POWRÓT DO KORZENI - JAK ZACZYNALIŚMY TRENOWAĆ?

Подписаться 245 тыс.

Просмотров 84 тыс.

50% 1

Plany treningowe, dietetyczne, współpraca online: trenujdobrze.pl
SOCIAL MEDIA:
Instagram: / szymonmoszny
Facebook: / physiofitnesspl
TikTik: www.tiktok.com...
PODCAST "8 Powtórzeń do formy by Szymon Moszny":
Spotify: open.spotify.c...
Apple Podcasts: podcasts.apple...
Spreaker: www.spreaker.c...
SZKOLENIA:
trenujdobrze.p... KSport: www.k-sport.co...
Plany treningowe, dietetyczne, współpraca online: szymonmoszny.pl
Instagram: / szymonmoszny
Facebook: / physiofitnesspl
Szkolenia: www.profi-fitn...

Опубликовано:

15 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 217

@jacobvhs 2 года назад

Panowie zapomnieli o kluczowym dla rozwoju mięśni ruchu - czyli pie*dolnięciu ciężarami o glebę po serii. Ale wybaczam, bo płytek szkoda ;)

@CosiestaloV8 8 месяцев назад

Ojtakbyczq

@sixty-nine-media 2 года назад

Pewnie że chcemy więcej takich materiałów. Sam mam siłkę w chacie i nie dysponuję wypasionymi maszynami i wyciągami. Tylko podstawowe narzędzia 😀✌👍

@GroszekBless 2 года назад

nic nie stoi na przeszkodzie zebys sobie sam zrobil sprzet, kilka profili kilka stówek wiertarka wiertła i kątówka ja zrobilem klatke pod siady wyciskania itd ławeczki wyciagi wszystko po taniosci a i tak kazdy mysli ze kupilem sprzet:) noi mega motywacja do treningu

@mmeredane9023 2 года назад

Chcemy! Zwłaszcza, że panuje ogólny niedosyt waszej dwójki! Dobrze Was znów widzieć!

@NooWorries 2 года назад

Jest i Kacper, mój ulubiony natural.

@januszbastard9047 2 года назад

Hahhahaa natural nooooo na bank 🤣🤣🤣

@dw7.w 2 года назад

Zdecydowanie róbcie takie materiały, żeby uświadamiać, że ćwiczyć można nie tylko na siłowni. Ja mam swoje cele ale małe zasięgi. Panowie działamy dalej, każdy robi swoje 💪🏻🤜🏻🤛🏻😉

@emil703 2 года назад

Więcej takich filmów. Kacper świetna forma oby tak dalej 💪💪💪

@dw7.w 2 года назад

Dla mnie rozmiar nie ma znaczenia. Ćwiczę dla zdrowia, a wygląd sylwetki to efekt uboczny trzymania diety i treningów siłowych 😜🏋‍♀💪🏻🔥

@vhujkartofel9050 2 года назад

Każdy tak mówi

@dw7.w 2 года назад

@@vhujkartofel9050 ja jestem szczery. Pewne rzeczy sobie uświadomiłem i teraz inaczej do wszystkiego podchodzę. ZDROWIE NAJWAŻNIEJSZE

@1000Staver 2 года назад

@@dw7.w Proszę cię, nie trenowałbyś gdyby nie sylwetka

@dw7.w 2 года назад

@@1000Staver do 2019 roku trenowałem i z sylwetki nie byłem zadowolony, a trenuję od 12 roku życia.

@patrykxxx234 2 года назад

Oczywiście!! Garażowe odcinki genialnie siądą! Dawajcie więcej 💪 Pozdro

@SzabatDesign 2 года назад

Szymon widac, że przedtreningówka działa lepiej niż powinna 💪😅 Pozdrawiam!

@JackobSoki 2 года назад

Szymon wystrzelony jak po dobrym temacie.

@janeknaminecraft4687 2 года назад

super film. Jesteście jednymi z niewielu, którzy są dowodem na to, że można pokazać wartościowy film nie bluzgając na prawo i lewo.

@artursobczyk5356 2 года назад

Podziekowaliscie na koniec filmu, ale ja powiem od siebie choć pewnie nie jestem jedyny. To ja dziękuję!! Dzięki wam między innymi mam efekty. A takimi materiałami jak dziś dajecie więcej i więcej motywacji. A tekst " teraz zamknąć mordy, tu odbywa się rośniecie " muszę zapamiętać. DZIĘKI

@daro5538 2 года назад

Zdecydowanie TAK!!! Wiecej tego typu odcinków 💪💪💪

@02bu02 2 года назад

Aż wracają dobre wspomnienia z początków siłowni😁 więcej takich odcinków 😁

@romanhoszowski4194 2 года назад

Panowie, jestem jednym z Waszych pierwszych subskrybentów, chwilę mnie nie było na kanale i Kacper zrobił się OGROMNY.

