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Reducir celulitis de las piernas con cardio moderado 20 minutos 

gymvirtual
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♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo una rutina de ejercicios para realizar en casa perfecta para reducir la celulitis.
Esta rutina de entrenamiento tiene una duración de 20 minutos por lo que es perfecta para combinarla con otras.
Espero que os haya gustado el entreno de hoy y que os animéis a realizar los calendarios de entrenamiento tanto para avanzados como para principiantes totalmente gratuitos que encontraréis en la web www.gymvirtual.com
Os mando un fuerte abrazo y a seguir entrenando duro.
#GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo
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29 сен 2024

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Комментарии : 309   
@karlap.pereirag.1908
@karlap.pereirag.1908 4 года назад
¡Holaaa chicas! Feliz inicio de semana, retomando el calendario de la semana. Super duro ¡VAMOS! 🥵😁🔥
@crismardepablos5100
@crismardepablos5100 4 года назад
Igual, SI SE PUEDE♥
@isabelcabrera4897
@isabelcabrera4897 4 года назад
Casi vomito jajajaj pero si se puede.
@ludzioba2533
@ludzioba2533 4 года назад
Vamos que podemos con todo ❤️
@fernandamonjalarrea6978
@fernandamonjalarrea6978 4 года назад
sii se puede!!
@brendaalfonso260
@brendaalfonso260 4 года назад
QUE BUENO VER MENSAJES COMO ÉSTOS!!! SI SE PUEDE CHICAS!!!
4 года назад
Terminado el cardio moderado y ahora viene esto.. dios tomame de la mano -_-
@juliansaasumuoyana8670
@juliansaasumuoyana8670 4 года назад
no salgo de la impresion 20 minutos , en la ultima serie del video anterior casi se me va el alma y ahora esto.......ayyyyy quien me mando?
@karlaloayza7150
@karlaloayza7150 4 года назад
JAJAAJA estoy como ustedessss
@sandratrujillo7123
@sandratrujillo7123 4 года назад
Estamos en las mismas los ejercicios de esta huapa me dan miedo 😅
@yulimore2088
@yulimore2088 4 года назад
La anterior fue terrible...ni siquiera la termine..😪😪...voy x esta a ver q tal 💪💪💪💪
@danielsansores2964
@danielsansores2964 4 года назад
Ay Dios mío! Venga ya veo que no soy el único 🥺
@psikiss
@psikiss 7 лет назад
¡GRACIAS POR TODO!
@SLQ910
@SLQ910 7 лет назад
hola Paty me encanta tu canal, he visto en un blog que tienes la rodilla lexionada. yo tengo el menisco roto y el cruzado desgarrado podrías aconsejar ejercicios porque como no he podido moverme he cogido peso y necesito moverme y nose que puedo hacer porque quiero perder
@roxanacaranza8948
@roxanacaranza8948 7 лет назад
Me gusta aunque digan q es lo mismo saludos patry desde nueva York
@antonio39400
@antonio39400 7 лет назад
Vidéo génial patry , un fuerte abrazo guapa
@mauracruz6649
@mauracruz6649 7 лет назад
buena,buena 💪💪💪💪💪💪💪🖒🖒🖒🖒🖒🖒
@julienyconcepcion7001
@julienyconcepcion7001 7 лет назад
💃
@leandraoliveira9293
@leandraoliveira9293 7 лет назад
ameiiiiii
@torresdiazinfantepaulina7664
@torresdiazinfantepaulina7664 4 года назад
Fue muy pesado el día de hoy, pero lo acabe!!! Es mi primer día jaja
@paolabetzabethbustosmayuri7468
@paolabetzabethbustosmayuri7468 4 года назад
Igual!
