Mon placard IG bas

Marie-Laure André, experte IG bas (Nutritionniste)

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Опубликовано:

2 окт 2024

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Комментарии : 467

@ginettehallee5978 24 дня назад

Merci beaucoup Marie Laure pour tout tes conseils

24 дня назад

avec plaisir !

@khadichou1234 3 года назад

Merci pour votre travail 🌟🌻🌼🌸💐

@Chm455 2 года назад

Très sympa votre tablier !!

2 года назад

merci !

@melimelo9389 3 года назад

j'adore vos vidéo! je vous ai découvert il y a quelques jours et franchement bravo pour la qualité de vos contenus. Du coup pas de surprise, je me suis abonnée!!! J'apprends plein de chose et vos vidéos sont très intéressantes et utiles. Bravo et continuez votre beau travail

3 года назад

Merci pour votre soutien !

@najibalahkim8253 2 года назад

@josephinebila1901 2 года назад

999tk

@ousseynoutraore1591 Год назад

❤mà❤)0

@MS-zs8kw Год назад

Moi pareil aujourd'hui 😊

@machallahespoir9050 2 года назад

Merci madame

@danielenocquet1129 3 года назад

Merci Marie Laure pour tous ces conseils super sympa.bises😘

3 года назад

Merci pour vos encouragements !

@harrymattah418 Год назад

Une alimentation n'est pas gourmande. Un humain est gourmand. Pas un plat ou un aliment.

@lindalili2298 10 дней назад

Il faudra préparer la karantika avec la farine de pois chiche

@annienatali8868 Год назад

Bonjour, j’aime beaucoup vos explications mais j’ai une question à vous poser : j’ai lu que l’avoine lorsque elle est chauffée doublait ou augmentait son indice glycémique est ce vérifié svp. Merci

Год назад

son IG augmente, c'est mieux de le consommer refroidi...

@bricezz8267 2 года назад

La cuisson de pois chiche (après 8 à 12h de trempage) en vapeur prend 21 mn pour la préparation de houmous, pas si long ...et tellement meilleur !

2 года назад

oui c'est vrai !

@anniesim7870 5 месяцев назад

Bonjour Marie Laure, pourriez-vous me donner la recette Skyr sans gluten svp . Je vous remercie à l’avance Cordialement Annie

5 месяцев назад

je ne fais pas le skyr moi-même

@christophealtenburger1677 9 месяцев назад

Tout cela est très instructif , mais toute ces produits doivent être beaucoup plus cher que les produits que l'on trouve dans nos magasins. Surtout en ce moment ou les prix explose et les salaires stagne.

9 месяцев назад

je vivais en Thailande à l'époque, je n'utilise plus les mêmes produits aujourd'hui

@florence478 11 месяцев назад

J’utilise Et non j’utulise 😂

@samyakaci982 Год назад

Bonjour c est très intéressant tout Mais beaucoup trop onéreux pour Beaucoup de personnes Il faut un sacré budget😮

Год назад

je préfère mettre ce budget dans ma santé, mon bien-être que dans d'autres choses que je juge superflues

@nicolem1656 Год назад

Je viens de découvrir...très intéressant je vais essayer de changer ma cuisine pour un meilleur équilibre .Merci pour tous ces bons conseils.

@michelinecote9089 Год назад

Pourquoi vos produits sont-ils tous en anglais ? Je vous croyais en France.

Год назад

j'étais en Thailande quand j'ai tourné cette vidéo, maintenant je vis en France

@barraganmichou8733 4 месяца назад

Merci MarieLaure pour cette vidéo 👍très utile. Petite question: est ce que le yaco est un sucre genre stevia ? Ou est ce un sucre genre sucre coco? Merci egalement pour vos recettes 🙏

4 месяца назад

le sirop de yacon ressemble au sirop de coco (couleur foncée, et sous forme de sirop), et l'IG est très bas. ça ne ressemble pas à la stévia...

@unikkment Год назад

Bonjour, Où achetez-vous vos farines ?