@kacper_bakiewicz 2 года назад

😜

@SzymonMoszny 2 года назад

Wielki, masywny i pękaty 🙏

@filipzaeski8158 2 года назад

Zawsze tak poważnie, a taki format naprawde fajnie się ogląda, także w miare możliwości prosimy o więcej takich filmików :)

@lukaszmaciag9160 2 года назад

Panowie, to był rzeczywisty powrót do przeszłości 💪 Oglądam Was od zarania dziejów ale pierwszy raz komentuje. Dla mnie ogień. Sprawiliście, że poczułem się jak w moich smarkatych latach… i może mówić sobie ktoś co chce… ale ja wiem co można zrobić nawet bez garażu i „żelastwa” wielki ukłon dla Was i szacunek dla jednego i drugiego Pana🙌

@sebastianbednarczyk9885 2 года назад

Gratuluję ,200 tys wyświetleń to ładny wynik ,filmiki macie pomocne ,mówicie jasno i na temat ,nie jest tylko odrobienie lekcji lecz porządny wykład z przykładami ...powodzenia

@rafawirkus6985 Год назад

Dobrze Was widzieć, chętnie Was obu oglądam, dziękuję Wam za dobre rady dotyczące treningu. Chętnie zobaczę więcej takich odcinków garażowych. Kacper jestem pod wrażeniem Twojej sylwetki, ponieważ pamiętam Ciebie z Szymonem około 1,5 roku temu. Wspaniały postęp, mega poprawa, dosłownie rośniesz w oczach, tak trzymać. Tworzycie wspaniały duet, świetna robota. Pozdrawiam

@maniek2141 Год назад

Oczywiście ze tak,jak najwiecej takich odcinkow,stara szkola najlepsza i klimat nie zapomniany aż chce się trenować Pozdro i dużo zdrowka💪👊

@mattzadworny Год назад

Kurcze panowie, niby duzo wiem na ten temat, mam dyplom z Exercise Science ale ze nie pracuje w zawodzie to zawsze milo sie was oglada i mozna czegos nowego nauczyc.

@GroszekBless 2 года назад

11:30 i hantle mlotkowo bo sie dolny przyczep nie wydluzy a bicek musi byc dlugi

@aquavidtv4755 2 года назад

Takie treningi maja cos w sobie. Chętnie bym cos jeszcze obejrzal i sie nauczył. Pozdrawiam

@alexkusma8410 Год назад

Pewnie że chcemy treningów z domowej siłowni !! Sam mam w piwnicy dlatego , że przy dwójce małych dzieci nie mam czasu na treningi na siłowni a w piwnicy mam wszystko wyciąg , ławeczka skos dół skos góra etc. , ławeczka do brzuszków drążek , do dipów , airbike i wszystkie sztangi , sztangielki . Pomyślcie o takich ludziach jak ja podczas pomysłu na następny film jest nas wielu . Pozdrówki dla was niech mięśnie rosną ! 💪🏻

@wiktorkwapisz 2 года назад

Szymon, Kacper, zróbcie odcinek - 2 dniowy trening pod sporty walki. Myślę, że będzie dużo odbiorców. Pozdrowionka

@marekwiertel4951 Год назад

Jestem za bardzo prosimy

@szczypeczek Год назад

No jak nie jak chce!!!!!! Super pomysł !!!!

@katarzyna8344 2 года назад

Sama dużo trenuję, ale lubię sobie popatrzeć, jak się inni męczą na treningu!😇

@leopl9468 2 года назад

Jest kurła moc. Jutro biere się za siebie 💪

@KamilOrzech 2 года назад

Jutro tez powiesz, ze jutro sie bierzesz, nie ma na co czekac bo nie starczy Ci zycia na przekladanie "na jutro"

@leopl9468 2 года назад

@@KamilOrzech W robocie jestem, rano się dobiję i dopiero idę spać po nocce.

@KamilOrzech 2 года назад

@LEO PL No to zwracam honor, najpierw sie wyspac trzeba 👌

@konrad9412 2 года назад

Więcej takich filmów !!!!! Robicie super materiały!

@marcinmarcin1159 2 года назад

I ta osiedlowa siłka w starej kotłowni ... to były czasy :)

@Azor507 2 года назад

no i pięknie gratulujem sukcesu i życzę tych sukcesów jak najwięcej !

