Saben algo ser delgado implica que todos crean que eres débil y escuálido y no es verdad yo me siento realmente fuerte para ser honesto pero tristemente los comentarios que me han dicho a lo largo de mi vida me motivan a hacer estos ejercicios y si es triste que eso me motive en lugar de hacerlo por mi mismo pero si lees esto y eres delgado no dejes que nadie te aga sentir mal por tu físico y motívate por ti no por nadie mas
Yo también así le hago con una mochila y ya si no sientes dificultad, me cargo una barra que yo mismo hice. Y si he crecido. Así que es totalmente recomendable. Ya me suscribí :)
y como puedo aumentar el musculo del brazo bro que ya me motivastes jaja llevo 1 semana haciendo ejersicio y noto algunos cambios mi dieta es a base de huevos y carne bro y algunas verduroas como gitomate sebolla brocoli entre mas verduras pero como puedo aumentar el brazo
"Empiezo el lunes" apuesto a que no hizo nada, no pongas un día exacto, si lo vas a hacer comienza desde el día que viste el vídeo, nada de "empiezo el lunes" o "empiezo en febrero"
Bueno muchachos yo empecé ayer así que espero y tú también empieces y ya bro deja la pereza y a ponerte mamado brooo ya levántate de esas cama y olvídate de ella y si te dejo pues as que se arrepienta de lo que se perdió broo a darleeeeeeeee
Una cosa no me arrepiento de averme suscrito a este canal hice todo esto en una semana al siguiente día dule las piernas 🦵 pero luego te acostumbras y ahora e sentido cambios le pego más duro a la pelota y aumente mi velocidad gracias bro.
Sinceramente si sirven, pero a plazo de 1 u 2 meses ya no darán masa muscular,pueden comprar un equipo con barra, mancuernas y hacen las sentadillas con peso y créanme dara resultados pero no se maten siempre al no ver pronto resultados, con paciencia lo lograrán.
Hola chicos una pregunta yo solo hago ejercicio, hago todo pero no tomo nada de vitaminas ni creatina ni nada de eso, debería tomar si o si ? Eso ayuda ?
Si solo quieres marcar lo tendrás como el dudo q tengas piernas con volumen.. como dijo solo fuerza no creseran las piernas tal como el ejemplo q es el..
@@tristancentellas4853es que, we... Después de uno oh a LO MUCHO dos meses estas rutinas van a dejar de dar masa muscular. Por eso es mejor entrar al gimnasio para cargar más pesado. Al inicio cuando recién se hace algo cualquier, (enserio) ¡Cualquier! Rutina ya sea mala, oh buena, te va dar buenos resultados. Pero después? No ya no, we
Le agradezco mucho a este tipo ya que gracias a el comenzé a entrenar bueno ahora ya lo supere y les recomiendo que si están empezando sigan lo que dice pero no siempre te va a servir ya que le falta un poco de intensidad 👌🏼💪🏼
Te recomiendo mejor una rutina de Chuy Almada, en su canal encuentras todo tipo de rutinas, te lo aseguro, llevo haciendo sus rutinas por 3 meses y wow, los resultados me han asombrado y motivado a seguir por más. Enserio te lo recomiendo