Год назад

j'étais en Thailande à l'époque, ce sont des farines importées

@jazzinglecc1471 3 года назад

Bonjour depuis quelques mois je regarde vos vidéos pour démarrer ig bas. Vos contenus sont très aidants. J ai déjà teste certaines de vos recettes. Ou trouver tous ces produits ? Que pensez vous magasins en ligne La fourchette. Kazidomi? Il en existe d autres que je ne connais pas. Merci.

3 года назад

les produits que j'utilise (marques américaines, australiennes...) ne sont pas disponibles en France...mais vous trouverez des équivalents en magasin bio (Biocoop, Bio &Co...) et sur des sites tels que greenweez, kazidomi...

@stephanestark7753 3 года назад

Merci ☺️ je vais faire le cake coco 😋

3 года назад

c'est délicieux avec un coulis de fruits rouges (fait maison !)

@MimiMi-cw1lq 3 года назад

Bonsoir Marie merci beaucoup 🥰

3 года назад

Avec plaisir Mimi !

@guyaudigier6322 2 года назад

Bonsoir, dans cette vidéo, j'ai cru entendre IG35 pour le Quinoy, cet aprés midi je suis allé ds mon Inter Marché, j'ai vérifié, sur un paquet de Quinoy j'ai lu IG 55, y a t'il une erreur qq part ? Merci.

@marysevautier-fe3pg Месяц назад

Mes toute ses farine on les trouve ti dans les grandes surfaces CVP

Месяц назад

plutôt en magasin bio (et certaines aux rayon bio des grandes surfaces)

@jocelynelemarchand9217 10 месяцев назад

Bonjour pour la farine d'épeautre, il faut mieux la farine d'épeautre ou petit épeautre ?

9 месяцев назад

la farine d'épeautre est plus "passe partout"

@jocelynelemarchand9217 9 месяцев назад

merci de votre réponse@

@veroniquegaillard8607 3 года назад

Merci Marie Laure c’est une super idée de vidéo ..je fais ma liste !! 😉🙏😀

3 года назад

ça donne des idées !

@laurencemitrovic2681 3 месяца назад

Bonjour merci pour cette vidéo mais ma question est de savoir pour commencer avec tout ces ingrédients pour commencer en ig bas par rapport aux goûts est ce que on ne vas pas être déranger quand jusque maintenant j'utilisais de la farine de blé? ensuite vous avez un lien pour toutes ces farines? un équivalent sinon? merci

3 месяца назад

si vous modifiez votre alimentation progressivement, cela devrait bien se passer (il ne faut pas tout changer d'un coup...). Je ne comprends pas ce que vous voulez dire par "un lien pour toutes ces farines" ?

@laurencemitrovic2681 3 месяца назад

En fait si vous avez un lien pour commander les produits que vous présentez merci

3 месяца назад

@@laurencemitrovic2681 non pas de lien pour ces produits (NB : je vivais en Thailande à l'époque, donc il s'agissait surtout de produits importés des US)

@laurencemitrovic2681 3 месяца назад

Merci beaucoup belle journée

@michelesnoopy 3 месяца назад

On oublie le pain, les farines, les glucides et les sucres. Donc pas de gâteaux, pas de sucres, on adopte le mode de vie keto (manger du bon gras et faire en sorte que le corps tire son energie du gras et plus du sucre) + jeune intermittant minimum 16 heures sans manger.

@Merzak-cy7dz Месяц назад

La farine de pois chiches on l'appelle en Algérie la karantika ou la Karantita

@michelepallandre891 Год назад

Pas de sucre de coco. C'est du sucre

@nickkynallet2196 2 года назад

Bonjour Je viens de découvrir vos vidéos..étant diabétique de type 2 j avais besoin de rééquilibrer mon diabète et de perdre du poids et je suis ravie de voir vos vidéos..vos conseils ..vos livres de recette..merci à vous et bravo pour votre travail...👏👍❤

2 года назад

Bon courage à vous !

@nickkynallet2196 2 года назад

@ Merci Belle journée

@littlemissfrany 3 года назад

Merci pour vos vidéos. Je commence juste mon voyage IG bas pour perdre du poids et j'apprends mille choses avec vous. Je viens de commander l'un de vos livres pour bien m'imprégner du concept... Je suis sûre que ça va marcher !

