, которые были хороши для советской школы, где реализация в рывке достигала не более 60% от предельных приседания на плечах. Существуют новые технологии, где можно добиться реализации более 70%.