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QUAND faut-il manger les FRUITS ? En fin de repas ? Entre les repas ?

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Faut-il manger les fruits en desserts ou en collation ? Les fruits fermentent-ils dans l'estomac ? Quand manger des fruits quand on a du diabète ?
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24 авг 2024

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Комментарии : 163

@JOSETTESOUCIRAC 2 месяца назад

Vous êtes formidable dans vos explications. Merci

@aminaamri9716 6 месяцев назад

Cette vidéo est très intéressante ❤ merci beaucoup Marie Laure vous êtes adorable ❤❤❤

@Heusymonvillage 2 года назад

Merci Marie Laure, Agréable votre voix, votre diction, votre look, votre intelligence. Merci Je mange souvent pomme et autres le matin avec mes 2 tartines . 🤔🤷‍♂️🤷‍♂️

2 года назад

si ça vous va bien, c'est très bien (pain complet au levain : c'est le mieux !)

@Heusymonvillage 2 года назад

@ oui c’est du pain complet au levain Ainsi j’évite les charcuteries et fromages gras le matin

@NANOU22700 2 года назад

Bonjour Marie-Laure, je prends 100g de fruif au petit-déjeuner (bowlcake), fin du déjeuner et fin du dîner. Sans problème pour moi, je suis en surveillance diabète depuis mes 40 ans, mon papa en a fait dans l'âge. Merci de vos très bons conseils !

2 года назад

merci pour votre "commentaire témoignage"

@sophies.1112 2 года назад

Bonjour Merci beaucoup pour ces conseils très judicieux. Effectivement c'est vraiment bien d' écouter chacun son propre ressenti. Merci pour votre aide et votre soutien.

2 года назад

avec plaisir ! Bon week-end !

@alicevieira1457 2 года назад

Bonjour Marie Laure André Merci beaucoup c'est vidéo très intéressante encore. Je ne savais pas a quelle moment manger des fruits et la vous me donne des bon conseils. 😘👍👌💖

@rosa7479 2 года назад

Merci, très intéressant, et je comprends mieux le sujet. Vous avez une voix qui apaise, c'est agréable 🙂

2 года назад

merci pour vos encouragements !

@flob1965 2 года назад

J'adore vos vidéos, vous êtes très claire, tout est bien expliqué, votre voix est agréable. Vos conseils sont très utiles Merci bcp

@nicolp101 2 года назад

Je suis prébiabétique je le mange avant les repas ou 2h après pas de pamplemousse merci ML pour vos conseils vous êtes tjrs agréable

@davidvandingenen1178 2 года назад

Apparemment si on limite sa consommation de lipides à 25 - 30 g par jour au bout de 1 moi tout au plus on est plus prédiabétique

@evestgermain8908 2 года назад

Je vous écoute avec toujours autant de plaisir. En.dehors de vos conseils avisés, votre voix pour moi est magique, détente, apaisement. A quand une séance de sophrologie! À réfléchir...

2 года назад

si en plus j'arrive à apaiser avec ma voix ! 😅

@agave-kk2yt 2 года назад

Je suis d'accord chacun et different moi, c'est en dehors des repas qu'ils sont mieux digéré. Merci Marie-Laure pour ces conseils.😃

2 года назад

un peu de bon sens ne fait pas de mal ;-)

@mephisto-- 10 месяцев назад

Bonjour, Merci pour cette vidéo, pour ma part j'ai décidé de prendre un fruit au milieu du déjeuner et du dîner (vers 16h00) pour un petit regain d'énergie et un sentiment de satiété :)

@chtistianebadoil3081 2 года назад

Merci beaucoup, c'est très intéressant. Il faut savoir écouter son corps, ne pas être sourde!!!!.christiane

2 года назад

c'est ça !

@cocotteenpapier175 Год назад

Merci ☺ j aime beaucoup la souplesse et l intelligence des observances personnelles.

@yvesmagnin4187 2 года назад

Moi personnellement je prends un fruit avant le repas et ça me convient très bien et je me suis observé comme vous avez demandé et je me trouve pas mal 😂🤣

2 года назад

lol

@benaslahadj4198 2 года назад

Zakaria il

@sylviebriochette7175 2 года назад

Merci pour vos conseils, suivant ce que je mange je digère moins bien les fruits en fin de repas, je vais faire attention pour bien équilibrer

@marievumi8564 2 года назад

Merci de vos conseils ça m'aide à bien gérer mon régime vraiment merci beaucoup je suis diabétique

@marievumi8564 2 года назад

Je n'ai parvient pas à faire la différence entre réponse et commentaire merci

@corinneiseli9000 2 года назад

Merci Marie laure pour tout vos conseils

2 года назад

Bon dimanche Corinne !