@jazminvillegas6901
@jazminvillegas6901 4 года назад
Mucha suerte y exito, con esfuerzo y dedicación esperó logres tu objetivo
@raisyf.1249
@raisyf.1249 4 года назад
Despues de hacer un cardio literalmente intenso de 30 minutos hacer estos 21 minutos Dios ayudame 😩😩😩😩
@natalyromerovargas8848
@natalyromerovargas8848 4 года назад
Si estuvo pesado el de 30 minutos pero este está como mas suave suerte 🤞
@AnaMunoz-dy5qm
@AnaMunoz-dy5qm 4 года назад
Raisy F. X1000
@gzlkaren
@gzlkaren 7 лет назад
he visto todos los vídeos y no logró bajar ni un gramo... creo q no debería verlos acostada :(
@javysweet7872
@javysweet7872 7 лет назад
Karen Vr De pie hacen mas efecto en especial si los ves dejando de lado las papitas :v
@gzlkaren
@gzlkaren 7 лет назад
Javy Sweet esto va a ser muy difícil :( jeje
@marianapalacio8951
@marianapalacio8951 7 лет назад
Karen Vr puedes ver los y demás y hasta hacer ejercicio ,pero cuidate de la comida mija
@marianapalacio8951
@marianapalacio8951 7 лет назад
Karen Vr y si no estás teniendo problema de retención de líquidos a mi me paso antes y por más que ejercitaba el cuerpo no bajaba ni un gramo
@gzlkaren
@gzlkaren 7 лет назад
gracias a todas por sus comentarios, era un simple chascarrillo jeje, sigo el calendario mensual casi sin fallar y se los recomiendo ampliamente 🖒
@akkasariita3321
@akkasariita3321 7 лет назад
LIKE si siempre haces los ejercicios que sube😂
@AdryKat8
@AdryKat8 7 лет назад
Hola ojala pudieras ir subiendo mas rutinas de cardio bajo impacto a la que tenemos bastante sobre peso nos lesiona brincar , en lo personal me duelen las rodillas.
@vikafurukawa7416
@vikafurukawa7416 7 лет назад
adri skelter podrias buscar los de bajo impacto que ella tiene..o hacerlo de un modo mas calmado si te duelen las rodillas, no saltes pero has mas grande los movimientos hasta que te acostumbres. Eso hago cuando me llegan a doler las piernas (no tengo sobre peso pero a veces me suena el hueso de la pierna 😅)
@fabymartinez4341
@fabymartinez4341 6 лет назад
Hola busca rutinas de bajo impacto o principiantes de Patry eso te va ayudar agarrar condición
@Megumiiiify
@Megumiiiify 4 года назад
En gymvirtual.com tiene calendario de principiantes, esos son de bajo impacto.
@CiindYVizziiOn
@CiindYVizziiOn 4 года назад
Este si es cardio MODERADO? o es como el anterior de 30 minutos que me hizo casi vomitar? :'(
@nohemijuarez6463
@nohemijuarez6463 7 лет назад
Patry, verdaderamente es que eres una de las youtubers que verdaderamente vale la pena conocer, gracias a cada una de las rutinas es que he logrado bajar el peso que traigo de más jajaja! te amamos! #YPCT
@paulinavillapudua320
@paulinavillapudua320 7 лет назад
Nohemi Juarez los ejercicios del calendario los puedo dividir para hacer uno en la tarde y uno en la mañan? o los tengo que hacer en el mismo rato?
@nohemijuarez6463
@nohemijuarez6463 7 лет назад
generalmente los hago en el mismo rato, en el espacio que tengo libre.
@adriangonzalez-ch7do
@adriangonzalez-ch7do 7 лет назад
yo recomiendo que los hagas antes de el desayuno por que si los haces en la tarde vas a quemar las grasas del dia eso es lo que me a resultado a mi los hago hace una semana todos los dias y e bajado la celulitis
@brenditabomba6549
@brenditabomba6549 6 лет назад
La celulitis es grasa ?
@johnaidynavarro
@johnaidynavarro 6 лет назад
Brendita Bomba si!
@ireneponsoda7663
@ireneponsoda7663 7 лет назад
oh por dios...antes yo era una persona vaga (con solo 13 añoz) ,comia comida vasura y me la sudaba todo, ya que estaba flaca, cuando vinieron mis "amiguitas" (celulitis)empece a preocuparme buscando potingues y cremas,hasta que de tanto fracasar me di cuenta que tenia que hacer deporte. Y como mi profesor de gimnasia dice: al empezar cuesta,pero despues forma parte de tu vida. Tenia razon.
