Cześć jogini!
Dziś krótko i na temat! Powitanie Słońca B, w sanskrycie Surya (słońce) Namaskar (powitanie/oddanie czci) czyli kolejna z podstawowych sekwencji w jodze, wykonywana między innymi na początku serii Ashtanga yoga (tuż po serii A) oraz wplatana w praktykę Vinyasa yoga.
Sekwencja, która ma za zadanie pobudzić ciało i umysł, jeszcze bardziej rozpalić ogień w ciele i poruszyć energię. Ze względu na swoje pobudzające działanie zalecana jest do wykonywania o poranku.
Przedstawiam Wam wersję podstawową, wersję 'vinyasową' oraz możliwe modyfikacje, tak by każdy mógł odnaleźć się na macie :)
To co? Wskakujecie na maty?
Jeżeli podoba Wam się praktyka ze mną i chcielibyście więcej to bardzo proszę dajcie mi znać - zostawcie komentarz i łapkę w górę, wtedy wiem, że to co robię jest dla Was czymś przydatnym.
Możecie mnie znaleźć na:
IG: / madalena_yoga
FB: / madalenayoga
Mata, na której praktykuję:
joyinme.co/kategoria/maty-do-...
22 май 2020
