Completamente de acuerdo. Nunca levantarnos de inmediato, nos arriesgamos a una pérdida de oxigenación cerebral, siendo esta técnica de respiración la mejor opción. Gracias instructor, desde Medellín (Antioquia) Colombia.
Para que luego digan que no pensáis en el.fisico ni sexualizais ,el vídeo trata de salud al despertar no de pectorales ni nada parecido jajaja ,eso es tener mirada sucia maría 😊
Gracias.. Julien...es Magnifico..mi Gran Dolor. Es .la Cervical Con mareos HI .la❤ Columna..me da un Mareo. Al levantarme. HI .mucho..dolor en.. Desde .arriba hasta Terminar como una Satajia .no es muy.facil Muchas gracias.de su Admiradora Elida Olimpia Caballero Cruz
Los mareos de la cama y los vértigos suelen ser porque lo haces muy deprisa al cambiar de horizontal a vertical entonces debes bajar las piernas paralelas y juntas al mismo ritmo que vas elevando el tronco y luego te quedas sentada en el borde como un minuto o minuto y medio antes de ponerte de pie y verás qué vas a mejorar mucho y hazlo siempre lateralmente girando todavía tumbada hacia el lateral por el que sales y luego ya empiezas a bajar pies y subir tronco,apoyando antebrazo en la cama, y vas a mejorar mucho
Qué bueno! Siempre creí que era bueno estirar al despertar pero me habían dicho que no, que los músculos no están listos para eso... Mi instinto estaba bien!!! Seguiré tu ejemplo 👍👏👏👏
Hola gracias por tus maravillosas rutinas.. una para el dolor del cuello por el estrés porfavor.. tengo tabiques en el cuello. Muchas gracias y saludos!
Hola me gustan sus ejersicios solo que siento mucho dolor en la cintura despues de tener un axidente gracias,por compartir me gustaria ver algunos que me puedan servir bendiciones
Primero dar gracias a nuestro amado padre Jehová Dios por permitirnos ver y disfrutar un nuevo dia. luego estas hermosas tecnicas de relajamiento .y a empezar un nuevo dia🎉😊productivo
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Creo que con ver cómo se hacen los ejercicios ya me duele menos todo. Y si lo tuviera a usted aquí en vivo en mi casita enseñándome cómo hacerlos nada volvería a dolerme (perdón doctor, pero no tiene compasión de sus suscriptoras, con esos brazos y todo lo demás! Perdón! Es inevitable). Siempre veo sus videos y hago muchos de los ejercicios, gracias
😂😂😂 Si lo tuviéramos a Julien en casita, lo que menos haríamos sería este tipo de ejercicios, jajaja! Haríamos otros que también son muy saludables!😂😂😂