@Duulporti
@Duulporti 7 лет назад
Lo bueno es que es cardio moderado, terminé hecha sopa de tanto sudor :0
@jackcs7059
@jackcs7059 4 года назад
x2 amiga y con mucho esfuerzo, sentí que desmayaba
@taniacardenas9314
@taniacardenas9314 7 лет назад
patry haz un video para mejorar la postura porfaaaa👏👏💗
@fabymartinez4341
@fabymartinez4341 6 лет назад
No les pasa que solo con un par de Tennis se sienten cómodos? Yo tengo unas Nike especiales para correr y son las únicas que siento suave para los saltos ya otro tipo no me gusta
@mariajosealvaradomartinez8048
@mariajosealvaradomartinez8048 4 года назад
Yo me acomodo más descalza aunque no se si sea correcto hacerlos así.
@dianazd8919
@dianazd8919 4 года назад
@@mariajosealvaradomartinez8048 también yo! 😁
@emyc27r
@emyc27r 4 года назад
@@mariajosealvaradomartinez8048 Yo también!! :3 me pongo unos calcetines bien anchos y lo hago... creo que no esta mal
@tejeda28
@tejeda28 7 лет назад
porfavor te pido que si nos puedes hacer un video de calentamiento para antes y despues de hacer ejercicio , ya que yo soy ama de casa, Con mucho celulitis, y no tengo plata para ir con los profesionales al gym
@alo5410
@alo5410 7 лет назад
silvia esther plascencia cierto!
@subehastalasnubes
@subehastalasnubes 7 лет назад
silvia esther plascencia creo recordar que si entras desde gymvirtual puedes ver los vídeos de calentamiento y de estiramientos! 😊
@tejeda28
@tejeda28 7 лет назад
muchas gracias buscare....
@katerinebolivaracevedo4798
@katerinebolivaracevedo4798 7 лет назад
silvia esther plascencia búscalos en el canal, hay varios vídeos de 5 y 6minutos para calentar, y hay algunos de estiramientos
@tejeda28
@tejeda28 7 лет назад
Katerine Bolivar Acevedo y que es MEJOR, calentamiento o estiramiento???
@lorenaventura328
@lorenaventura328 5 лет назад
Hecho!! Se siente como trabaja todo el cuerpo, puede ser un poco difícil pero me he ido acostumbrando y cuando menos lo espero ya termine!! Gracias Patry!!! 💪🙌🔥
@arturocruz7392
@arturocruz7392 7 лет назад
HOLA PATRY UN FAVOR PODRÍAS HACER RUTINAS CON ALGO DE PESO CADA QUIEN PODRÍA CONSIDERAR EL PESO QUE DESEÉ PARA SUS RUTINAS POR FAVOR ESO ALENTARA MAS A TODOS HE VISTO VARIOS COMENTARIOS QUE TE PIDEN LO MISMO PRO FAVOR HERMOSA😻😻😻😻😻
@danielalozano7848
@danielalozano7848 7 лет назад
Arturo Cruz en su otra canal dijo que iba a empezar hacer... Solo hay que esperar
@arturocruz7392
@arturocruz7392 7 лет назад
Daniela Lozano ha😂😂😂gracias me Consuelo un poco😀😀😁
@carlapascualsoriano8090
@carlapascualsoriano8090 7 лет назад
Haz más cardio moderado!! Me encantan!!!!!
@vikafurukawa7416
@vikafurukawa7416 7 лет назад
patry! no sé si tienes entre tanto video pero..no has pensado hacer rutinas con mancuernas? (es que todas las que hago mas los calendarios son con el propio peso). pd: me encantan tus videos, esta vez sí voy con todo y ya bajé 7 kilos ! 💛 #YPCT
@danielalozano7848
@danielalozano7848 7 лет назад
Vika Furukawa en su otro canal dijo que van a empezar hacer rutinas con mancuernas
@fernandajc6859
@fernandajc6859 7 лет назад
Vika Furukawa si tiene pero sólo para brazos y espalda
@vikafurukawa7416
@vikafurukawa7416 7 лет назад
Fernanda Jc yo quería algo tipo..con pesas para las piernas, estaría bueno
@vikafurukawa7416
@vikafurukawa7416 7 лет назад
Daniela Lozano secretos de chicas o cual?, sería buenisimo si lo hace
@dianamendoza6463
@dianamendoza6463 7 лет назад
Vika Furukawa carlitos dijo que si van hacer entrenamiento con mancuernas. me parece que para el prox mes ;) pero si es seguro
@danielasantillanruiz7410
@danielasantillanruiz7410 4 года назад
Cardio del lunes 13 de abril! Cumpliendo con el calendario
@brendaalfonso260
@brendaalfonso260 4 года назад
A POR TODO!!!
