Push Ups for CHEST - Routine for Chest Muscles at Home 

Haz de espalda en casa )):

A ver, gente, un buen guerrero no es que dice “Primero”, es que logra hacer este video entero. Vuamos!!

0:28 flexiones explosivas a silla o libros 0:58 fondos con codos afuera 1:29 Deep pushup x7 1:59 Flexiones declinadas x7 2:30 flexiones explosivas a obstaculo x7 3:00 flex anchas 3:30 flex 1 mano (derecha) 4:00 flex 1 mano (izquierda) 4:30 1 flexión diamante lenta 5:00 clap pushups

"Vuamooooos" esa palabra me fuerza para terminar la rutina 😂

Estoy empezando mis rutinas de ejercicio, soy hectomorfo y nunca había tenido la motivación para entrenar, ya que no veía resultados rápidamente, hasta que empecé a seguir este canal... Ahora quisiera estar siempre entrenando, sin pensar mucho en los resultados sino en mi salud y actitud... no quisiera parar, gracias a vadym por esas buenas rutinas, por su liderazgo y buen ejemplo. -mi cuerpo: "quiero entrenar" -mi mente: "vuuuaaamooosss" 👌💪

VUAMOS A PONERNOS MAMADOS GUERREROS 💪🏻... Les dejo el SoundTrack: 1- Kick Lee - A City's Call 2- Warriyo - Mortals (feat. Laura Brehm)

Vadym = inspiración 💪🏻

Qué clase de sillones son esos, yo apenas me recargo en uno y ya se volteo

Yo al terminar la rutina : eso casi me mata pero el trabajo está echo y lo estará siempre

Hola Vadym, hace unos días descubrí tu canal y desde entonces me he propuesto a mi mismo cambiar mi salud y entrenar mi fuerza, yo también quiero ser un guerrero educado, VUAMOS!!!

La verdad que tus videos me inspiran mucho a seguir entrenando y veo buenos cambios en mi, saludos desde Argentina, y el vuamosss es lo mejor del comienzo!

Soy nuevo en esto pero ver tus videos de rutinas y consejos me ayudan a seguir adelante y dar el máximo gracias

Sencillamente brutal!. Vuaaaamooos!

Eres grande hermano, que gran contenido, saludos desde Mexico VUAAAMOOOSSS!!

Excelente hermano... era lo que buscaba y a darle. VUUUUUAMOS

Soy de Venezuela vivo en España y soy principiante en esto y sinceramente me motivo cada día mas viendo los videos de tu canal gracias de verdad.

Вадім!! Дякую за мотивацію. Кожний день піднімаєш настрій! Me siento identificado contigo porque me mude de Чернівці a España con 12 años ! Так тримати!!💪🏼💪🏼💪🏼 вуаааааамосссссс

Saludos vadymm!! Aquí en casa siguiendo tus rutinas!

Un enorme gracias Vadym!

Buen video Vadym como siempre🙏🏽🙏🏽 Vuamooss!!!!💪🏽

Vadym te reto a hacer una super rutina de vikingos💪🔥🔥

Cuando dice solamente «de 4 minutos» siento el verdadero terror!!! Vuamos pa el infierno!!!! 😆💪💪💪 jajajajajajajjj

Admiro tu trabajo cada día 💪

Desde España! Motivas muy bien y enseñas muchísimo! Gracias Vadym

Vadym podrías hacer listas de reproducciones, por ejemplo una lista filosofía, una lista dietas.. un saludo guerreo

Pendejos: primero Guerreros educados: Vuamooos!💪🏻

Tu eres otro nivel hermano💪

Eres un maestro esto me ayuda demasiado!! VUUAMOS

¡VUAMOOOOOSSSS!🔥🚀

3 veces esta rutina, unas series de sentadillas de una sola pierna, la otra rutina de abdominales dos veces, 5 días a la semana en total, mas otro día la rutina de perder grasa. 6 días, y uno de descanso, Buen entreno en casa señores.

Eres el mejor, siempre das buenos consejos y buenas rutinas

Gracias Vadym por los ejercicios en estos días de cuarentena. Saludos y cuídate máquina! 💪🏻

Has rutina para aumentar crecimiento y fuerza en el pene

I have decided to take "EL CAMINO DEL GUERRERO" Vuaaaaamos, Saludos from L.A

Vadym admiro mucho tu trabajo y al equipo que trabaja contigo en la programacion y edición de tus vídeos. Los felicito por el canal no me pierdo ninguno de tus vídeos. Un abrazo desde chile y fuerza a todos que este virus no nos va a impedir seguir entrenando. Vuamoos 🤘🏽

Gracias por tus enseñanzas Gandia 🤙

Casi el primero, a entrenar y a ponernos mamadisimos en esta cuarentena💪 Vuuuuuamooss!!!

CASI PRIMEROOOO Claro que haré contigo hasta una hora de entrenamiento Vadym, eres un grande VUAMOOOOS

Buuufff eres un ejemplo a seguiir !!

Muchas gracias Señor Vadym Usted es una gran inspiracion Y sus rutinas son bestiales y bastante desafiantes... y lo mejor no se necesita de equipo ¡¡Muchas Gracias!! Saludos desde Guatemala

A empezar el camino del gerero💪🏼

Saludos desde mexico!!