@user-gd4ff7kv4i 4 месяца назад

❤

@anaisjuly4855 3 года назад

Bonjour Marie-Laure, Pourriez-vous me donner "un lien Amazon" d'un petit appareil performant pour moudre les graines de lin ? Merci beaucoup pour votre réponse et bravo pour vos vidéos inspirantes.

3 года назад

il suffit de prendre un moulin à café électrique...J'avais acheté le mien chez Boulanger

@catchat3126 3 года назад

Bonjour . Je souhaiterais savoir si cette pâte est IG bas 150 g de farine 110 100 g de son d'avoine 2 c a s d huile d'olive 1 pincée de sel ou de sucre 150 ml d'eau Laisser reposer 1h près d'une source de chaleur . Merci pour votre réponse !

3 года назад

bonjour, oui car le son d'avoine fait baisser l'IG de la farine complète

@aliettedelabelliere5607 Год назад

Bonjour madame les recettes super mais quelle dommage de ne pas avoir de recette pour les personnes ayant trop de feritine merci pour votre réponse si ya réponse merci

@pierrejacquelin1976 Год назад

Avec toutes ces graines , en cas de surconsommation , ne craignez vous pas qu'ils nous poussent des ailes ?

@YvBernard Месяц назад

Qui es-tu pour proposer des produits anglais ou américains ?

Месяц назад

je vivais en Thailande à l'époque, c'est ce que je trouvais sur place

@gouillnicole8496 17 дней назад

Elle dit qu'elle est bretonne mais ne connait pas la farine de blé noir de Bretagne.😅

16 дней назад

@@gouillnicole8496 je vivais en Thailande à l'époque🙃

@isaneuenschwander446 8 месяцев назад

Merci beaucoup pour vos vidéos. Vous donnez des exemples concrets, top!

@madjidmadjid1404 Год назад

Bravo Marie Laure, c'est formidable ce que vous expliquez....

@fiatoo500 3 года назад

Excellente idée, très intéressant 👍👍👍 J'ai deux questions :y a t'il une différence entre le beurre de cacahuète et la purée de cacahuète ? Que pensez vous de la farine de lin? Merci beaucoup 😋

3 года назад

bonjour, non c'est la même chose (attention, préférez les produits sans sucre). Pour la farine de lin, c'est très bien (IG très bas, riche en protéines...)

@fiatoo500 3 года назад

@ bonjour merci pour votre réponse 🙏,le beurre de cacahuète que j'ai trouvé il y a 5,6 gr de sucre pensez vous que c'est trop? Existe t'il avec 0 sucre?si oui peut on le trouver en magasin bio? Merci beaucoup pour votre réponse 🥰

3 года назад

@@fiatoo500 regardez dans la liste des ingrédients si il y a du sucre ajouté ou pas...Ces 5,6 g de sucre peuvent être les glucides naturellement présents dans l'arachide

@fiatoo500 3 года назад

@ merci beaucoup d'avoir pris le temps de me répondre,je viens de regarder il y a il y a marqué 100% cacahuète....merci aussi pour vos précieux conseils 🙏.

3 года назад

@@fiatoo500 alors c'est parfait !

@ellawarm3322 3 года назад

Vous m'avez donné envie de cuisiner... votre dahl de lentilles corail au lait de coco mijote... et ça embaume la cuisine ! :D

3 года назад

Vous allez vous régaler !

@srb1703 Год назад

Bonjour, je découvre votre site et je m'abonne. Très instructif !!J'ai moi-même vécu en Malaisie 5 ans, super expérience !! Au sujet de la farine d'épeautre, est-ce qu'il y a une grosse différence IG et gluten entre épeautre et petit épeautre pour les préparations pain, muffin, cake,tarte.... Merci d'avance

Год назад

Le petit épeautre est moins riche en gluten que le grand épeautre. Côté IG : c'est pareil (IG bas si vous les prenez sous la forme complète)

@rubisiakannejoelle Год назад

Super vidéo Je vais aller voir votre blog Merci pour votre présentation

@marinaazeroual3388 11 месяцев назад

J'ai dû mal a trouver vos ro Ré cette merci d'avance Marina

11 месяцев назад

mon guide nutrition offert avec les recettes : www.passionnutrition.com/ebook

@jeanlaureaudoynaud4776 Год назад

Bonjour Marie-Laure. Merci pour tous vos très bons conseils et vos vidéos très bien faites. Comment faire pour respecter une alimentation IG bas dont j'ai absolument besoin d'une part et d'autre part ne pas aggraver une diverticulite qui exige le régime sans fibre, et, par conséquent, conseille les farines les plus raffinées possibles? Bien cordialement à vous.