@mariuszstaworko6618 2 года назад

Pierwsze 10 lat trenowałem z kolegami w piwnicy . 3m kwadratowe i jazdaaaa 😄 Dla chcącego nie ma ograniczeń 💪

@ukaszzien5426 2 года назад

Super odcinek. Tez cwicze w garazu i nawet drążka do pociągania nie mam tylko ławeczke, gryf i dwa sztangielki ale jakies tam efekty są. Fajnie się was ogląda. Zdrówka życzę. Pozdro

@michaelpinemusic Год назад

Pewnie, że potrzebujemy takiego materiału! :D

@konraddoezka2448 2 года назад

Kacper super... Aby więcej takich filmów w domowym zaciszu i więcej porad...

@cristianowarssport707 2 года назад

Kacper ale zes urosl a plecy jak lotnisko 💪😎 graty. Szymon tez kozak forma 👏👏

@Zymek89 Год назад

Hehehe jakie to prawdziwe :) Fajnie że znowu coś wrzucacie :)

@valhallafz6 2 года назад

Props za garażową siłownię, przypomina trochę klimaty siłki w piwnicy w bloku. Więcej tego !

@Czaplaaa1 2 года назад

najlepsi naturale

@kastom.official 2 года назад

ale Sylwetkowy ma formę, pięknie nabity, szacun 💪

@Mateusz_bodybuilding 2 года назад

Kacper też nie mały

@kastom.official 2 года назад

@@Mateusz_bodybuilding Sylwetkowy, inaczej zawodnik sportów sylwetkowych to właśnie Kacper

@Makus923 2 года назад

Pewnie,że tak! Jesteście MEGA chłopaki zawsze z wielką przyjemnością oglądam każdy film :) Pozdrawiam :)

@user-ro9hp6dm4m Год назад

dobre i prawdziwe... ja takim treningiem i wolnymi ciezarami trenuje do dzis!!!! doszedlem do 56,5 w bicku i 152 w klacie.... power tez byl ! 95 kg na biceps w 6 ruchach na modlitewniku 150 zza karku w ciezkiej serii i 200 x 8 na klate fajny odcinek pozdrawiam

@arturdropinski2514 2 года назад

Jak najbardziej panowie dawajcie dawajcie pozdro

@workman3129 2 года назад

Robcie rozgrzewke .wczoraj niezrobilem i bark poszedl .pozdrawiam

@jozefmynarczyk3710 2 года назад

Jak najbardziej więcej takich filmów. Pozdrawiam dużego i większego 😉👊👍

@radosawreke1075 2 года назад

Ciekawy odcinek. Ja sam w wieku 39 lat trenuję w garażu i to z wyboru a nie z konieczności. Łatwiej pogodzić mi to czasowo z codziennymi obowiązkami. Jeżeli robi się to dla zdrowia i lepszej sylwetki ale nie zawodowo to minimum sprzętu w zupełności wystarczy. Pozdrawiam

@Marcin-de7je 2 года назад

Jak najbardziej więcej odcinków

@djimpreza1 2 года назад

Stare dobre czasy aż łezka 😪 sie w oku kręci. Ps. Gratulacje subów. Dawajcie więcej.

@PaweDawczak Год назад

Super materiał! Gratulacje Panowie i powodzenia w osiągnięciu kolejnego celu! 💪

@MrSTEMI 2 года назад

Jak wspominam moje początki to aż uśmiecham się szeroko 😄

@balu1702pl 2 года назад

Kacper forma kosa, rośnie coraz to większy i wycięty super.

@MiraZZ78 2 года назад

Piękna sprawa, też tak zaczynałem , tak trzymać chłopaki 💪🏻

@robertkostrzewa542 2 года назад

Najlepszy odcinek, jesteście pozytywnie śmieszni. Pozdrawiam z miasta Łodzi.

@waldo555x 2 года назад

Jeżeli zachowacie ten humor i wspominki, to pewnie że chcemy!

@kornelzezeze873 2 года назад

spoko pomysł :) ja mam tylko drążek na scianie i pomki na ziemi heh chętnie zobacze jak panowie trenują w podobnych warunkach zawsze mozna coś podpatrzeć :) gratki za 200 k subów

@robertstroz6785 2 года назад

Jasne że chcemy więcej takich filmów!!!

