Ja to się Marku nie znam, ale po tym Twoim ćwiczeniu to jakby dyskopatia mi puściła niewielka..... i pośladek mniej boli, i w krzyżu jakoś lżej... Porządny film. Thx
Super! Polecam ćwiczenie całego cyklu na spokojnie, to spokojnie krok po kroku większość sztywności będzie puszczać a i energia nowa sie pokaże. Pozdrawiam i cieszę się.
