Ciao questo video è molto interessante non sapevo che questi alimenti fanno bene alle ossa. Il pesce mi piace tantissimo. Il pesce spada è molto buono. Anche la frutta ho visto le banane. E altri tipi di frutta. Non sapevo che per prevenire l'osteoporosi ci vuole già una educazione alimentare sin dall' infanzia buona serata Marina ciao a presto
Buongiorno, d'accordo su tutto ma per quanto riguarda il salmone, se è di allevamento è un'altra cosa dal salmone selvaggio che è difficile da trovare e ha un costo proibitivo. Io evito di prendere quello di allevamento e mangio piuttosto le sardine o lo sgombro.
Io mangio le sardine e lo sgombro, il salmone selvaggio costa, lo trovi surgelato.Le sardine e lo sgombro, sono pesci azzurri, costano poco, contengono omega3, fanno bene al cuore, al cervello.👋
