PROJETO 21KM EP 01 | “O TEMIDO TESTE DE 3KM” 

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Ansioso pra acompanhar o projeto! Entrei em depressão, engordei 30kg e parei de correr, tenho certeza que essa série de vídeos irá me inspirar a voltar. Abraço, abelardo!

Aiiii Daríoooo! Show demais irmão! Fui seu aluno durante 6 meses e evolui muito, e fico muito feliz ver esse projeto! Incrível, a galera ama projetos assim! Já deu super certo! Feliz como sempre por vc e seu canal! Força Carloooos 💪😉✌️✨

Aguardando o EP 2. Quando será? A propósito, muito proveioso o EP 1. Parabéns Abelardo vc é 10.

Me treina, Mano! Comecei há um mês, corro 20 km atualmente. Amanhã será minha primeira maratona, não estou preparado, mas vai me servir de muita experiência. Preciso aprender as técnicas e os termos que vocês usam. Em 2015 foi o ano que eu me dediquei, pois corria 3km e meio em 10min, há quase 8 anos parado, mas vamos lá, né!

Gostei do projeto não desista VC consegue vou acompanhar daqui de Arealva correndo também

Muito bom vou acompanhar . joinha e inscrição. tmj . não deixa esquecer o peso hoje e quanto vai ter no dia dos 21km.

Vamos, q vamos, vc é show aberlado, sempre passando confiança, simplicidade, verdade e honestidade no q diz! Parabéns 👏👏👏.

Segui firme Carlos, parabéns Abelardo pelo incentivo ao colega de trabalho rumo aos 21 km👍🏼

Bacana Abelardo mostra este processo, desejo sorte para o Carlos está com um excelente mestre e vai evoluir sim . #Carlos pra cima nada e fácil na corrida carrego uma frase .O quanto vc esta disposto para alcançar seus objetivos sucesso garoto .Vou ficar de olho até o dia da prova

Eu fiz esse teste de 3k semana passada e não é fácil. No final vc sente gosto de sangue na boca. Pra cima deles...

O garoto fez um ótimo tempo para 3km em 15'34"

Muito show!!! Já sou fã.

Show !!! Parabéns pela iniciativa !!! 👏👏👏

Vai com fé,vai dar tudo certo

Muito legal! Go Carlos!!!

é isso aí carluxo vou acompanhar sua evolução daqui de Itaquáquecetuba sp . parabéns .👏👏

Parabéns pela iniciativa 👏

Vou acompanhar o projeto 👏👏👏

Isso ai,força!

Muito legal. Importante mostrar na prática todo trabalho de treinamento e preparação para um objetivo. Parabéns a ambos 👏👏👏

Legal o projeto, vou acompanhar! 👊🏻✌🏻

Que quadro bom Abelardo, já vou maratonar!!!

Sucesso Carlão! Está em boas mãos. Vai voar na Meia Maratona.

Muito bom esse formato de conteúdo , vou acompanhar todo projeto , boa sorte 🤝👍👊

Baita projeto, segue detalhando bem. 👍

Já na torcida....

Sensacional gostei muito boa sorte. Parabéns Dario.

top demais abelardo ... tava sentindo falta de videos correndo no canal heheheh !!! bora acompanhar o projeto !!

Vai pra cima garotinho.voce tá na mão do melhor.

Tô acompanhando esse projeto daqui de Barra do Corda-Maranhão. Show de bola .

Parabéns Carlos bora pra ☝️ 🔝

Muito bom, parabéns e bora pra cima Carlos.. ☝️ 🚀🚀

Estou na torcida por você, vai lá garotinho.

Fala Dario, sou triatleta, treino sozinho, muito topppppp essa iniciativa sua, com uma pessoa comum sem ser da performance, showwww, ansioso pro próximo, parabéns pela iniciativa 👊👊👊👍👍👍👍👍

Parabéns Carlos, segue em frente 👏👏👏👏👏🏃🏃🏃

Pra cimaaaaaaaaa

Força aí Xará !!! O importante é começar o projeto!!!!

Vai ser muito top parabéns pela iniciativa

Cara, muito legal o projeto! Vamos com tudo, meu amigo Carlos. Vai dar tudo certo!

Excelente conteúdo Abelardo, muito bom esse treino.

Boa Carlos 👏👏👏👏💪💪

Show do Bigode. Muito top esse projeto 👏👏👏👏👍

Muito boa iniciativa!