@dexter11281 2 года назад

200 000 tysi super oby dalej rosło!!! P.s.a sam was oglądam od dni gdzie dziekowaliscie za 50 000 tysi 😊

@smokfitnessu40 Год назад

Sztos 🔥

@Tominio721 2 года назад

Przy takim trenerze podopieczny musiał zrobić progres taki jaki zrobił . Oglądam Was pare lat , Kacper zrobił ogromny progres. Dobry kozak sie zrobił 😀, szacun dla obu Panów 👊

@vp_free2154 2 года назад

Jakiś czas już Was nie oglądałem.. I Kacper dojebał!! 💪

@Majkim93 2 года назад

Ten moment jak już nie możesz ugiąć tych ramion i łokcie spierdalaja na boki... Wspaniałe uczucie💪

@wgwgrchwaaa1295 Год назад

Jak zawsze PrzeKoty 💪💪💪💪💪💪 A może odcinek z treningiem z paroma ćwiczeniami Na podstawie książki SKAZANY NA TRENING??😊😊

@michar.7596 2 года назад

Kacper forma kozak. Szymon klasa jak zwykle.

@karolkaminski6279 2 года назад

Zajebiście chłopaki oby więcej takich filmów

@krystianzys1258 2 года назад

Klimatyczny odcinek 👍

@agnieszkagolubska5139 2 года назад

Mogłabym z Wami ćwiczyć 💪 jak zawsze miło się ogląda ☺️

@KK-hx4yz 2 года назад

Haha zajebisty materiał :D :) tak było Panowie, tak było... 0:22 - 0:31 xD 6:08 mleko 0.5 % na masę białko musi być xD Powrót do przeszłości :) Mam taki sam zestaw w domu :)

@grzegorzmowinski2867 2 года назад

Świetny material

@stachujjj5841 2 года назад

świetny materiał!!! Dawajcie więcej

@michck4027 2 года назад

Miło się oglądało, od dwóch miesięcy mam taką samą ławeczkę i stojaki w pokoju :) Ciekawe ile bezpiecznie można na niej położyć, zaczynałem od 115 kg własnej wagi i 20 kg na klatkę :) Teraz mam 105 kg i biorę 40 kg w seriach, rekord 60 kg. Ogólnie w pokoju z tym zestawem, plus hantle i dwa gryfy robię po kilka ćwiczeń na wszystkie partie.

@debe.5696 2 года назад

Kacper może byś sobie odblok zrobił żeby głos wrócił bo strasznie to brzmi

@Sobonio 2 года назад

Więcej tego kontentu , dobry plan

@marcinmarcin1159 2 года назад

Omówcie please działanie "przed treningówki" i innych suplementów

@zawisza4650 2 года назад

Gratulacje 200k subow ! :)

@jamesjbraddock530 2 года назад

Nie było mnie trochę na Twoim kanale wchodzę myśle o nowy podopieczny ale ładnie się Kacper skoksil naprawdę profeska👌

@bartoszturkowyd3608 2 года назад

Bardzo fajnie wideo, nawet nie wiem jak minelo 15 minut!

@towardsfast 2 года назад

Więcej takich odcinków 💪

@echoeSERiES 2 года назад

Zmęczyłem się przy śniadaniu oglądając. Starczy 😅

@tomaszxxx644 2 года назад

Dobry temat super odcinek

@przemysawszulgo2724 Год назад

Też mam k sport w garażu, super sprawa :)

@dejwik9073 2 года назад

Pieknie😍😍

@lukaszmarkiewicz4635 2 года назад

Najlepiej oglądające mi się duo ever :D

@jacekkropolinski2281 2 года назад

Gratki chłopaki jestem z wami

@Jason-_-Voorhees 2 года назад

cwiczylem na wielu siłowniach zeby finalnie zrobic w piwnicy swoja silownie marzen na ktorej cwicze po dzis dzien :)

@edart5861 2 года назад

Kacper jak przyjebał na masie i jaka docinka. Szacun

@rapstrefa2180 2 года назад

Gratki 🎉🎉🎉

@AdamRymeRa 2 года назад

Gratulacje ;) , ja z kumplem na strychu ćwiczymy ;)

@blueman5712 2 года назад

Ale Kacper dojebał do pieca,niesamowity progres,pozdrawiam panowie ps gratuluje subskrybcji

@MrBeliever69 2 года назад

Lepiej dajcie zdjęcia jak wtedy wyglądaliście :P

@Skurwensyn_z_Rivii 2 года назад

Bąkper Kaciewicz i Moszna 👌

@MisjaFit 2 года назад

Kocham to intro!! :D

@kacpermessi5011 2 года назад

Ja już od dziś jestem w 1 klasie liceum i w czasie szkoły nie mogę cały czas sobie pozwolić na siłownię publiczną ze względu, że mam do siłowni daleko dlatego karnetu nie kupuje i wracam na siłownię w domu 🤤🤨😀