@danielasantillanruiz7410
@danielasantillanruiz7410 4 года назад
Rutina hecha!
@wilsonmartinez509
@wilsonmartinez509 7 лет назад
patry haz ejercicio en vivo para interactuar contigo
@axiaacosta244
@axiaacosta244 7 лет назад
Hola Patry todas tus rutinas son de lo mejor y lo mas padre es que tienes rutinas para todo brazos,espalda,piernas que arrasa con celulitis,gorditos ,flacidez etc. y esos consejos que das en tus vídeos solo es buscar la rutina que uno quiere trabajar ,eres genial saludos desde Monterrey,Nuevo León ,Mexico
@nicoleflores2051
@nicoleflores2051 7 лет назад
patry estas cada dia mas tonificada que genial!! si sigo perseverante, se que vere mas resultados, me inspiras 😉 saludos.
@yaninebrizuela9636
@yaninebrizuela9636 5 лет назад
Buenas tardes, quiero compartir mi experiencia con gym virtual, luego de mi embarazo quede con 20 kilos de más, ya llevo 2 calendarios realizados y e adelgazado 7 kilos. Y voy x más.... Gracias gym virtual.
@Cristy812
@Cristy812 5 лет назад
yanine brizuela y haces algun tipo de dieta ?
@yaninebrizuela9636
@yaninebrizuela9636 5 лет назад
@@Cristy812 solo deje de tomar gaseosas y comer dulces
@Cristy812
@Cristy812 5 лет назад
yanine brizuela gracias por contestar sigue haci
@aa-qp2ts
@aa-qp2ts 4 года назад
Terminando... Vamos por la cuarentena. Salvemos el mundo. Quemando grasa.
@yenifercalero9245
@yenifercalero9245 5 лет назад
La mayoría de los vídeos de cardio que haces son con saltos. Algo que yo no puedo hacer por un problema que tengo en mi tobillo, cada vez que hago tus ejercicios de cardio me duele el tobillo, podrías hacer por favor más vídeos de cardio sin saltos.
@gemsamethyst8858
@gemsamethyst8858 7 лет назад
Hay videos para adelgazar sin tener que agacharme ? tengo una contractura en las lumbares y cada vez que se agacha para tocar puntas o cosas asi no puedo me hago daño.
@eliarena8454
@eliarena8454 7 лет назад
Te has ido al médico o fisio?
@gemsamethyst8858
@gemsamethyst8858 7 лет назад
si pero no me dan mas que relajantes musculares y ibuprofeno xD y no me hacen nada llevo asi 6 meses
@ashjadebravo3436
@ashjadebravo3436 7 лет назад
Estoy en la misma y al hacer sentadillas es muy doloroso
@fergoroth6
@fergoroth6 4 года назад
30 minutos de cardio y ahora esto? ahi te voy san pedro!
@nathalyramirez4173
@nathalyramirez4173 7 лет назад
Cardio para recibir abdomen y cintura porfa
@yatzuriacosta2474
@yatzuriacosta2474 2 года назад
Ah pero tragar si se me hizo fácil 😩 quien me mandó aiiuda
@Fluyeeinfluye
@Fluyeeinfluye 3 года назад
Hay movimientos que no me salen bien porque siento que va rápido y no los explica bien 😓 me enredo como una persiana
@fabydeleon1501
@fabydeleon1501 7 лет назад
Patry qué tal unas rutinas para cuerpos ectomorfos? 🙏 Estaría genial 😘
@milagrosvalergarcia6311
@milagrosvalergarcia6311 4 года назад
Alguien más este mes!!
@maricielo988
@maricielo988 4 года назад
Aquí ☺️
@angivelazquez1204
@angivelazquez1204 7 лет назад
Hola patry Me encantan tus rutinas yo tengo un poco de celulitis en los gluteos y piernas y no me gusta. Pude terminar la rutina y me encanto🙆
@LiliRussomusic
@LiliRussomusic 6 лет назад
angi velazquez se te ha quitado la celulitis?