@jakerhoas5817 2 года назад

Toujours de très bons conseils! Super! J’adore!merci

@sarahborin6386 2 года назад

Bonjour, J'ai "ballonné" pendant tellement d'années en fin de repas sans comprendre que c'était dû au fruit que je prenais systématiquement en dessert!!!! C'est une naturopathe qui m'a expliqué mon erreur. Depuis, je mange les fruits a distance des repas ou 30 min avant le repas. Ma vie a changé depuis et mon ventre me remercie tous les jours!!!! Je peux juste manger un fruit cuit (compote) en fin de repas et c'est OK sinon.

2 года назад

c'est bien d'avoir trouvé ce qui vous correspond !

@s-ould-slimane9101 2 года назад

Diabétique d'Alger qui vous remercie pour votre concour Lucide contre le Diabète. Merci

2 года назад

merci pour vos encouragements !

@stephaneg.1035 Год назад

Bonjour Marie Laure, j’ai fais des recherches pour trouver un vidéo que tu aurais fais sur l’huile d’olive et j’ai pas trouvé, est ce que tu as fais un vidéo sur le sujet, sûrement. ! Un gros merci pour tes super vidéo…

Год назад

non pas sur l'huile d'olive spécifiquement

@petunia933 2 года назад

Coucou Marie-Laure 😊 Pour ma part les fruits je les consomme en fin de repas de midi surtout en ce moment avec les Comices bien juteuses, j'adore 💕 Une pomme dans l'après-midi aussi. Depuis que j'ai fait une cure de probiotiques je digère aisément tous les fruits. Pas mal l'idée d'associer l'orange avec de la salade fraîcheur garantie 🤗 Merci pour cette vidéo 🌼

2 года назад

merci pour votre partage d'expérience !

@bml3014 2 года назад

Bonjour, Quand on surveille sa glycémie à cause de résistance à l'insuline on peut se permettre de manger un fruit avant le repas ?

@galaxia3d239 Год назад

Bonjour Merci beaucoup pour ces conseils

@giulanogiulano4652 Год назад

Merci vos conseils sont clairs 👍

@marymary7067 2 года назад

Bonjour Marie-Laure. Toujours très instructif. Je voudrais savoir comment manger les bananes ? Mûres ? Ou plutôt vertes ? J'ai entendu dire que l'amidon faisait baisser l'indice glycémique et que l'amidon avait des nutriments intéressants. Personnellement je mange une banane à maturité moyenne et le matin à jeun. Merci pour tous vos conseils et pour votre dévouement.

2 года назад

bananes jaunes (pas trop mûres) : c'est parfait !

@lilakellou9784 2 года назад

Bonjour Merci beaucoup pour vos bons conseils très utiles justement moi je ne mange pas du tout les fruits et légumes crus je fais tout cuire pour cause de ballonnements et je digère pas les crudités.

2 года назад

vous avez les intestins sensibles et les fibres crues les irritent...

@Julottt 2 года назад

Vous les digérez, c'est un abus de langage mais les fibres dures irritent vos intestins sensibles, enflammés et abimés, a voir aussi un microbiote en mauvais état.

@micheltellier3725 2 года назад

Bonsoir Merci pour cette nouvelle vidéo sur les fruits c'est très intéressant, car j'ai appris beaucoup de choses, moi je les mange en début de repas. Bonne soirée. Michel

@seniamekki9445 4 месяца назад

Je préfère manger les fruits dans la journée avant les repas merci des conseils

@AliBouslimani-n3b 24 дня назад

Les fruits rien à dire les meilleurs pour l organismes

@madanimadanimadani7959 2 года назад

Merci pour ce partage.♥️

2 года назад

avec plaisir !

@fabagame 2 года назад

bonjour 20ans que je mange mon mueslie, mélange noix, graine, fruit sec, et depuis plusieurs semaines j'ai comme une pierre dans l'estomac juste après en avoir mangé, j'ai donc arrêté d'en mangé mélangé, et depuis que je mange le raisin sec seul après ça va mieux, merci pour votre vidéo

2 года назад

chacun sa digestion !