Buff academy es de lo mejor si funciona y me motiva a hacer ejercicio

Tus videos son asombrosos me suscribo.👊🏾

No puedo parar de pensar en el imitador de vadym xDD

VUAMOOOS 😎 A DARLES GUERREROS EDUCADOS😤 GRACIAS MAESTRO AORA ESTOY EN FORMA GRACIAS ATI 😥😎

Buen trabajo Vadym!

Bueno Guerrero hoy comienzo con vos ha darle duro al ejercicio, voy a ver todos tus vídeos y trataré de seguirte el ritmo hasta lograr el objetivo que quiero, gracias por tus vídeos están muy bacanos saludos desde Colombia.

2:46 "si no pueden saltar tan alto pueden poner un libro" jajaja yo en ese momento no podía despegar un dedo del suelo

VUAAAAMOS...En cuarentena amigos ! (quien mier.. le da dislike a vadym?)

Tu eres la neta Vadym!!! Eres el único Bro que me ha inspirado a darle con todo a reventar! VUUUUAAMOOOOSSSS!!!! 💪🏼💥

tus vídeo me han animado a hacer ejercicio en casa varias veces al día aún cuando estoy muy ocupado, ¡¡¡gracias!!!

*Que Dios bendiga al que lea este comentario*

Me caí a la hora de hacer el primer ejercicio jaja🤣🤣

Gracias por cambiarme la vida y ayudarme a encontrar el camino correcto a seguir..Saludos desde España.

Mas rutinas para esta cuarentena. Vuamos con toda haciendo las para ser un verdadero guerrero

Buen video bro. Pstd: por que te cambiaste de departamento a Irak, Vuuuuamos a entrenar

Yo apenas hago 4 flexiones seguidas y el primer ejercicio es saltando xddd

Oye bro solo quería decirte que tus rutinas me han funcionado de maravilla este es el mejor canal de fitness 😎😎 Vuamossss💪💪

Excelente video bro, Vuaaamooosss!!

Salúdame a la URSS VUAMOOOOSS

Yo: que digo para ser el primer comentario Mi mente: salchichas

Grasias tus ejercicios me ayudan bastante💪💪💪💪💪

Exelente video al igual que todos saludos Guerrero 👍👊🤘

Vadym se esta volviendo negro xD

Ya me faltaba ya esto gracias

Vuamos!. Grande Vadym, mi idolo. Saludos desde Bogotá Colombia

Hey my brother éxito te admiró mucho.🙏

Grande Vadym! No hagas caso de NADIE! Eres un guerrero educado.

Fuerza para todo 💪

A diario k publicas tus videos. Lo ago junto con usted mano. Se ve el cambio man graciass

Wow Buff. Estas super bronceado!!! Increíble video!!!

Súper bro tus vídeos son lo máximo pero puedes hacer uno para espalda

Vuaaaaaaaaaaaaamos! Genio bro!

Siempre fuerte hermano, seguiré tus consejos a rajatabla 💪

Brutal ser todo un guerrero saludos vadym desde Palmira Valle

Maestro del entrenamiento en casa. Excelente con esta pandemia. 🏡

Vuamos siempre con ejercicios brutales !!! Rompamos nuestro cuerpo con tus rutinas Vadym, así que Vuamoooos !!!

Desde temprano akii vuaaamoos Sin dudas el mejor canal!💪

Hoy empiezo a realizar los ejercicios, me motiva el “vuamos guerreros”.

Estos vídeos me dan la vida en la cuarentena.

Eres el mejor y siempre hago lo k haces estoh en forma

Muy buen video me es muy útil gracias Guerrero por cierto hay q estirar cuando se acabe

Vuamosss !!! Vadym Haz una rutina de puras barras básicas, por favor !!!

Vuaaaaaamosss!! Que grande!!

Buenas Noches Vladym. Monta un vídeo de rutina de espalda en casa por favor. Saludos desde Bogota- Colombia.

Tus Ejercicios son muy efectivos Vuamosssssss

Vuamosss!!! A hacer la rutina

Eres la mera vena Saludos desde México

Llevo años entrenando y solo empece a ver resultados con tus rutinas bro y esa palabra ....Vuamoooos!!! Me motiva a terminar todas las rutinas :D

Saludos desde panama🇵🇦🙌,tus videos me dan motivacion para estos tiempos dificiles y para los ejercicios en casa ,bless

Vuuamos con toda guerreros! Asi mismoo

Super brutal!!!!! Vuaaaaamos de una!!!!!🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷

Vadym! Sigo tus consejos y rutinas desde bastante tiempo. Me gustaría sugerirte que armaras listas de reproducción de distintas temáticas, como pueden ser nutrición, motivación, técnica; o por ejemplo listas dedicadas a diferentes tipos de ejercicios o grupos musculares. Hay muchísimo contenido de calidad en tu canal, y creo que esa podría ser una forma de acceder aún mejor. Saludos de Argentina! 🇦🇷

💪🏼💪🏼Ay mi madre. Excelente. Veo que usas la mayoría con amplia distancia de los brazos.

Vamos guerreros vaya rutinacas literal acabo muerto como los guerreros vamos guerreros🔥🔥🔥👊

Q grande q sos vadym Ya practique tus ejercicios y voy hacer un guerrero educado haci q vuuuuamos

Vandym regresarás a hacer tus entrenamientos en tu gimnasio en Colombia esos vídeos eras muy motivadores , exelente video

Bestial simplemente

Vadym mis amigos te conocen como el "ruso loco" por la intensidad de tus entrenamientos, te sido desde hace dos años y cada rutina es un nuevo reto, gracias por ayudarme a crecer! Vuamos!