Год назад

il faudra trouver un compromis (sucres ajoutés IG bas au maximum ou pas de sucres ajoutés tout simplement par exemple), mais ce ne sera pas très IG bas si vous ne pouvez pas manger de farines complètes, légumineuses...J'espère que les légumes cuits passent bien !

@carraramarie-adrienne7561 3 года назад

Merci Marie-Laure. Une très bonne idée cette vidéo. La nutrition IG bas est vraiment passionnante !

3 года назад

Oh oui ! Et je découvre encore des super produits !

@josettemoutamalle5355 Год назад

Cette personne a bien compris la pub bio san bio et j'en passe

@isabellemichel8116 3 года назад

bonjour - je commence a visionner vos videos - je voudrais savoir si je peux congeler vos steaks de haricots rouges - car je suis seule a en manger - - ainsi que le banana bread - merci -

3 года назад

le banana bread : oui (coupez-le en tranches avant). Les steaks de haricots rouges, je pense que c'est possible (ça risque d'être plus sec...)

@yakoutyakout6941 3 года назад

Merci 🙏 pour cette vidéo ça maiteresse je suis diabétique 2

@CH-go3go Год назад

Comme toutes vos vidéos sont intéressantes !! Je suis novice mais je vais essayer de faire au mieux… Une question : vous recommandez les spaghettis… pourquoi ? Sont elles différentes des autres pâtes à base de farine de blé ?

Год назад

oui leur procédé de fabrication baisse leur IG, mais il faut les manger al dente

@joylev3331 2 года назад

J’ai oublié, On trouve tous les produits en magasin bio , C’est assez cher, en grande surface il n’y pas grand chose 😏

2 года назад

il y a de plus en plus d'aliments IG bas en grande surface, avec un prix assez raisonnable ! L'alimentation IG bas ne coûte pas vraiment plus cher si on équilibre bien ses assiettes, et si on réduit un peu les protéines animales (viande, poisson...). Par ailleurs, c'est un investissement pour sa santé et son bien-être !

@mireillemacaire1275 3 года назад

Merci beaucoup pour tout vos conseils

@rarasalawou4416 3 года назад

Coucou Marie laure je vous decouvre il y a 3 jour merci pour tous ,je n arrive pas àme prendre en main moi

3 года назад

Trouvez la motivation qui est en vous !

@alelien5192 3 года назад

Merci pour cette vidéo je l’attendais.❤️❤️❤️❤️❤️

3 года назад

J'espère qu'elle est à la hauteur de vos attentes !

@lisam.6926 2 года назад

Merci beaucoup pour tout cet apport précieux de connaissances, pour avoir une meilleur santé.

@maryveverneau 2 года назад

Bonjour, Après une colposcopie, ont m'a décelé des diverticules et depuis j'ai peur de prendre des graines. Ce que je trouve dommage, car j'aimais bien en rajouter dans mes plats ? Avec vous une idée pour quand même en utiliser ? merci pour vos vidéos

2 года назад

ça dépend des graines (les akènes : graines des fraises et des kiwis sont par exemple très dures, non digérées et peuvent se loger dans les diverticules)

@philippeauvray1618 3 года назад

Bonjour Marie Laure merci pour tes vidéos très intéressantes,cela nous aides bien dans notre quotidien,les farines semi complètes sont elles aussi efficaces ? Merci

3 года назад

Bonjour, non malheureusement leur IG est plus élevé

@evelyneenggasser2398 2 года назад

Pourquoi vous utilisez des produits étrangers ? Vous êtes en France ? Tous ces produits sont disponibles dans les Biocoop et en plus vous dites que vous êtes bretonne !

2 года назад

non je vivais en Thailande à l'époque

@catchat3126 3 года назад

Bonjour.que pensez vous de la farine de blé khorasan kamut complète type 150 ?