@sandratrujillo7123
@sandratrujillo7123 4 года назад
Se me quedo todo temblando😂😂
@mariaquintanilla3738
@mariaquintanilla3738 4 года назад
Hola muy buenos dias yo paso asiento muy seguido ejercicio y no miro mejora la selulitis kiero acabar
@eliassilvan1155
@eliassilvan1155 3 года назад
Hola patry una pregunta la celulitis se desarrolla cuando dejas de hacer ejercicio
@nayeliizq
@nayeliizq 7 лет назад
OLA TODO LO Q HACES ME HA RESULTADO TE ADORO ^_^
@rosabasilio4184
@rosabasilio4184 4 года назад
Estoy llegando a las puertas de San Pedro después del cardio y de esta sesión. 🤢😭😭
@alejandragarciapena5480
@alejandragarciapena5480 4 года назад
Yo poniendo pausa para ver cuanto falta y apenas voy por 8 minutos. T.T
@ElizabethAyalacabana
@ElizabethAyalacabana 4 года назад
Esto debo hacer todos los días si quería reducir las celulitis apesar de hago piernas.
@aldigonzalez883
@aldigonzalez883 5 лет назад
Comencé con el calendario de enero y me encanta. Me super motivas a seguir y lograr mi mejor versión. Este video es de mis favoritos. Gracias por los videos y los calendarios!!!
@noretzilozada5285
@noretzilozada5285 7 лет назад
me gustó mucho. tengo una pregunta no se porque se me llenan los oídos de aire se me tapan es super incomodo me des concentra, casi siempre me pasa con los cardios, seria porque tome un vaso de agua antes de empezar?
@paulyAlbor
@paulyAlbor 7 лет назад
noretzi lozada hola no soy experta,pero si eres principiante tiene que ver que no esta acostumbrado tu cuerpo al ejercicio cardio, creo tiene que ver con tu respiración no a deshidratación.
@tonimanzanorabasco8474
@tonimanzanorabasco8474 7 лет назад
Patricia tengo una duda sobre si el ejercicio hay que hacerlo una vez al día o 3 veces al día? Porque a mi me interesa quitarme la celulitis pero no se cada cuanto tiempo hay que hacerlo o si es todos los días.
@abrildemon6536
@abrildemon6536 7 лет назад
toñi manzano rabasco. en la.caja de.descripcion siempre.viene cada cuando.es recomendado hacer las rutinas. Te recomiendo que vayas al.calendario mensual y hagas sus rutinas por si quieres todo mas organizado, saludos :)
@tonimanzanorabasco8474
@tonimanzanorabasco8474 7 лет назад
Abril Demon muchísimas gracias
@katerineescobar6281
@katerineescobar6281 4 года назад
Fuertes las rutinas de hoy Patry matadoras pero vamos que si se puede con todo todo 😅
@nicollhilario8726
@nicollhilario8726 4 года назад
Terminado uffff. Estoy muertaa....
@maryvera_2683
@maryvera_2683 7 лет назад
Viendo los pasos para hacer la rutina del día 16 de mayo...... Saludos desde Ecuador Patry....
@andreasanchez144
@andreasanchez144 7 лет назад
Apenas termino el calendario de principiantes, e inició el mensual, y esta es la rutina de mañana.. ¡VOY A MORIR!!!!!!
@georgina4714
@georgina4714 7 лет назад
Gracias por la rutina, estoy haciendo el calendario y el reto de los burpees!!! Yo puedo con todo, ven a México!!
@juliansaasumuoyana8670
@juliansaasumuoyana8670 4 года назад
POR FIN TERMINE LA RUTINA DE HOY, DORMIRÉ HASTA MUYYYYY TARDE MAÑANA
@danitsamelinasantillanpaja4121
ya no puedo ingresar a mi cuentaaaaaaaaaaaa :(, ayuda por favor
@juegosshasha8014
@juegosshasha8014 7 лет назад
me encanto el video😘😍😍 sos genial
@davidbove6677
@davidbove6677 3 года назад
Se puede hacer esa rutina incorporando peso
@martiiscarias5717
@martiiscarias5717 4 года назад
Mucho salto no ayuda para las celulitis
@MariaVasquez-jv9ny
@MariaVasquez-jv9ny 3 года назад
Si elimina las celulitis de la parte interna del muslo?
@Serendipityismy
@Serendipityismy 4 года назад
Hoy día 13 de abril ha sido un día muy difícil voy por el segundo Vídeo!
@Serendipityismy
@Serendipityismy 4 года назад
Ya he terminado! Lo he conseguido!! Gracias
@ivirsalas
@ivirsalas 7 лет назад
q lindo tu gym, me encanto, y la rutina ni se diga muy buena!
