Un livre pour les plus de 60 ans est il à l'étude.merci Christophe. Je fais ta routine matinale tous les jours pour garder mobilité et souplesse! Et ça depuis plus de 5 ans au moins...
Bonjour Christophe super vidéo, Je vais surement enfin me lancer dans tes programmes mep 1 et 2 mais j’ai une douleur à l’épaule depuis quelques années et j’hesite entre sport sans blessure et mac. Que me conseilles-tu? Merci
Bonjour Christophe, Je voudrais savoir si je peux faire ce genre exercices avec des prothèses de hanche. Car je fais des sports de combat et voudrais faire du renforcement fessiers, cuisses pour soulager au maximum les prothèses. Merci de ton retour.
Merci pour la vidéo Christophe. Auriez vous d'autres exemples d'exercices pour le gainage? Que conseillez vous pour le renforcement musculaire afin de limiter les douleurs aux lombaires ?
Bonjour sur la boutique de mon site qui existe depuis 15 ans 😊. Vous trouverez sur la même boutique des attaches portes et des poignées à utiliser avec les bandes élastiques. Les produits sont vendus à l unité ou sous forme de pack plus économique: www.christophe-carrio.com/fr/bandes-elastiques/64-pack-musculation-nomade.html