3 года назад

bonjour, c'est une très bonne farine à IG bas ! Vous pouvez l'utiliser

@fannylestienne8934 2 года назад

Bjr, merci pour cette vidéo très instructive. Comment peut-on savoir l'IG d'un aliment SVP ?

2 года назад

allez voir les tableaux des IG sur cette page : www.passionnutrition.com/ig-bas-cest-quoi/tableaux-des-ig/

@pascalep5454 2 года назад

Bonjour Marie-Laure, merci pour vos vidéos, elles sont très intéressantes. Pour les aliments IG bas je suis intolérante au gluten et au lactose, je ne peux donc pas utiliser les flocons d'avoine ou les farines de blé, d'épeautre et du coup je ne maîtrise pas bien les IG bas. Où trouver les équivalence sans gluten et sans lactose. Merci d'avance de votre aide

2 года назад

on trouve des flocons d'avoine garantis sans gluten. Et des farines IG bas sans gluten : sarrasin, quinoa, teff...

@catchat3126 3 года назад

Marie Laure j 'aimerais savoir la différence et indice glycémique bas pour les sucres. Sucre de coco , xylitol , etc.... Merci !

3 года назад

Bonjour, vous trouverez des précisions dans cet article : www.passionnutrition.com/10-sucres-a-ig-bas-a-utiliser/

@nafissanessaba6251 3 года назад

Bonjour. Vous vous êtes établi en Thaïlande ? J'ai le même placard que vous et avec le broyeur à café en plus 😉

3 года назад

Oui, mais retour en France très prochainement !

@christineclaude2266 2 года назад

Merci de nous faire découvrir une alimentation bien être 🙏

@isdj7903 2 года назад

Bjr marie bravo de ce que vous fete domage j,habite en algerie j,ai pas trouvee votre livre j,ai cherchee partout je suis vielle j,ai 70ans je suis diabitique et je vous aimes marie

2 года назад

merci pour vos encouragements !

@bernadettechollet-sniter8664 2 года назад

Pourquoi présenter des produits anglais , nous avons les mêmes produits avec des marques locales françaises. A moins que notre blogueuse soit sur le territoire anglo saxon et nous destine ses recettes à nous les froggies en méconnaissance totale de ce que nous trouvons dans nos magasins bio.

2 года назад

je vivais en Thailande à l'époque, j'avais accès à des produits anglo-saxons

@marie-christinetexereau8402 2 года назад

pouvez vous faire des recettes gâteaux crème chocolat vanille et caramel des desserts sans sucre avec vos produits ig bas ou vous achetez vous vos produits oui je cherche des menus pour la semaine viande entrées petit dejeuner ou si vous connaissez ou je pourrait avoir des recettes pour diabétique type 2 merci

2 года назад

Bonjour, vous avez des menus sur mon blog : www.passionnutrition.com/ig-bas-cest-quoi/menus-ig-bas/

@nadineinizan5508 3 года назад

Bonjour Marie-Laure. Merci pour ce partage...Moi aussi j'adore le sarrasin de par mes origines bretonnes comme vous sans doute😊.J'ai même remplacé les cacahuètes ou pois chiches de l'apérif pour des graines de sarrasin germées puis passées au déshydrateur.Je pensais essayer d'en faire des roses des sables également.Ce sera ma prochaine expérience de collation saine😉Bon week-end et au plaisir de voir vos prochaines vidéos.

@mariestella8372 2 года назад

Merci pour votre vidéo pleins de gourmandises 😉😄🤏🤏👏👏👏👍👍👍

2 года назад

que des choses saines !

@halima286 2 года назад

Merci pour vos efforts, j'apprends beaucoup avec vous.

@stephanieberland9647 2 года назад

Bonjour et merci pour vos livres vos conseils et vos recettes j'adore !!! Petite question ❓ par quoi puis-je remplacer la maïzena quand je veux adapter une recette pour qu'elle soit IG bas ? Comme par exemple les flancs des crèmes vanille .... merci beaucoup pour votre réponse 😁

2 года назад

bonjour, parfois on peut remplacer par de la crème d'orge (c'est une fécule fine d'orge), parfois par de l'agar agar, des oeufs...