@deborafalcon5764
@deborafalcon5764 5 лет назад
Vengo de hacer cardio de 30' y este ya lo termine recien😬 antes pensaba que era imposible hacerlo pero no aca estoy todos los dias siguiendo la rutina💪
@solangeaburto5185
@solangeaburto5185 7 лет назад
patric , quisiera de verdad que me respondieras este mensaje , mira yo e hecho tus ejercicios y me iba muy bien pero hace 2 semanas que me caí y me lesione la rodilla y ya no puedo hacer ejercicios de alto impacto aun me duele un poco quisiera que si pudieras hacer un vídeo con ejercicios de cardio de bajo impacto para de apoco empezar a entrenar sobre todo sin forzar la rodilla
@melarango1672
@melarango1672 7 лет назад
Solange Aburto busca en el canal tiene vídeos de cardio de bajo impacto
@mimundoarmy
@mimundoarmy 7 лет назад
hola amiga que ejercicio debo hacer para rebajar mis muslo y barriga
@javysweet7872
@javysweet7872 7 лет назад
Las rutinas proximas que no solo sean con mancuerdas sino con mas peso !!!
@jimenareyes864
@jimenareyes864 5 лет назад
Yo queriendo bajar de peso con la mayoria de esos ejercicios y casi no baje en tres meses q llevo y solo a bajado bastantee la celuitis ahora entiendo porque! Gracias
@paulaandrea665
@paulaandrea665 5 лет назад
Con qué videos bajaste la celulitis?
@jimenareyes864
@jimenareyes864 5 лет назад
@@paulaandrea665 con la sancada amiga y con la de salto de estos videos la mayoria de los ejercicios y patada con sentadilla de lado y funciona👌 muy bien
@josedanielblanco9173
@josedanielblanco9173 4 года назад
Like si bienes por el calendario de abril 🙃
@cmf9673
@cmf9673 7 лет назад
QUIEN ME ACOMPAÑA HACER EJERCICIOS !!'????? que nos mandemos mensaje de lo que vamos a comer y hacer ejercicios a la vez pero sin mentir con pruebas de fotos !! asi no me siento sola en esto.. porque no me dan ganas sola !!
@karlaandreaelizaldeolivare2134
¡excelente! 👏
@lucfranciscomarcelino2233
@lucfranciscomarcelino2233 7 лет назад
todas tus rutinas son exelentes 👍👍👌👌...pero porfavor puedes Aser más de abdomen y cintura sin tanto brinco porfavor...😘😘😘😘😘😘 gracias Patry...
@frutillita099
@frutillita099 5 лет назад
Dia 2 del segundo mes del calendario de principiantes! #YPCT
@jannyg.541
@jannyg.541 4 года назад
Casi no termino. Pero lo logré. Solo una duda estimada Patry, por que el pecho me quema cuando troto??? Aprecio tu consejo. Gracias
@x.acilegna.x
@x.acilegna.x 7 лет назад
te quiero patryyyyy #YPCT
@rociogarcia6363
@rociogarcia6363 3 года назад
Estoy muertaaaa
@x.acilegna.x
@x.acilegna.x 7 лет назад
primer comentario!
@katyaleon7115
@katyaleon7115 7 лет назад
te quiero patry saludame llege temprano😘
@sandibel64
@sandibel64 7 лет назад
yo llevo 6 meses haciendo las rutinas de Patry y la vdd mi cuerpo a cambiado mis piernas estan wowwwwww divinas y con muy pokita celulitis xq m compre un cepillo de baño y diario las masajeo con el cepillo ayuda mucho hasta para la circulacion
@irisostos4947
@irisostos4947 7 лет назад
Desde que empecé el Calendario Mensual solo he bajado 100gr . Creo que gane músculo y eso no me interesa. He cambiado las rutinas según lo que necesito y haré 4 dias cardio y 1 dia tonificacion. Antes del calendario estuve 1 mes y medio haciendo solo cardio y baje 4kilos. Asi que a tope cn el cardio.💪💪💪💪💪 Deberias hacer un App que pudiera decir cuantas calorias quemas en cada rutina. Iria genial y podriamos tener un seguimiento mas controlado. Me encanta tu canal,tus videos y todo me ha ayudado mucho ya que siendo mama no puedo ir al gym y hacerlo a través de tus videos me ha ayudado muchissimo. Enhorabuena y Gracias¡¡
@rosiacosta8312
@rosiacosta8312 7 лет назад
hola patry jordan he querido bajar el calendario para principiantes pero la pagina de gymvirtual no me deja acceder me gustaria que porfavor me ayudaras. gracias
@evatello2002
@evatello2002 7 лет назад
Este me lo hago esta tarde y ya lo incluyo entre mis rutinas del mes. Por cierto, echo de menos un nuevo fullbodycardio. Para cuándo?? Ansia viva.