Excelente projeto! Top demais

muito louco esse formato, parabéns Abelardo kk

Abraço de Portugal 🇵🇹 força Carlos 👍👏💪👏👏👏 estamos a ver

Que projeto sensacional Abelardo!!!! Parabéns 🙌🙌🙌🙌🙌🙌👏👏👏👏👏🏆

Tá ótimo demais esse projeto.força Carlos!!!

Parabéns show bora pra cima esforço+ ânimo= sucesso

Show Carlos, pontapé inicial e vai com tudo. Meia maratona que nos aguarde!!!

Excelente, Abelardo, gostei muito da forma como feito o vídeo!

Força, Carlos!

Parabéns Carlos, tô aqui no Japão acompanhando sua jornada, você vai completar sim, trabalhe bem o psicológico e curta a corrida, tem um cara fere te apoiando aí.

Bora Carlos!

Projeto Show! Mande ver Carlos!!! Abssssss...

Vai ser muito legal ver esse projeto! Boa sorte ao atleta Carlos! Boa iniciativa a sua Abelardo

Boa noite Aberlado, vamos que vamos treinar firme e forte

Opa. Boa sorte Carlos!!!! vou acompanhar por aqui e aprender mais sobre o processo. #chegarsempre

Muito bacana a ideia, vou acompanhar!

muito legal essa série! vou acompanhar com certeza! ideia muito boa!

Parabéns pelo projeto 👍👍👍👍👍👍👍

Excelente ideia para um projeto, Dario!

Legal! Sucesso aí Carlos e parabéns Dario pelo projeto! Vou acompanhar os vídeos e tentar voltar a treinar.

Que bancana ... parabéns todos os envolvidos, estou ansioso pra vê a Evolução do Carlos!

Projeto massa!

Parabéns pela iniciativa.

Que tudo dê certo nesse projeto aí do Carlos, Abelardo. Força, foco e fé. 🏃‍♂️

Que bacana. Parabéns, Carlos.

Boa sorte brother

Projeto top👏🏻👏🏻👏🏻Parabéns Abelardo e Carlos👏🏻

Parabéns pelo início do projeto, Dario! Vai firme, Carlos. Força, determinação e perseverança são alguns dos ingredientes.

Excelente projeto Abelardo. #CorreCarlos

Estarei acompanhando o Projeto daqui do Tocantins

Bora Carlão, bora pra cima e pode ter certeza que vc vai dá show na sua meia 👏

Show abelardo força 💪 Carlos

parabéns ! Abelardo pelo canal , e Carlos pelo esforço .pracima Carlos vc consegue 👏👏

Boa Abelardo! Acertou em cheio! Otimo ideia do projeto para acompanharmos a evoluçao do corredor. Boa sorte a todos !

Muito bom, o melhor material relacionado a corrida até o momento! Pra quem busca conhecimento essa série vai ser bem didático

Projeto bem legal!

Boa correu bem !

Gostei bastante. Estou torcendo por vocês.

Bora Carlos!!!!

Mt bom, vídeo real com uma pessoa normal!

Parabéns pela atitude.

Pegou o cara certo... gente como a gente! Estamos na torcida, boa sorte, Carlos!

Excelente iniciativa

Vcs são demais ,legal essa parceria! Sei bravo,Carlão!!!! 😃😃✌👏👏👏👏

A paixão acontece a partir do momento que se uma pequena evolução 🎯👏🏽👏🏽👏🏽

Parabéns pela iniciativa

Muito bom. Vai ser legal demais acompanhar a evolução do Carlos e a construção do programa de treinos até a meia. Parabéns pela iniciativa. Top!

Caramba, vou acompanhar tudo!!! Achei uma máximo isso ai

Muito esse projeto aberlado, estava um pouco distante do canal mas agora vou acompanhar novamente. Abraço

MUITO BACANA ESTE PROJETO VAI ME AUXILIAR DEMAIS... PARABENS SUCESSO

Parabéns pelo projeto. Top 👏👏👏👏💪

Simbora, Carlos! você está bem. Um passo de cada vez. Bom projeto, Abelardo!

Vai pra cima Carlos e com um professor desse e tudo de bom conhece muito 👏👏👏👏

Parabéns pela iniciativa, vai da certo corredor

Legal esse projeto...Bora lá Carlos!

Bora bora pra cima, parabéns pela oportunidade aproveite 🙌🙌🙌🙌🙌 e não esqueça sem dor sem ganho