@mariegaldeano8269 2 года назад

Bonjour j'aimerais savoir où se commander vos produits merci

2 года назад

cette vidéo a été tournée en Thailande, donc ces marques ne sont pas disponibles en France, mais vous pouvez trouver l'équivalent avec d'autres marques, en magasin bio surtout

@mariegaldeano8269 2 года назад

@ merci

@Orchidee_Asuz 2 года назад

Bonjour Madame, Vous commandez vos produits sur quelle site internet, svp?

2 года назад

j'étais en Thailande quand j'ai fait cette vidéo, je vais en refaire une prochainement avec les produits que j'utilise en France

@اسرارحياتي-ف2ف 2 года назад

شكرا لكي على كل هذه النصائح ⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩

@veroniquebuisson1328 3 года назад

j'ai applique pas mal de vos conseils et achete un de vos livres: super!! j'ai perdu plus de 8 kg et me trouve en pleine forme.. je vais essayer le dahl de lentilles; merci!!!

3 года назад

Bravo Véronique ! 8 kilos en combien de temps ?

@veroniquebuisson1328 3 года назад

@ en 3 mois !!

3 года назад

@@veroniquebuisson1328 bravo !

@lydiaszymanski5217 3 года назад

puis je savoir quelle livre qui vous à bien aider ça m'intéresse

@rantyrenee4044 2 года назад

Bonjour une question est ce que tous, les, ingredients m'aideront à maigrir ?

2 года назад

ces ingrédients permettent de cuisiner IG bas, et le corps déstocke plus efficacement les graisses

@PsychoTherapieActive Год назад

Excellent ! 🙏🏻

@zelmi709 Год назад

tu m'excuse ton placard pour aliments est plein d'aliments industriels moi la plupart des cas j'aime tout ce qui est naturel fruits légumes j'essaie d'éviter le maximum tout ce qui est industriel

Год назад

il n'y a aucun produit ultra-transformé...

@zelmi709 Год назад

@ je veut quelque chose de réalités scientifiques concernant aflatoxine et cacahouètes sur les produits laitiers est ce que c'est cancérigène régime sans sel a-t'il vraiment un rôle dans le trt de l'hypertension la vitamine D ton avis

Год назад

@@zelmi709 tout ça ?

@amiedamish542 3 года назад

Je découvre votre chaîne qui m’a, illico, donné envie de découvrir votre site incroyable de richesse, merci. En ce qui me concerne, les légumineuses ( même les poids chiches) sont très vites cuites à la vapeur douce en les ayant laissé bien tremper avant.

3 года назад

vive la vapeur douce !

@fitnessformearras7827 3 года назад

Bonjour 👋 je ne trouve pas la vidéo sur le psyllium ? Merci d’avance pour votre réponse 🙋🏻‍♀️

3 года назад

La voici : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-aE6oVqZebDE.html

@noellaarthena1191 3 года назад

Bonjour de Biarritz Cela fait maintenant deux mois que je me suis mise à la cuisine IG bas non pas pour maigrir , je vous remercie pour vos conseils et votre bonne humeur j ai cru comprendre que vous étiez en Thaïlande 👌 bonne continuation 👏

3 года назад

Merci pour vos encouragements ! Je serai de retour en France très prochainement !

@intisara76 2 года назад

Merci beaucoup pour cette video très enrichissante.je possède la plupart de ce genre de produit sans vraiment savoir comment pouvoir les utiliser j’espère utilisé vos recette au plus tot 👏

2 года назад

Allez voir mon blog www.passionnutrition.com pour des recettes !

@sallylamrous462 3 года назад

Bonjour Marie Laure merci tt ce que vs faites c’est très intéressant milles bravo pourriez-vous me dire svp si la farine de maïs est elle bonne pour les diabétiques et qu’elle quantités qu’il merci 🙏 pour tt 👏👏👏😘😘😘

3 года назад

Bonjour, la farine de maïs a un IG très élevé, je ne la recommande pas (qu'on ait du diabète ou pas...)

@celtika2022 2 года назад

Farine de petit ou grand épeautre ? Merci

2 года назад

c'est de la farine de grand épeautre que j'avais, mais la farine de petit épeautre complète est très bien aussi ! (moins de gluten que le grand épeautre donc pas forcément la même utilisation)

@mimithai3021 3 года назад

Je vous découvre depuis la Thaïlande 🇹🇭... et je m’abonne 🖐😎

3 года назад

Super !