@lourdesmiriamzerpasantana6516
@lourdesmiriamzerpasantana6516 4 года назад
Buenas, alguien sabe si en las zonas donde hay mucha grasa acumulada con hacer ejercicios de cardio y eliminación de celulitis como este, se consiga tonificar dicha zona, o al menos, reducir la celulitis?
@eneidadelarosa124
@eneidadelarosa124 7 лет назад
Hola ,podrías hacer una rutina de ejercicios que trabaje piernas y glúteos sin lastimar rodillas ,ando un poco mal de la rodilla y quiero hacer ejercicio pero que sea contraproducente para mis rodillas ,grcias
@ningunaninguna1383
@ningunaninguna1383 7 лет назад
buenas noches una preguta que con ejercicio debo en pesar
@eliarena8454
@eliarena8454 7 лет назад
Busca en su canal videos para principiantes.
@daianagualtieri735
@daianagualtieri735 7 лет назад
patry hay ejercicios que haces que yo los hago en trampolin. si los hago en el mini tramp sirven igual para eliminar las celulitis ? besos♡
@Gabriella_AGL
@Gabriella_AGL 7 лет назад
Me encanta el entrenamiento de piernas. Gracias Patry 🌸💜
@perlaazucenagonzalezalvare7103
@perlaazucenagonzalezalvare7103 4 года назад
Dice mi niño...mamy tú no eres Patry! Has las 2 rondas...si ella dice que 2 son 2!😥
@susanab9825
@susanab9825 5 лет назад
No manches solo de verla y me canse , hasta siento que me falta el aire y yo feliz que ya había agarrado el ritmo de calendario de principiantes jajajaja
@kelismargaritatorreslobo4917
@kelismargaritatorreslobo4917 7 лет назад
cómo extraño hacer mis ejercicios,después del embarazo los retomaré jjjjjjjj
@jacquelineramirez9770
@jacquelineramirez9770 7 лет назад
Hola patry mira estoy haciendo tu calendario de principiantes pero estoy amamantando que me recomiendas para comer
@DiegoMartinez-yo5kr
@DiegoMartinez-yo5kr 7 лет назад
gymvirtual eh tratado de registrarme en tu página para poder recibir los calendarios pero no me ha Sido posible cada vez que quiero registrarme me sale error
@eduardoandresgonzalezlonco3242
@eduardoandresgonzalezlonco3242 4 года назад
Rutina muertamente terminada!! aún así lo logramos!!! Nos pasamos las doce haciendo la rutina con mi polola :D #Nosotrospodemoscontodo
@x.acilegna.x
@x.acilegna.x 7 лет назад
visualización 15 yeiyyy
@nataliaruiz8021
@nataliaruiz8021 7 лет назад
oye me podrías recomendar una rutina de ejercicio pero que no me saque tableta solo abdomen plano por favor gracias me encantan tus vídeos sigue así ;)
@cecilialanena585
@cecilialanena585 7 лет назад
Rutina terminada la he realizado con unas tobilleras con peso.
@rasalghul6006
@rasalghul6006 7 лет назад
con todo respeto. tienes un cuerpazo y una carita de niña buena, menuda combinacion hermosa ;)
@anllibravo
@anllibravo 4 года назад
Pensé que después del cardio "moderado" de hoy no podría terminar, pero lo logré. Vamos que se puede.
@claudiagarciamendez7046
@claudiagarciamendez7046 7 лет назад
Esta buenisimaaa la rutina!! pero solo aguante 15 minutos... mi reto es aguntarla toda :D #YPCT
@araceligonzalez6703
@araceligonzalez6703 6 лет назад
Yo creo que los mismos ejercicios funcionan por eso los repite tanto en sus videos habiendo variedad de ejercicios con y sin peso adicional.
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