Dr Luc Lallemand, auteur de "Ostéoporose et ostéopénie, petit guide de reminéralisation naturelle par la prévention active" , nous présente les solutions pour reminéraliser notre squelette.
Son livre, 2ème édition 2022 amzn.to/43yRBcl
Edition numérique: amzn.to/3xb2WD7
Son site internet: homnes.com/
Son groupe facebook: santé des os: Prévenir et éviter l'ostéoporose et l'ostéopénie (8000 membres)
La déminéralisation osseuse nous concerne toutes et tous : nous perdons 1 à 2% de matière osseuse tous les ans, avec une brusque accélération à la ménopause.
Et cela entraîne des catastrophes après 70 ans...
Mais cela n'a rien d'inéluctable si nous nous en occupons activement : le pouvoir est vraiment entre nos mains.
Nous avons de nombreuses possibilités de prendre soin - nous-mêmes - de notre squelette de manière naturelle.
Car de la même façon que nous pouvons renforcer nos muscles, nous pouvons renforcer notre squelette de manière naturelle.
Et c'est possible jusqu'à plus de 90 ans.
Ce livre simple et clair, nous montre, sur un ton léger et direct, comment :
fonctionne notre squelette,
lui apporter - par l'alimentation - les nutriments qui lui manquent le plus souvent et qui lui sont indispensables,
mieux assimiler ces nutriments pour qu'ils soient disponibles pour nos os,
permettre à nos cellules bâtisseuses d'os de mieux fonctionner,
stimuler la croissance osseuse,
améliorer notre équilibre...
Pour chacun de ces points, chaque chapitre nous explique en outre :
comment faire le point pour nous-même,
quelles sont les corrections éventuelles à faire et
comment agir pour renforcer et reminéraliser notre squelette de manière naturelle.
Avantage supplémentaire : en prenant soin de nos os, nos prenons également soin de notre corps et de notre cerveau, car les conseils sélectionnés contribuent à améliorer notre santé générale.
Ce livre est fondé sur la littérature médicale scientifique parue au cours des dernières années.
Ces connaissances sont mal connues, y compris, parfois, souvent, de nombreux professionnels de santé.
Nous allons donc connaître toutes les bonnes pratiques qui vont nous permettre de faire de vieux os solides à tout âge de manière naturelle, c'est-à-dire sans médicament (en nous y prenant à temps).
C'est vraiment dès maintenant que nous pouvons le mieux nous en occuper !
Ce livre, qui se lit comme un roman (le roman de notre bon squelette), rendra de grands services à toute personne :
atteinte d'ostéopénie qui saura comment arrêter la déminéralisation, voire même inverser la tendance négative et reminéraliser son squelette,
diagnostiquée en ostéoporose, qui pourra accompagner et même, souvent, éviter un éventuel traitement, par des comportements protecteurs, en liaison avec son médecin,
ayant de la famille proche atteinte de déminéralisation osseuse afin de mettre en route son propre plan d'action pour éviter une évolution similaire (car l'ostéoporose a une certaine dimension génétique),
en bonne santé osseuse et qui souhaite prendre soin de son squelette pour le conserver en excellent état de fonctionnement à long terme,
aux professionnels de santé qui souhaitent avoir une vue d'ensemble actualisée des paramètres favorisant la bonne santé osseuse...
Faites de vieux os... et de vieux os solides et heureux !
Rappel référence: amzn.to/43yRBcl
Quelques mots sur l'auteur :
L'auteur est docteur du CNAM.
Il a soutenu sa thèse en évaluation de politique de santé devant plusieurs anciens ministres de la Santé et plusieurs professeurs de médecine.
Sa grand-mère a été gravement atteinte d'ostéoporose. Elle en est décédée suite à une fracture du col du fémur.
Aussi, il est passionné de santé durable et souhaite donner aux personnes responsables les moyens d'améliorer leur état de manière naturelle jusqu'à des âges très avancés.
Il est l'auteur d'un blog très suivi sur la prévention de l'ostéoporose sur lequel vous pourrez retrouver de nombreux articles sur la question.
Il anime également un groupe facebook sur la santé osseuse.
12 окт 2022
