Resumen y ejercicios 6 meses | Recuperacion Ligamento Cruzado Anterior 

Gracias Fer por tus vídeos me están ayudando me acaban de operar el meñisco y LCA y empece hacer rehabilitación por mi parte y viendo tus vídeos ya que como tú dices en el hospital me dijeron para un mes la rehabilitación y pues gracias 😊

Me siento identificado contigo. Genial que hayas hecho estos vídeos. Me rompí el LCA hace años jugando al rugby, y luego tibia y peroné de la otra pierna. Y se sale! Pero me he vuelto a romper el Cruzado operado y menisco externo al salir de hacer kitesurf. Voy a por las 18 semanas y aunque creo que voy muy bien, pierdo la extensión completa de cuando en cuando y me hace cojear un poco. Hay una sensación de incomodidad en el hueco exterior delantero de la rodilla que sube y baja. Espero que sea normal. Gracias por tus vídeos, como tú, mi objetivo es hacer surf, kite, mtb, y si se puede snow. No me alegro de que te hayas jodido, pero está guay ver a alguien que haya pasado por lo mismo.

Hola Fer! Soy de chile, llevo 4 meses post operatorio de lca y menisco y aún tengo un poco inflamada la rodilla, eso es normal?

Buenos días Fernando! Me alegro q vayas mejorando y ganando músculo. ¿Tu eres capaz de agacharte completamente sin dolor?llevo 5 meses operado y la verdad que soy capaz de hacer bastante ejercicio en el gym y darle fuerte a la bici sin dolor. Sin embargo, lo q me ocurre a mi es q al llegar a los últimos grados de flexión me duele bastante la rodilla. Me han dicho q es debido a q cuando el médico pone la plastia, la pone un pelín más corta de la cuenta para q poco a poco ceda y alcance su longitud normal.¿ Que opinas tú? Debo intentar agacharme todos los días y forzar la flexión completa para ganar más rango? Gracias de antemano y gracias por los vídeos que son muy útiles!!

Ahora mismo tengo 6 meses y medio de operado de ligamento cruzado anterior y ambos meniscos la operación fue por isquiotibiales

Hace 1 año me operaron de LCA y bueno la pandemia no me ha ayudado mucho porque no pude continuar el tratamiento con regularidad. Ánimo a todos y gracias por el video, así no se siente tan solo seguir la recuperación.

Hola Fernando, buen día, actualmente me estoy recuperando de la cirugía LCA (hace 3 meses) y estoy próximo a viajar a Sydney a tomar un curso de inglés. Ya que estás en Australia también, quisiera preguntarte qué tan costoso es tomar la fisioterapia allá y si es recomendable viajar teniendo poco tiempo de recuperación como es mi caso... Gracias, saludos !!

El Dr me dijo que a los 6 meses puedo volver a las actividades intensas es que soy atleta y me preocupa no volver a recuperar mi nivel al 100%

Podrías poner cuántas series y repeticiones hacias de cada uno ? Yo recién estoy por cumplir seis meses

¡ Muchas gracias, por excelente información!

Fer una pregunta. ¿Cuanto tiempo te tardaste en recuperar la extensión de la rodilla?

Con 42 años a los 4 meses me sentia nuevo, corria y hacia todo los ejercicios de fuerza, a los 6 meses volvi a jugar futbol y me corte la plastia (isquio). Ahora me volvieron a operar con HTH. Entrenare durante un año mínimo... hay q ser prudente

Hola Fernando! estoy en los 6 meses de LCA y siento la pierna sana muy cansada, te ha ocurrido?.

Hola fer.. llevo tres meses que me operaron de LCA y meniscos.... ya me dieron el alta.. estoy bien, puedo caminar y no sentir dolor ... pero me preocupa que más adelante comience con dolores.. será que es así??

Hola Fernando me gusta lo justo que eres en tu video pues quisiera que me dieras tu opinión pues me hicieron una reconstrucción me pusieron un implante de un donante de ligamento cruzado anterior y me trataron lis meniscos llevo casi 4 meses de operado yo no tengo miedo doblo bien mi rodilla pero cuando camino me duele mucho y se me inflama la rodilla y lo que más camino son unos 100 más crees tú que es normal que me pase esto?

Hola Fer te escribo de Chile ayudame plis tengo 6 meses de mi cirugía de Lca mas meniscos aun con mucho dolor en mi rodilla por delante y por la parte de atrás Esto será normal o cuanto tiempo mas estaré bien Sigo trabajando en mi kinesiologías Saludos

Tengo 8 meses y aún me da dolor . Y molestias. Hago muchas cosas pero aún siento que me falta que opinas

Hola ta casi tengo seis meses de mi cirugía y me duele al caminar en cuanto tiempo te recuperas totalmente

Tengo 6 Meses De Operado Del Ligamento Cruzado Y Aún No Recuperó La Extensión Completa De La Pierna Q Me Recomiendas

Yo llevo 4 meses y ya corro 6km en 30min. Me estoy precipitando?

Cuales fueron las causas de tus cirugías de rodilla.

Yo a partir del cuarto mes quedé solo sin fisioterapeuta sin ningún tipo de ayuda ni consejo y no puedo tampoco ir a un gimnasio no toque mi pierna no está recuperándose del todo bien No puedo lograr extensión y flexión completa

Muchas Gracias

Hola, soy de argentina, tengo 25 años... me rompi el LCA y los meñiscos. Me recomiendan operarme pero asi como estoy no me duele nada ni siento nada, hago vida normal... nose si operarme o no. 😖

Hola Fernando. Hace seis meses me operaron del LCA y sutura de menisco; tus vídeos me han servido de información y motivación. A día de hoy aún tengo la rodilla un poco hinchada, a pesar de monerme hielo a diario, estoy preocupado, crees que es normal? A día de hoy, puedes sentarte sobre tus talones?

¿Que pasa si no me opero el Ligamento Cruzado Anterior?

Hermano no ye da miedo que se rompa la plastia de nuevo?

Me duele al subir escaleras y al bajar pero me da un poco de miedo es normal

Como estás de tu rodilla

La falta de músculo en los isquiotibiales como que no me deja mover la pierna correctamente como que algo falta Qué son los tendones y la pierna tiene un movimiento diferente ala pierna sana

Estoy solo tengo que lidear con todo sin ayuda

Alguien que sepa algo me conteste por favor

Se ve que tenes mucha inestabilidad en cadera.Eso es un problema a la hora de cuidar la rodilla.Debes trabajar todo unipodal y meter glúteo medio aislado al final de los estrenos,y empujes de cadera a 1 pierna.

Esos saltitos dan miedo hago muecas cunado los veo 😖