j'ai adopté le régime paléo depuis quelques mois, je n'ai pas particulièrement perdu du poids mais j'ai appris à manger de façon saine et naturelle ! Merci pour vos excellents conseils !
Merci Jack pour cette très bonne vidéo. J'ai une alimentation très proche du régime Paléo depuis 5 ans, j'en ai 50 et l'énergie, la santé et le bien-être sont au rendez-vous. Très bien pour tes conseils sociaux, j'adhère à cette démarche d'expliquer à l'entourage, même si effectivement ce nest pas toujours bien reçu, heureusement notre forme physique est là pour valider nos propos. Bonne continuation à toi. Peace. (Je pratique course de fond et fitness)
je mange paléo à 80 %, je ne perds pas de poids mais j'ai davantage d'énergie et de bien-être ! Merci Jack, pour les conseils des erreurs à éviter avec ce régime .
Merci pour cette vidéo, toujours au top! Aurais tu un livre de référence concernant le "régime" Paléo? Pour débuter et comprendre les principes par exemple. merci d'avance! :)
En général quand vous dites au gens que vous avez opté pour le mode de vie paléo, on se fout de vous.. Ça c'est la première réaction. Ensuite quand les gens voient que vous avez perdu 25 ou 30 kilos, ils reviennent vers vous en demandant : c'est quoi encore le truc que tu as fait 😁😁😁 Du pur bonheur. L'importance, c'est de faire ce qui est bon pour soi
Bonjour. Je souhaiterais savoir si manger Paleo engendre beaucoup de déchets ? Avez-vous fait la comparaison avec les repas classiques ? Merci de votre réponse.
Hello Jack je vais dire que je mange paleo à 50% étant donné qu'une fois de temps en temps je mange des pates ou du couscous/bulgur/quinoa et quand même des légumineuses. Mais sinon plus de sucre ou de farine raffinée, beaucoup de légumes et de fruits ainsi que des noix 😄 plein de noix 😁😉 à tantôt!
Bonjour , J'aimerai savoir si quand t'as commencé à avoir tes problèmes d'estomac tu as continué le sport et la musculation ? Ca fait qqs mois qu je programme la musculation mais depuis qqs semaines j'ai des problèmes à bien digérer mes aliments alors j'ai peur de me lancer dans le sport alors que sans une bonne digestion on ne bien assimiler les nutriments et j'ai peur de me dénutrir encore plus si je pratique intensivement un sport . Comment as tu fais ?
Si il veulent pas s'adapte ra mon régime je prévois et je prend vec moi se que je vais Menger quand je suis inviter ont m'impose rien et j'impose rien au autre
Commencer le palèo c très bien mais mamheureusement ça revient cher très cher , car on doit varier la nourriture avec des aliments qui coutent cher pour pas s"en lasser ..voila pkoi pas mal de personnes ne peuvent pas tenir ,question de budget.
Pour m'aider dans la transition (grande mangeuse de riz sous toute ses formes), je me prépare régulièrement des crêpes avec de la farine de sarrasin, quinoa et noix de coco. Et je constate que je les tolère beaucoup mieux que les céréales même celles sans gluten. J'ai voulu essayer le riz basmati mais mon corps m'a vite fait comprendre que je pouvais l'oublier pour un bon moment. Les châtaignes m'aident bien aussi ; je les accompagne avec des haricots verts (légumineuse la plus digeste) et des champignons.
Salut j'espère que tu vas bien je souffre de la thyroïde et je souhaite perdre du poids car j'en est pris 15 kilos en ans je commence doucement à manger paleo déjà rien que en mangent sans gluten jai perdu 3kilos ya aussi mes portions n'écoute mon corps mais je voudrais savoir si tu a pas des conseils pour pas reprendre mon poids car ces ma hantise je fait de la marche car je me fatigue énormément et quel sport me conseille tu merci bisou
Ne mangez que quand vous avez faim et quand vous mangez ne soyez pas rassasiée.نحن قوم لا ناكل حتى نجوع و اذا" " حديث للرسول عليه الصلاة و السلام.اكلنا فلا نشبع.
Faut savoir, t'en a qui disent que ça fait maigrir (ex: vivaform) et d'autre non.... on écoute qui du coup ? C'est pour ça qu'a force c'est démotivent, comment veut-tu perdre du poids si tout le monde se contredit --'
Je mange sain (Viande fruit legume,graine) car je fais de la musculation. La difference entre manger sain et paléo c'est la viande cru du coup? legume et viande cru comme au paléolitique?
Je mange des légumes de saison sauvage et bcp de chose que je Ceuille/ ramasse , dons l'orde asperge, fraise,mure,noisette ,pomme,poire,noix, champignon. Mais je mange aussi des fruit ,des legume, des viande et poisson diverse. Au paléo il mangais que le gibier et poisson fruit des alentour. Je mange sain c'est deja pas mal , manger comme au paléo c'est restreint j'aime trop les saveur diverse
Bonjour Je n'ai pas assez de calories en faisant le régime chasseur cueilleur, comment faire ? Pour y arriver je mange du riz blanc mais le riz blanc est un glucide complexe qui me fait un gros ventre
