Eu acredito muito no profissional nutricionista. É essencial nas nossas vidas. Mas no meu caso eu eliminei 27kg apenas comendo mais limpo e treinando em casa sem nutri. Então se você não pode pagar ou no seu bairro você não tem acesso. Aprenda a comer melhor. eu comecei a seguir muitas nutricionista e ia colocando em pratica o que eu aprendia com elas, tudo de graça. Precisamos ter disposição em aprender e comer melhor. E não são comidas caras. É o arroz, feijão, legumes, verduras, frutas. Todos nós sabemos o que faz ou não bem pro nosso corpo. Só precisamos decidir viver a mudança. Sigo mantendo meu peso a 2 anos já. Cheguei a beirar os 100kg e vestia 48 pra cima. Hoje voltei a vestir 40 e a disposição foi o meu maior prêmio.
Como é difícil achar uma blogueira que influencie a gente a ser a nossa melhor versão dando um relato REAL de rotina, que presente esse vídeo Bibs, ele retrata exatamente o quanto você leva a sério a sua influência!!! ❤️
Bibis, sou prof de educação física e o que tu disse é muito real! Eu prezo pela técnica, pela qualidade do movimento dos meus alunos, a carga é consequência, afinal ninguém se machuca por excesso de técnica e sim por excesso de carga! Masss claro que a carga é importante, porém alinhada à técnica.
Eu amo esse tipo de vídeo, fiquei só olhando pros braços da Bibis? Fiquei! Mas amei e amo esse tipo de conteúdo, que me faz querer melhorar, malhar, me alimentar melhor, isso é TUDO gente ❤️
Bibis, é super verdade o que você disse sobre alimentação ser a maior parte do resultado. Eu não estava comendo bem, ficava muito tempo sem comer e quando comia era mais carboidrato. Aceitei o desafio do meu box de crosstreino e em 25 dias consegui reduzir 24 para 17 o percentual de gordura. Não teve dieta maluca, só passei a comer “comida de verdade” e seriedade nos treinos. Perdi só 200 gramas de peso, mas reduzi as medidas, gordura e ganhei massa magra. Alimentação saudável e direcionada da resultado SIM
Uma pessoa influente como vc falando sobre isso, com apoio de profissionais que ti orientam, é maravilhoso. Pois mostra pra tds de que é possível ter uma vida saudável com pequenos passos ❤👏🏻💪🏻
Guria. Que alto astral teu canal. Eu jamais seguiria pois não é do meu perfil, mas caí em um vídeo seu sobre rotina e vc me fez acordar nessa manhã de outubro... Aí vi outros e tua "vibe" é muito legal! Me deu um sacudão aqui... minha vida está um marasmo, eu achando que para sempre vai ser assim, tudo meio cinza. Parece que teus vídeos me deram um up, me deixaram feliz, colocaram um pouco de cor aqui. Não sei explicar! Que louco! Então obrigado né! Sucesso!
Год назад
*É muito gratificante ver a sua evolução, eu fico impressionada com o seu crescimento e suas conquistas, com fé em Deus um dia eu realizo meu sonho de ser uma RU-vidr assim incrível e super humilde como você!!!* 🥰🙌🏽🦋🐜🌻🍃
Eu AMO o cuidado que a Bibis tem em compartilhar informação sobre corpo, treino e alimentação num geralzão! É de uma empatia gigante, indiquei seus vídeos para uma amiga com Transtorno Alimentar e ela disse que ver sua rotina e o respeito que tem pelo seu corpo, fez com que ela se olhasse de um jeito diferente :)
Bianca, continua com esse tipo de conteúdo, estou adorando acompanhar. estou em processo de reeducação alimento e tenho buscado mto esse tipo de conteúdo. tua evolução foi incrível.
Que vídeo maravilhoso Bibis!!! Entrei na academia tem umas duas semanas. Estou me alimentando saudável já tem uns dois meses e foi a melhor escolha que eu fiz! 💖
Que maravilha! Você é muito sensata, Bibis. 💗 Foi bom ter falado do whey, comecei agr e pensei que por não ter condição de comprá-lo, o meu resultado seria muito diferente (negativamente)
Antes de fazer acompanhamento com a Nutri, eu seguia todas as dicas da Nutri Thaisa Leal, ela tem canal aqui no RU-vid! Quando comecei a fazer acompanhamento e falei o que comia, minha Nutri falou que estava bem certinho, só fizemos pequenos ajustes ☺️
Ameiii o video lindeza!! Obrigada pelas informações 🖤🥰 achei que deu muita diferença no seu corpo. Você é exemplo, parabéns por seu esforço e dedicação. Eu acho que me alimento saudável e sempre gostei. Mas não tenho esse acompanhamento com a nutri e não faço nenhum exercício físico espero mudar isso kk
Amo esse tipo de vídeo e me inspira e me motiva ver você focada assim. Minha meta é ficar com os braços desenhadinhos assim como os seus hahaha! ❤️❤️❤️
A bibi’s falou a verdade não é possível escolher onde queremos emagrecer, reduzimos o % de gordura através de alimentação e a da atividade física! Mas é aquela questão quanto melhor o resultado que você quer, quanto mais quiser reduzir o % de gordura maior será a disciplina e a constância! Por isso muita gente acaba optando pela lipo hd porque quer o resultado mas não quer abdicar de nada! Comer saudável é fazer pequenas mudanças todos nós podemos e é possível emagrecer! Mas a individualidade é o que leva você o resultado mais top, exatamente porque precisa comer com estratégia e de forma a garantir o resultado de acordo com suas necessidades nutricionais!
Em cidades que oferecem o curso de nutrição sempre tem ATENDIMENTO DE BAIXO CUSTO OU GRATUITO A COMUNIDADE. Sou nutricionista, no meu estágio atendi muitas pessoas que desejavam resultados estéticos.
Primeiramente parabéns Bibis, eu amei o vídeo me ajudou em algumas coisas que não pensava mais vou buscar saber mais e melhora, amoo te acompanhar desde 2017 ❤️❤️ PS: uso a conta do marido
Leite desnatado é usado porque tem menos calorias no processo de emagrecimento não vale a pena priorizar o consumo de gorduras exatamente porque a cada 1g de gorduras tem 9kcal!
Bibs vc tem algum problema na tireoide? Vi que vc toma o remédio Levoid, que é pra quem tem problema de tireoide, ou pra quem quer auxiliar o emagrecimento…
Aqui em casa a dieta do meu marido aumentou nossos gastos pq ele faz dieta para aumentar/ganhar peso. Então ele come quantidades absurdas de comida 😂 mas vale a pena, ele tem se sentido bem melhor. E a minha é pra perder peso, então compensa pq eu como pouco kkkk
Bianca, lembrando que muita gente não toma leite de vaca por 1. não ser saudável (recomendo que as pessoas pesquisem mais sobre o tema ); 2. escolher reduzir consumo de alimentos de origem animal (por questões ambientais, ou bem estar animal); 3. escolha de uma alimentação vegana; 4. intolerância a lactose (o que maior parte da população tem, pois não somos bezerros e nosso corpo não precisa de leite de outro tipo de animal).