@isabellelemee5400 Год назад

Bonsoir que pensez vous du cottage cheese Danone avec des framboises ou myrtilles au goûter????? Mille merci

Год назад

pourquoi pas de temps en temps ! C'est quand même assez riche en graisses, le cottage cheese

@nicolepruvot8489 2 года назад

Commec tjrs excellente video

2 года назад

merci !

@ghaniasaci9985 Год назад

Merci j'aime ♥

@nathalieherry1536 2 года назад

Moi personnellement je mange les fruits en dehors des repas ,j adore il n'y a pas de secret pour bien digérer je mache très lentement mon repas!😁🍋🍊🍎🍒🍓👍2 à 3 par jour

2 года назад

vous avez trouvé votre "recette" qui fonctionne pour vous !

@nathalieherry1536 2 года назад

Oui c'est vrai que nous sommes tous différents, mais pour bien digérer à chaque repas il faut bien mâcher et c'est prouvé

2 года назад

@@nathalieherry1536 c'est sûr, c'est la base de la digestion...

@andreealloumensah7015 Год назад

J'adore vos conseils. Merci pour tout!

Год назад

avec plaisir Andrée !

@valeriedesmarlieres6553 2 месяца назад

Bonjour Marie-Laure. Est-il exact qu'il faut associer 1 yaourt à la portion de fruits lors du goûter afin de diminuer sa teneur en glucides? Merci d'avance de votre réponse et merci pour toutes ces bonnes infos que vous partagez avec nous 🙂

@celemuntuyekiandi8128 2 года назад

C'est bien clair merci beaucoup.

@ismailaismaila3538 2 года назад

bonjour madame j'ai écouté votre vidéo sur la consommation des fruit j'aimerai savoir s'il est possible de manger le maïs frais soit braiser ou bouiller pour un diabétique

2 года назад

le maïs est considéré comme un féculent donc il faut le consommer comme tel (au sein d'un repas)

@ismailaismaila3538 2 года назад

@ merci beaucoup pour votre réponse à bientôt.

@felieniambi2749 Год назад

Bonsoir merci beaucoup pour ce conseil puisque j'ai souvent de balonement quand je mange comment faut t'il faire ! Je peut prendre les fruits avant ou après

Год назад

essayez de voir si vous êtes ballonnée quand vous mangez les fruits en fin de repas ou pas...

@yvesmagnin4187 2 года назад

Bonjour Marie Laure toujours aussi belle

2 года назад

avec les chevilles qui risquent de gonfler !

@boubabouba7724 2 года назад

Bonjour , merci énormément pour ces conseils pour moi je l'es prends a 16h avec un café noir sans sucre ou en glace maison pour le weekend ,esque c'est possible d'avoir une vidéo pour les gouté des enfants ma fille a 12 ans elle a tendance a grossir j'essaie de luis donner des aliments sains j'ai vraiment du mal faites nous une vidéo pour l'alimentation des enfants pour ne pas prendre du poids cordialement madame

2 года назад

je vais y penser...

@boubabouba7724 2 года назад

@ merci beaucoup car j'ai vraiment besoin d'apprendre comment je gère l'alimentation de la fille elle commence à grossir j'essaie de luis donner des aliments sains mais je voulais qu'elle le fait elle même elle va écouter la vidéo je peut pas là suivre tout le temps je veut quell comprends d'elle même comment ça marche Merci d'avance Ouahiba de Montpellier cordialement

@danielleettango 2 года назад

Bonjour Marie-Laure, je mange les fruits au repas car s'il y a peu de fibres dans le repas, comme cela peut arriver à la cantine, y a des fibres dans le fruit par conséquent mon repas contiendra toujours suffisamment de fibres, c'est cela qui est important.piyr garder mon poids de forme et mon bien être intestinal. L'été, je ne dis pas non car je suis chez moi et j'ai.moins faim, je ne dis pas non aune collation dans ce cas mais lorsque je travaille il n'y a pas de collation possible car je déteste transporter de la nourriture... Ça m'arrive a la cantine de ne pas manger mon fruit, je l'emporte quand même car je n'aime pas non plus le gaspillage. Merci pour vos conseils car la vidéo dans laquelle vous avez parlé des fibres et de la diminution de l'absorption m'adonne un déclic, est comme cela que mon ex compagnon m'avait fait detraquer mon hygiène de vie sans même que je m'en aperçoive.

