Rasga Peito 

Gratidão 🙏🙏🙏

Muito bom, parabéns

Top. Simplesmente

Obrigado

Aqui ✨

Sérgio, você sim é um exemplo a ser seguido, parabéns!!

Você poderia me listar 3 ou 4 treinos para eu fazer 1 por dia para eu ter um resultado top de hipertrofia? Já assisti e fiz muitos dos treinos dessa playlist e tem me ajudado demais, muito obrigado 🙏🏼

Esse exercício é top.

boa, consegui... ufa!!! treino há uns 5 meses direto e já conheço o trabalho do x21 há um bom tempo.... muito bom, vc salva vidas cara...sua missão é incrivél, Deus abençoe sempre vc e família! Alagoas fazendo o x21

Aí mata papai

Conseguir sergio.to viciado nos seus treinos .abraço irmão

O som desse vídeo mudou, acho que foi o RU-vid que mudou

Muito top seus exercícios cara,, parabéns...ajuda demais!

Você é o melhor!

Eu fazia academia muito tempo quando comecei a fazer exercício com próprio corpo meu corpo mudou e foi seguindo seu ritmo

Esse é treino é top demais

Fiz, com os meus limites. Mas, fiz.

Surpreendentemente muito bom, mas...foi fácil. Obrigado vi que já estou numa fase avançada. Valeu

Muito bom. Sempre repetindo esse. E sempre comentando pro vídeo bombar.

Boa

Parabens fiz esse treino muito top

O que mais doeu em mim foi o ombro, estranho!

Só não consigo o primeiro, aí eu Fasso pulando o primeiro

Treino incrível!

Muito massa, Anterior de ombro Saltou aqui 💪💪

Cara vc se renova a cada dia se surpreendente muito incrível te recomendo pra todos os meus amigos

Muito fera 🙌

Mais um pra conta. Mais um comentário para os seus vídeos sempre bombarem.

show de bola um dia eu chegarei nesse nível parabéns.

É o campeão!

Fiz ele hoje de novo pega muito ainda mais repetindo ele três vezes. Mortao mais valeu apena pegou muita a musculatura

Tudo o que eu precisava! Meus treinos estavam muito monótonos ☺☺

Excelente!!! Seus treinos são ótimos, adoro esses de membros superiores, valeu demais!!!

Vou fazer esse hoje 🤜🏻🤛🏻

Consegui já fiz mais de uma vez

Quarto exercício apoio diamante o Sérgio não fechou completamente a mão em relação ao oponete

Só me perdi no apoio diamante da próxima vez vou conseguir completar ele tbm

Salve guerreiros ,Sergio d+ cara me inspira espero um dia chegar nesse nível se esses treinos não me matar antes kkk.

Toppp 💪💪

Show

EUfiz com vocês, e quase morri...

Ta maluco... pega demais. Faço qts vezes o treino?

Devo voltar o vídeo e fazer tudo de novo meu professor.

Fiz no meu ritmo mas cheguei.. 🤝

consegui mas olha... nunca senti tanto o músculo trabalhar como nesse treino.

Como se chama esse rapaz que treinou com vc, Sérgio?

Pq a decisão de fazer um canal novo?

Fala Sérgio! Vc recomenda fazer está série mais de uma vez??

Como é o nome da música?

Esse treino é pra esmagar.... Muito top 💪

Essa música estrago o vídeo

Não pega muito não… só cansa…

Como é esse treino, sergião ?

Queima demais...