Reactiva piernas y glúteos -15 minutos

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Tercera rutina para reactivar tu cuerpo. Parte de la seria de inicio de este 2021, esta vez haremos que nuestras piernas y gluteos se reactiven con esta rutina de 15 minutos! I Ponte algo comodo y nos vemos en el mat!
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Опубликовано:

18 янв 2021

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Комментарии : 16

@yunidairamachado8956 2 года назад

GRACIAS, Ale!!! Me encantan tus rutinas, y esta no fue la excepción!!! Muchas gracias!!! los estiramientos al final, estuvieron super estupendos!!!

@AleLasernaPilates 2 года назад

que maravilla. Me encanta leerte.

@rebelth.h9092 3 года назад

Maximo

@evanunez9523 Год назад

Estupenda clase!

@claudiaandreamontalvo4840 2 года назад

Me encantó, es fascinante como mi cuerpo se va soltando gracias a tus videos.

@AleLasernaPilates 2 года назад

ay!! amo leer esto!!

@monserratlira4908 2 года назад

Me encantó, muchas gracias

@AleLasernaPilates 2 года назад

Gracias a ti!

@mariaangelicamartin3950 2 года назад

Genial todas tus rutinas mil gracias!!!

@AleLasernaPilates 2 года назад

Es un gusto!

@karinadesca5794 3 года назад

Excelente rutina muchas gracias. Yo hago baile continuamente y siempre me han dicho que para mejorar mi flexibilidad ,tener mejor perfomance en mis movimientos, y cuidar mi cuerpo a largo plazo, debo de hacer pilates . Por favor, espero realices rutinas que me ayuden a ser mejor mis movimientos, a sacar más resistencia y sobretodo a proteger mis articulaciones. Muchas gracias

@AleLasernaPilates 2 года назад

maravilla!! no te olvides que tienes la posibilidad de entrenar conmigo todas las semanas con mis grupos cerrados y la membresía mensual! Si te animas visita mi pagina en Instagram @ale_laserna_pilates

@ellypenaloza7870 3 года назад

Muy bueno lo haré hoy para activar mi tren inferior antes del entrenamiento, podrías hacer rutinas de flexibilidad y movilidad, ese es mi punto débil..

@AleLasernaPilates 3 года назад

Que bueno Elly!! Se constante y hazlo por lo menos 3 veces a la semana. Y fíjate que tengo otros videos de glúteos y piernas que también te pueden ayudar!

@rebelth.h9092 3 года назад

Maximo

@AleLasernaPilates 3 года назад

Gracias!