2 года назад

l'idée, c'est d'améliorer petit à petit son alimentation pour se sentir mieux dans son corps, et c'est ce qui se passe pour vous, donc super !

@SylvainAgri51 2 года назад

Bonsoir, merci pour les explications, moi je prends un fruit pomme où banane à la fin du petit déjeuner, un autre après 10h et le dernier après 16h, c'est bon ?

2 года назад

oui, 2 à 3 fruits par jour

@danielledayan132 2 года назад

Comme j ai des problèmes de digestion et de ballonnemt on m a recommandé des fruits secs comme raisin sec ou figues secs quand dois je les manger ? merci

2 года назад

prenez-les en collation peut-être et aussi au petit déjeuner si vous en prenez un

@timatima6248 2 года назад

Merci

@ruthdebotton4208 2 года назад

merci beaucoup Marie Laure, J adore vos vidéos. est ce que je peux remplacer 100 g de sucre normal par 100 g de sucre de coco? quelle est l équivalence? et à partir de quel age je pourrai en donner aux enfants? Et est ce que je peux utiliser à froid du sucre de coco, par exemple dans un café? Merci beaucoup Marie Laure.

2 года назад

le sucre de coco peut être consommé à tout âge, y compris chez les jeunes enfants (c'est un sucre naturel), il n'a pas un pouvoir sucrant plus élevé que le sucre blanc, mais vous pouvez essayer de réduire la quantité dans les gâteaux/biscuits afin de vous habituer à une saveur peu sucrée. On peut l'utiliser à froid (laitages, thé...). Dans le café, ça donne peut-être un goût différent...à tester !

@ruthdebotton4208 2 года назад

@ merci Marie Laure, pour votre amabilité et vos compétences. Vos recettes sont vraiment délicieuses!

@georginaruiz612 2 года назад

🙏

2 года назад

bon week-end !

@joylev3331 2 года назад

Bonjour Marie Laure , Juste pour savoir Une salade de fruits c’est bien ou Non ? Merci beaucoup 😘

2 года назад

oui, c'est très bien !

@fanettecourtois942 2 года назад

Alors personnellement j'adore manger une pomme à 16h30 mais je suis pas comme tout le monde lol...ça m'ouvre l'appétit et me.donne envie de manger encore ...là pomme ne me cale pas en fait...c'est comme quand on me dit tu as faim boit...ben moi l'eau m'ouvre l'appétit lol Merci pour vos videos

@davidvandingenen1178 2 года назад

Faut pas rêver une pomme c'est très peu calorique c'est quasiment que de l'eau (80 %) ça aura très peu d'effet sur la faim

@sylvielafond5626 2 года назад

Bonjour Marie Laure, Je m interroge par rapport à l assimilation des vitamines et oligo-éléments : n est il pas mieux de le manger en début de repas pour une meilleure assimilation car les vit... Seraient moins détériorées par la combustion de la digestion ? Je ne comprend pas le ballonnement potentiel en fin de repas : pour moi, ballonnement signifie gaz intestinaux donc montée en température donc fermentation. Or vs dites qu il n y a pas de fermentation. Pouvez vous éclaircir s' il vs plaît ? Bonne journée, sl

2 года назад

l'assimilation de vitamines dépend de très nombreux facteurs, c'est très complexe ! La fermentation n'est pas dans l'estomac (pH trop bas). Les ballonnements sont des productions de gaz excessifs qui se produisent surtout dans l'intestin

@francoiseditommaso9751 2 года назад

Merci … s observer…. Est le plus important Pour bien savoir quoi et comment manger

2 года назад

c'est ça ! C'est la clé !

@ChloeTho69 2 года назад

Merci beaucoup pour ces conseils !!! Je digère mieux les fruits le matin et au goûter J'avais une question si on mange un fruit au goûter cela fait trop monter notre index glycémique ? Faut il obligatoirement faire du sport après? J'avais lu que manger un fruit au goûter avec des oléagineux permettait d'éviter de faire trop monter la glycémie est ce vrai ? Est ce que la graisse abdominale et l index glycémique des aliments ont un lien ? Je mange sainement je fais du sport mais j ai toujours de la graisse abdominale je me demandais si cela avait un lien Merci beaucoup

2 года назад

quand on ajoute des protéines et des graisses (oléagineux), ça réduit l'impact sur la glycémie...Pout l'impact sur la graisse abdominale, les aliments à IG élevé font davantage sécréter de l'insuline, ce qui favorise le stocake des graisses

@ChloeTho69 2 года назад

@ merci beaucoup pour votre réponse et votre travail Vos vidéos sont super 😁

2 года назад

@@ChloeTho69 merci pour vos encouragements !

