Quando Musculação Passa a Ser Necessária. 

51 anos... sou triatleta, voltando a treinar após uma cirurgia de rompimento do tendão do tornozelo. Musculação mandatória!!!!! E de agora em diante, pro resto da vida (apesar de achar um saco....rs)! Excelente vídeo Samuca!

Tenho 66 e corro/pedalo 6 vezes em média por semana. Acho que vou ter que frequentar academia, pois sinto algumas dores lombares, principalmente após pedalar. Reforçar o core, pelo que andei lendo.

Mais uma vez, sou um grande exemplo...! Tenho 60 anos não faço musculação e pedalo, em média 100km por dia... Abração Samuca. (ainda estou pedalando com o joelho...).

Pra min é de extrema importância a musculação pra qualquer tipo de esporte, eu sem musculação sou peba, agora a musculação agregada ao esporte ,o meu corpo reagi monstruosamente bem, a força a resistência, explosão é a mais do que os outros competidores que não fazem musculação, pra mim é de grande valia, o treino com peso, feito da maneira correta, é 10, valeu samuca

Muito boa essa matéria, independente do esporte realmente é necessário musculação, quando novo para manter, na terceira idade para como dizem, repôr massa muscular. Sou ciclista com 62 anos e sei bem o que a musculação faz por todos nós kkkkk. Valeu mesmo 👏👏👏.

Andando de carro e falando em celular pode gerar desequilíbrio de atenção no trânsito e pode causar acidente colocando outros pedestre e ciclista em risco

Musculação é obrigatória a todos que querem ter qualidade de vida ou performance! Tenho 42 anos e estou melhor do que quando tinha 30 anos e era sedentário! A um ano comecei a pedalar e já faço algumas competições de ciclismo e nunca tive dores no corpo pois já praticava musculação a 3 anos . Muito bom o vídeo! Parabéns Samuca!

Eu penso ser essencial no pedal, pelo menos pra mim. 31 anos! Video top samuk!

Não é pq estou fazendo musculação. Voltei a fazer pq tenho esclerose múltipla, é nítida a diferença de força nos músculos. Comecei a praticar com pesos livres ali é nítido a dificuldade. Parabéns Samuca compartilhando seu vídeo!

Deixa eu garantir meu segundo lugar então, vídeo top como sempre , parabéns.

Samuca, blz? Tenho 43 anos, sou atleta de crossduathon, treino corrida em um dia e bike no outro. (planilhado) Malho quase todos os dias e me sinto bem assim. Gosto de malhar e amo correr e pedalar.. Tenho medo de estar exagerando e me lesionar. Sei q minhas informações foram razas mas gostaria de uma opinião sua se possível. Obrigado!

Mandou bem Samuca, Que o diga Cooper, dá lhe Musculação!

Não esqueça dos alongamentos juntamente com as outras atividades.

Excelentes dicas como sempre Samuca! Sempre odiei musculação por causa do ambiente com muita gente se exibindo e os exercícios muito repetitivos. Encontrei a solução no treinamento funcional! Melhorou minha vida de forma geral! Na bike, no dia a dia e quando comecei a me dedicar à corrida em trilha eu já estava com a base pronta! Agora voltei para a musculação com uma consciência corporal diferenciada e dedicação focada nos esportes! Abraços

Boa noite Samuca , tenho 18anos iniciei no Pilates com 17 anos por conta de algumas dores no joelho e para melhor , equilíbrio e " elasticidade " do corpo. Hoje faço 1 vez na semana funcional, pois o circuito são só 40min o que facilita nos outros afazeres , e o personal também 1vez na semana para fortalecimento e postura. E na bike aos finais de semana e quando possível nos outros dias , e devo tentar encaixar o Pilates novamente pois acho um belo complemento para o Montain bike

Musculação eu acho mto chato mas é essencial p uma velhice mais saudável c mais mobilidade p as coisas do dia a dia independente de praticar qualquer outro tipo de esporte. Em abril faço 41 anos e já to me preparando p isso... Ótimo assunto Samuca 👍

Samuca honestamente estou com 58 e não tenho essas dificuldades ainda... kkkkk (lógico que não dá pra comparar quando tinha 30...40 anos), mas bora fazer musculação para fortalecer. Valeu Samuca. Obrigado por mais essa aula!

Samuca, eu tenho 55 anos pedalo vou começar a competir e faço musculação e isso com treinos de bike está me ajudando muito não fico sem, abraço

Excelente.... Sem comentários. Parabéns Samuca

Como sempre, simples e direto. Valeu Samuca.

Vale mencionar o grupo de jovens que representa grande fatia nas academias e que busca estetica na musculação, apenas por estética. Acredito que não haja outro esporte na qual se possa esculpir o corpo de forma tão eficiente.

Boa samuca! Aproveitando, vc acha que a natação substitui uma academia? Vc faz bastante vídeos de corrida e ciclismo, é possível fazer um falando dos benefícios da natação no ciclismo? Valeu, samuca! Abraço!