@sylvielaforest2035 2 года назад

Je vous adore, vous faites partie de mon quotidien, il me reste juste de me motiver à faire vos recettes, je dois perdre 10 livres, et j’ai engraisser depuis que j’ai subis ablation des ovaires et l’utérus 😖😖

2 года назад

bon courage à vous !

@sarahider9009 3 года назад

Je croyais que les flocons d'avoine avaient un index glycémique très élevées 80?!?!

@nfla9444 3 года назад

Vidéo vraiment très intéressante, moi aussi j'aimerai bien avoir une réponse pour la maïzena la farine de maïs concernant les diabétiques de type 2 Merci

3 года назад

Bonjour, la farine de maïs a un IG très élevé, je ne la recommande pas (qu'on ait du diabète ou pas...)

@salimasalim7849 2 года назад

Bonjour, j ai un méchant doute sur la place des viandes blanches, volailles, poissons et oeufs dans l alimentation IG bas🤔. Est-ce toléré et à quelle fréquence SVP. Merci pour tout.

2 года назад

les viandes, volailles, poissons et oeufs ne sont pas concernés par l'IG car ils ne contiennent pas de glucides

@salimasalim7849 2 года назад

@ ah oui c est vrai merci bcp 💗

@lydiaszymanski5217 3 года назад

Avez vous un programme payant peut-être pour suivre votre alimentation et perdre du poids

3 года назад

oui il y a le programme IG bas : www.programme-igbas.com

@sandrapeloso2478 3 года назад

Merci Marie Laure pour toutes ces idées. Je recherche un cuiseur à riz et céréales est ce que ça conserve les IG bas? Des suggestions de modèle ? Merci !

3 года назад

le cuiseur à riz est très bien (cela permet justement de réduire l'IG du riz !). Pour les autres céréales, je ne sais pas. Pas de marque particulière à conseiller, mais prenez un cuiseur qui a un revêtement antiadhésif de préférence

@momodz2910 2 года назад

Bravo et merci beaucoup pour vos conseils précieux. Juste une petite question concernant le sirop d'érable. Comment vous le classez sur l'échelle IG bas ? Et peut on l'utiliser dans les préparations ? Merci Marie-Laure.

Год назад

l'IG est moyen, et l'avantage, c'est que c'est un sucre naturel

@isabellebougault6287 2 года назад

Tout le monde ne peut pas se permettre d'acheter tous ces produits. Cela revient à cher.

2 года назад

chacun fait selon son budget...

@inspiration9111 2 года назад

Merci. Je vous suis et m'y mets.

@JMM-lo1wf 2 года назад

Merci pour cette vidéo très utile!

@vioujoly5625 2 года назад

Bonjour !depuis 15 jours je vous suis et merci pour ttes vos video recettes .😘une question puis je manger le pain au fleurs sarazin de temps temps ? Merci je n'ai peut être pas tout regardé...désolé belle journée

2 года назад

l'IG est moyen mais dans le cadre d'une alimentation sans gluten, c'est mieux que le pain à la farine de riz ou de maïs...Donc de temps en temps : oui, et dans le cadre d'une repas bien structuré

@vioujoly5625 2 года назад

@ Merci je vais refaire mon pain cocotte !!

@brigitteblain4586 3 года назад

bonjour ou avait vous acheter pour moudre car j arrive pas avec mon mixeur merci je trouve les graines de lins deja mixer mais pour les graines de chia bon week end

@sorayalatreche600 2 года назад

Mais on retrouve ses aliments ou en boutique bio ça doit coûter très cher

2 года назад

j'étais à l'étranger quand j'ai fait cette vidéo, vous trouverez la plupart de ces produits (de marque différente) au rayon bio des grandes surfaces, ou en magasin bio

@lydiaszymanski5217 3 года назад

Bonjour et merci pour vos vidéos très très intéressantes Auriez-vous un livre avec des menus et recettes j.irais l’acheter tout de suite merci

3 года назад

vous pouvez tester le "cahier brûle-graisse" aux éditions Solar ou le "cahier stop au sucre" chez Solar aussi