@nathalieboisset5936 2 года назад

Bonjour faites vous du sport ? Si oui lequel? À quelle fréquence ? Et qd ds la journée de préférence ? Pourquoi ?

2 года назад

c'est à moi que vous posez ces questions ??

@nathalieboisset5936 2 года назад

@ bonjour oui pourquoi ?

2 года назад

@@nathalieboisset5936 c'est très personnel

@nathalieboisset5936 2 года назад

@ ah bon...!!!

@eroscc283 2 года назад

Bonjour à tous Concernant spécialement les diabétiques,je conseille de prendre les fruits en fin de repas.Veiller au respect des portions.L'exces du fructose est très dangereux pour la santé.

2 года назад

c'est ce que je dis dans la vidéo...

@monikapierre2958 2 года назад

Une question ,si au travaille la nuit on mange du cerise

@fatmarous6233 2 года назад

Bonjour Marie . Je suis un petit peu perturbée à cause de mes taux de mauvais cholestérol . Le l d l assez élevé . Les tryglicerides également .pouvez vous me conseiller un type de petit dej ,je suis un peu perdu . Je vous remercie d'avance .

@davidvandingenen1178 2 года назад

Des flocons de sarrasin avec une boisson végétale

@bolann89 7 месяцев назад

peut on manger un fruit 1 heure après le repas sans contraintes

7 месяцев назад

sans contraintes par rapport à quoi ?

@bolann89 7 месяцев назад

Par rapport à l assimilation du sucre du fruit ne defavorisant pas une bonne digestion

7 месяцев назад

@@bolann89 je pense qu'on se pose parfois trop de questions ! Nos grands-parents rigoleraient bien 8 (ne le prenez pas mal surtout)

@skippy9570 2 года назад

Très intéressé par vos vidéos, je me pose des questions, si j’achète des bananes elles murissent très vite ce qui n'est pas bon pour le diabète j'ai donc eu l'idée des les passer dans mon extracteur de jus et dans faire une sorte de purée que je met au congélo pour en faire des glaces avant qu'elles ne s'abiment. En ce qui concerne le pain je fait mon pain au levain (levain perso que je fait et que entretien depuis un certain temps moi même) avec de la farine semi complète (cause budget même si je préférerais de la farine d'engrain, appelé aussi petit épeautre). Le matin j'en mange une tartine avec soi du beurre (je compte essayer de faire du beurre de cacahuètes), ou de temps en temps de la purée de pommes (donc pas de cuisson) avec un peux de cannelle, j’espère ne pas trop me tromper dans mes choix?

2 года назад

vous pouvez tout simplement couper vos bananes en rondelles et les congeler (pour en faire des glaces ensuite). Pour votre pain, préférez une farine de petit épeautre complète, c'est mieux niveau IG

@skippy9570 2 года назад

@ Hélas je voudrais bien mais a plus de 4€ le g c'est financièrement difficile pour ma petite retraite je me contente de t110 ou t150 quand je peux et en ce qui concerne es bananes est ce a dire que les couper en tranches serait mieux que les transformer en purée?

2 года назад

@@skippy9570 oui c'est ça : coupez-les en rondelles et congelez-les, j'ai une recette de glace avec banane congelée sur cette chaine, vous pouvez aller voir

@ramramcov4830 2 года назад

C'est la période des clémentines et des oranges et souvent j'abuse , je dois revoir ça

@sophies.1112 2 года назад

Bonjour moi aussi c'est très compliqué ce quota de fruits

2 года назад

3 max par jour (pour les clémentines : 1 portion de fruit = 2 à 3 clémentines selon la grosseur)

@dahouhouni5057 Год назад

merci beaucoup pour ce conseil mais moi personnellement je prends Un fruit avant chaque repas et c'est très bénéfique Pour la santé voir le coran

@estherlusa4861 2 года назад

Bonsoir mon Docteur Marie Laure, pour quoi je toujours de brûlure sous le pied ? Car je suis en RDC 🇨🇩 Kinshasa diabète de type 2 de puis 2014 aide moi je vous aime maman

2 года назад

il faut poser la question à votre médecin

@corminboeufmt70 2 года назад

La pomme me fait l'effet contraire, ça ne me cale pas du tout mais ça m'ouvre l'appétit 😕

2 года назад

tous différents !