Nossa... Percebi que preciso

Qual seria o mais indicado para o ciclista de MTB, musculação, funcional ou crossfit?

DE CARRO????? Depois que me dei conta que o Samuca ta de carro no vídeo! kkkkkkkkkkkkkk achei mais estranho do que se tivesse de cabeça pra baixo

Samuca, tenho uma dúvida, sou ciclista já fui triatleta de Ironman e Mtb, hj diminui um pouco a intensidade de treino mas pedalo no mínimo 4 x por semana e musculação 3x por semana variando grupo muscular 1:30 hora no dia . A minha dúvida é: Abrindo um ano de provas na área de ciclismo, quando e quantas vezes na minha semana a musculação seria indicado, já que o foco é o ciclismo e qual a intensidade dessa musculação? Sempre início o ano com um pouco mais de carga gradativamente para fazer uma base forte. ABC e bons treinos

Samuka fala das Bikes da FKS

55... Eu sei q não é a mesma coisa, mas o Pilates pra mim é essencial para complementar o ciclismo, a corrida e (na sofrencia) a natação... Musculação eu até tentei, mas não rolou

São boas ferramentas mesmo. Ótimo vídeo Samuca. Sucesso e saúde.

Tô com 53 anos e menopausa...😭 Pedalo e alongamento e musculação! Tô indo né?!! rsrs 😆😘

Samuca, vc não faria um plano de treinamento/acompanhamento remoto não?

Samuca e pra quem estuda, trabalha, tenta ter vida social e ainda quer dar uma de atleta.. como que faz. !

Aos 47 pedalo por volta de 150km/semana, minha pergunta é; o impacto dessa atividade nos anos adiante é positivo ou pode trazer algum malefício na minha velhice?

Genial!!!!! 🤙🏼🤙🏼

Samuca, tenho 51 anos e sou atleta amador de MTB ( não tenho dificuldade em levantar da cadeira 😁), mas sinto as pernas e alguns músculos fadigados... A musculação no meu caso é ESSENCIAL então?!

Show..!!

Acho q eu fiz tanta musculação durante toda minha vida que quando eu faço hj em dia me atrapalha demais nos treinos e na minha vida. Acho q sou um caso à parte.

Tenho 45 anos e faço musculação desde os 20. Já faz uns 10 anos que meu corpo tinha estagnado, não evoluía mais (no feijão e arroz, sem ajuda hormonal). Acabei trocando a musculação pela natação e meu corpo parece que acordou. Eu parei de fazer musculação e ganhei 2cm de braço (estava estagnado em 40cm já a 10 anos). Meu braço passou para 42 cm em 2 meses de somente natação. E eu estou supermotivado na natação, me agrada nadar, evoluir. Porém a musculação se tornou algo insuportavelmente entediante. Enfim cada um é cada um. O corpo acostuma, e tem a questão da motivação. Mesma coisa no pedal, eu pedalo desde que fiquei em pé, a vida toda, mas sempre preciso dar uma corridinha para acordar meu corpo.

Bom dia Samuca seus video são de valor .Uma duvida eu tenho 31 anos e o meu objetivo é o ciclismo a e faço musculação , então a musculação pode atrapalhar meus ganhos na bike ?

Discordo quando disse que pessoas com mais de 50 anos não conseguem nem levantar da cadeira, eu tenho 56 anos e pedalo três vezes por semana, entre de 280 a 300 km, moro no 4° andar e mesmo tendo elevador, subo e desço de escada, graças a Deus não tenho nenhuma dificuldade e nem problema de saúde. "A ideia é morrer jovem o mais tarde possível." Samuca: É bom rever seus conceitos.

Kkkkkk.Depois dos 50 dificuldade pra levantar da cadeira , será q ele não quis dizer depois dos 80 ?kkkkkk! Viajou longe agora .Eu tenho 54 e posso dizer.

Um treino de funcional substitui a musculação?

Você colocaria pilates ou funcional no mesmo lugar da musculação?

Ao invés de musculação, poderia ser Pilates ou outra atividade nessa pegada?

Fala samuca, beleza? Al invés de musculação, pode ser feito Funcional?

Gostaria de saber um pouco mais sobre no que afeta o ciclismo com a parte sexual, principalmente para os homens

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💪🏾

Será mesmo uma regra utilizada à todos, essa parte dos desconfortos relacionados a idade? Pq se cronologicamente formos seguir isso amigão, uma pessoa de 60 nem levantaria mais da cama, e uma de 70 estaria morta, e uma de 80 até o espírito estaria morto também.

...ou focada na vida dos outros.🤣🤣🤣

Boa noite, hoje não vou concordar com os exemplos/dificuldades relacionados com idade das pessoas que você usou neste vídeo. Dos 40 aos 50 anos o cara não tira mais compras do porta mala carro?! Acima dos 50 está morto...Amigo melhora isso aí....por favor.

primeiro denovoo