@Julottt 2 года назад

Mange en 2 ou 3 voir plus, ca contient très peu de calories, c'est normal qu'une pomme de 100kcal ne soit pas assez, pas plus qu'un autre aliment de 100 a 200kcal.

@nab9445 Год назад

1/4 de mangue ?!... et le reste...? Déjà qu’elle est pas facile à éplucher mais pour la conservation pas trop pratique après...🤔

Год назад

1/4 de mangue ? Non, 1/2 mangue = 1 fruit, mais on peut manger 2 à 3 fruits par jour, donc la mangue on peut la manger dans la journée

@Mrlinece80 2 года назад

j'ai entendu qu'il faut éviter de manger des fruits après 11h car ils perturberaient le sommeil passé cette heure .... Info ou intox ? Perso je dors mieux depuis que je ne mange plus de fruits à 16h30 j'ai carrément supprimer le gouter

2 года назад

après 23 H ?? ou après 11H du matin ??

@Mrlinece80 2 года назад

@ 11 h du matin évidemment sinon j'aurais écrit 23H !! en plus c'est plus crédible de manger des fruits le matin que le soir !!!

@christianejaury835 2 года назад

vous dites 11H et parlez de sommeil perturbé, ça peut prêter à confusion d'où le commentaire de MLA

@Mrlinece80 2 года назад

@@christianejaury835 parce que les fruits fermentent dans l'estomac quand ils sont mangés avec d'autres aliments donc la digestion est ralentie avec un pic de glycémie d'où un sommeil perturbé ....c'est la réponse que j'ai trouvé et je voudrais savoir si c'est vrai et comme elle parle de la fermentation dans la vidéo je pose la question

@christianejaury835 2 года назад

@@Mrlinece80 comme elle le dit, ça dépend des personnes, moi ça ne me fait rien

@kalemerabasileia10 2 года назад

@jeremiefavareille4277 2 года назад

Blablabla, quand t as faim.

@abedodahin5408 2 года назад

Salut

@amelsafta6168 2 года назад

@davidvandingenen1178 2 года назад

Manger que des fruits frais pour le repas du soir c'est probablement le meilleur repas du soir pour la santé qu'on puisse faire. Et on peut aller jusqu'à 1 kg c'est pas un problème les fruits frais c'est ce qui se digère le mieux à l'état brut pour l'homme. Des céréales à l'état brut on en mangerait très peu voire pas du tout des pommes de terre non plus idem pour les produits animaux c'est sûrement pas pour rien. C'est que ces aliments sont pas vraiment adaptés à la consommation humaine. Je dis pas qu'il faut pas en manger du tout mais les fruits frais devraient représenter la plus grande partie des calories qu'on ingére chaque jour

2 года назад

1 kg de fruits, ça fait bcp

@davidvandingenen1178 2 года назад

@ beaucoup non surtout si en plus c'est le repas du soir 1 kg de fruits frais c'est 3 mangues taille moyenne ou 5 pommes par exemple. Pas difficile de les manger si on mange que ça le soir. Il faut se mettre en tête que les fruits frais sont ce qu'il y a de plus adapté à l'anatomie humaine pas les céréales ou produits animaux qui se mangent pas à l'état brut mais qui doivent être transformé pour être consommés. Vous vous voyez en train de manger du poisson cru ou des céréales à l'état brut ? Non ou alors en étant affamé avec que ça à manger. C'est sûrement pas sans raison c'est que ces aliments sont pas vraiment adaptés à l'alimentation humaine

@davidvandingenen1178 2 года назад

@ c'est pas sans raison si on mange avec appétence et sans aucune transformation les fruits frais et pas les céréales et les produits animaux. En plus de tous les aliments bruts qu'on consomme les fruits frais sont ce qui se digère le mieux c'est pas sans raison non plus alors consommer que 2 ou 3 portions de fruits par jour c'est pas cohérent

@Julottt 2 года назад

@ Bonjour, quelles sont vos sources scientifiques qui permettent d'appuyer cette affirmation? Vous devez bien en avoir en tant que diététicienne-nutritionniste pour affirmer cela, on est loin de la naturopathie qui se moque souvent de la science la. 1 kg de fruit frais apporte en moyenne seulement 500-600kcal en moyenne suivant le type de fruit, en quoi est ce beaucoup pour un repas? la plupart des gens font des repas deux a trois plus calorique avec divers aliments cancérigènes et athérogènes, bourrés de sel et d'huile ou a charge glycémique élevée.(ce qui n'est jamais le cas des fruits frais) La majorité de la littérature scientifique a démontré que les fruits frais sont toujours bénéfique a la santé humaine sur de nombreux points (y compris lors de diabète) en dehors de problèmes spécifiques meme au delà de 10 a 20 portions par jours. Voici les sources: Activez les sous titres francais sur ces courtes vidéos, tous les liens directs des études sont en dessous de chaque vidéo en cliquant sur "source cited" Copier coller les lignes suivants dans un moteur de recherche pour trouver facilement les videos sur le site scientifique indépendant nutritionfacts. nutritionfacts video: how much fruit is too much nutritionfacts video: if fructose is bad what about fruit nutritionfacts video: paleopoo what we can learn from fossilized feces Et l'unique vidéo de ma chaine en bonus. Normalement, après ca, si la vérité scientifique vous intéresse (j'éspère pour une diététicienne-nutritionniste) ainsi que la santé des gens, il faudrait une vidéo pour mettre a jour vos recommandations a propos des fruits pour s'aligner sur la majorité de la littérature scientifique sur le sujet.

@davidvandingenen1178 2 года назад

@@Julottt c'est sûr que si on a une alimentation classique avec des féculents en abondance des produits animaux et des matières grasses ajoutées 1 kg de fruits frais c'est beaucoup en plus des calories déjà ingérées mais c'est pas comme ça qu'il faut voir les choses. Le bon réflexe à avoir c'est au contraire remplacer une bonne partie des calories ingérées avec l'alimentation classique par des fruits frais qui sont nettement plus favorable à la santé et là c'est faire le bon choix

@odettenavelot3617 2 года назад

Laissez donc les gens vivre comme ils veulent Les gens sont devenus des moutons ???

2 года назад

les gens sont libres de faire ce qu'ils veulent !

@annabarbier4950 2 года назад

😏vous ne m'avez pas appris grand chose !

2 года назад

ça veut dire que vous avez appris quelque chose quand même 😅

@ayiviaudrey97200 2 года назад

Je prends des fruits le matin au p'tit dej des fruits exotiques et des fruits rouges plus le lait végétal avec des flocons d'avoine

@Julottt 2 года назад

au top! sans modération avec des aliments sains comme ca, a satiété. 👍

@ayiviaudrey97200 2 года назад

@@Julottt avec les fruits exotiques et rouges je fais le plein c est sûr. C est temps ci je mange beaucoup de fruits rouges car j ai beaucoup de potassium dans le sang

@Julottt 2 года назад

Et bien moi je mange les fruits ni pendant le repas de charcuterie, fromage (que vous avez l'air de recommander pourtant tout cela est cancérigène et athérogène au moins) ni entre ces repas nocifs mais comme repas de fruit, au moins 500gr a 1kg de fruit car je suis un grand primate comme tous les humains qui partage la plus grande proximité génomique avec le bonobo frugivore(99%). Vous dites dans la vidéo que "vous PENSEZ(donc a votre avis) qu'au delà de quelques portions de fruits par jour c'est trop" mais la majorité de la littérature scientifique n'a que faire des opinions des gens y compris celles des diététiciens-nutritionnistes et a démontré que les fruits frais sont toujours bénéfique a la santé humaine sur de nombreux points (y compris lors de diabète) en dehors de problèmes spécifiques meme au delà de 10 a 20 portions par jours. Voici les sources et non pas mon opinion: Activez les sous titres francais sur ces courtes vidéos, tous les liens directs des études sont en dessous de chaque vidéo en cliquant sur "source cited" Copier coller les lignes suivants dans un moteur de recherche pour trouver facilement les videos sur le site scientifique indépendant nutritionfacts. nutritionfacts video: how much fruit is too much nutritionfacts video: if fructose is bad what about fruit nutritionfacts video: paleopoo what we can learn from fossilized feces Et l'unique vidéo de ma chaine en bonus. Normalement, après ca, si la vérité scientifique vous intéresse (j'éspère pour une diététicienne-nutritionniste) et pour la santé des gens, il faudrait une vidéo pour mettre a jour vos recommandations a propos des fruits pour s'aligner sur la majorité de la littérature scientifique sur le sujet.