RUTINA DE ABDOMINALES | Ejercicios para Abdomen EN CASA

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ejercicios para abdomen rutina abdominales minutos transformación física
Cracks en este vídeo les enseñare la rutina de abdomen que utilicé para definir en sólo 30 días entrenando desde casa.
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9 май 2020

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Комментарии : 475

@KASSCalistenia 4 года назад

Cracks llegamos a la meta en el vídeo pasado, haré la rutina de SAITAMA 💪 Sígueme en INSTAGRAM: goo.gl/Xc38XP

@powerteniapowertenics3806 4 года назад

Buen video Kass calistenia vas al grano

@RickVillz 4 года назад

Arhe! 💪🏼😎

@juancarlosloayza6844 4 года назад

Vamos q si se puede..!! Kas.

@fancypants4530 4 года назад

Excelente, al finalizar quiero ver mi reflejo en esa cabeza Kass 🤣🤣🤣

@fernandog.h3614 4 года назад

KASS Calistenia crack muy buen video lo haré en mi rutina.

@heberchupa2973 4 года назад

Tuve que ponerle pausa al vídeo para que kass no se cansará :v

@KASSCalistenia 4 года назад

hahaha

@dahirmarcelocruzsaavedra6315 4 года назад

Te mamaste

@Kazumasi777 4 года назад

Cmamo

@favior.q.4334 3 года назад

Ajajajaja

@vluaz 4 года назад

Kass: "Espero que no estén en sus camas sin hacer nada eh" Yo: Csm me descubrieron

@KASSCalistenia 4 года назад

hahaha

@juanolmos3817 4 года назад

X2 JAJAJA me la aplico Kass

@jeniferrgastelu3770 4 года назад

@@juanolmos3817 x3 pero son las 3 de la mañana en Perú aora mismo

@bigfloppa8150 4 года назад

X4 11:30 pm , mañana temprano haré los ejercicios , espero salir de la cuarentena mamado xd

@memodrums8911 4 года назад

X5 jajajaa

@robercalisteniastreetworko3080 4 года назад

0:49 Aprendiendo a contar con kass😎

@cecil3145 3 года назад

Flujtter Kicks: 0:22 Plank: 1:26 Vuelta al mundo: 2:32 Sise Plank: 3:36 Laterales: 4:36 Elevaciones: 6:08 Mountain Climbers: 6:53 Repetir 3 veces

@jordehghost3518 5 месяцев назад

Como que tres veces, si me siento que me estoy muriendo con la primera vuelta

@joseantoniocastilloramirez8303 11 месяцев назад

1ro. Flutter kicks 0:48 2do Plank 1:48 3ro la vuelta al mundo 2:33 4to Side plank 3:34 5to Aterales 4:40 6to Elevaciones 6:10 7to Mountaim climbers 6:51

@efrainlimamontiel471 4 года назад

Excelentes videos Kass! Ya hace un tiempo llevo viéndote y puedo decir que tus videos me han ayudado a mejorar. Saludos desde Puebla, México. Eres una excelente persona.

@sebastianayala791 4 года назад

Más vídeos asii KASS🙏 eres grande crack 😜

@henrrygallardovargas1008 4 года назад

Andas bien motivado Kass, esa energía se siente. Sigue así maestro; ahora debo ir a por ese abdomen.💪

@ignacioramirez649 4 года назад

Tirándole siempre al gimnasio!!! Excelente servicio.

@juangourdetvargas1926 4 года назад

Excelente amigo de KASS Calistenia. Super entrenamiento para los abdominales. Muchas gracias. Saludos desde Chile.

@tanktopleyend9111 4 года назад

Estoy haciendo esta rutina junto con la rutina de espalda y vaya que es una BRUTALIDAD (para mi) Gracias KASS.

@edwinyahirmaciasmartinez4168 4 года назад

Siiiii por fin que va kassss

@mateoruvalcabagarcia9653 4 года назад

4:02 Justo estaba ahí. Avísanos antes jaja

@papacitomohamed1992 4 года назад

Desde ya que tus vídeos son para ver y realizar cada uno de los ejercicios que tú haces .no como los demás que recomiendan hacer ejercicios raros en casa .saludos desde Argentina

@miguelitoamv5340 4 года назад

vuelve el kass definido, buena rutina crack

@erickmoran5736 4 года назад

Gracias bro esperaba tu rutina sigue subiendolas porfa

@asandamccmarine1614 4 года назад

Saludos Kass , Excelente vídeo hermano 💪🏼😁✌🏻

@raulrp9551 4 года назад

Gracias Kass justo lo q necesitaba

@martinhaker 4 года назад

Brutal 🔥🔥 espero la dieta para definición!!

@rodrigo_garibay4105 4 года назад

Excelente, la incorporare a mis rutinas 👌💪

@joseluisherrerasantiago9510 4 года назад

Justo lo que esperaba Kass, llevo 2 semanas sin hacer ejercicio debido a unos dolores en mis hombros y mas mi trabajo salgo muy agotado y desganado. Asi que solo puedo hacer abdominales y este esta muy bien. Gracias👽🇲🇽

@georgesaint8319 4 года назад

Más vídeos así de rutinas en casa excelente me agrada

@isakabisuaoliva4938 4 года назад

Buenos ejercicios excelente rutina vamos aplicarla gracias kass

@cristianpolo4420 4 года назад

Uy panita estuvo excelente después de un estreno!! Gracias

@sertrex1323 4 года назад

Eres un crack tio kass eres super soy tu fan y e echo muchas de tus rutinas tengo 14 años y me gusta la calistenia

@jotape627 4 года назад

Buena kass!

@haroldplatero4870 4 года назад

Feliz dia de la madre kass, el mejor regalo que le has dado a sido ser un buen hijo , responsable , llevando buena vida cuerpo sano memte sana y sobre todo muy educado , pasala bien campeón 💪💪

@kevinlh1768 4 года назад

Buena tío kass, justo lo que le faltaba a mis rutinas 💪🔥

@KASSCalistenia 4 года назад

💪

@pabloqd8940 4 года назад

Kass genio

@bukencio1 4 года назад

1:34 kass: soy boxeador 3 Doritos después Maicelo lo reventó

@andreem.g.7418 4 года назад

Ahahahaha

@fredysaldanamiller5185 4 года назад

Dijo que es boxeador no boxeador profesional

@MateitoLuengasHD 2 года назад

@@fredysaldanamiller5185 :v

@hernandezzamorajonathan9222 4 года назад

Eres mi inspiración bro 💪

@kelyancalistenia5161 4 года назад

Muy bueno Kass

@orlandocastrofigueroa4315 4 года назад

Buena rutina la voy hacer !!! Saludoss crack!☺️

@angelacr615 4 года назад

Muy buena rutina abdominal Kass me gusta 💪💪✌

@jesusmarentes2762 4 года назад

Justo lo que esperaba crack !!

@KASSCalistenia 4 года назад

💪

@nadie278 4 года назад

Kass calistenia presenta: como aprender a contar 😂😂💪

@KASSCalistenia 4 года назад

@marcoslopez3884 4 года назад

👍 buen video kass eres un crak 😎

@maatalva710 4 года назад

Al finnnnn :D

@juancarlosloayza6844 4 года назад

Saludos kas kalistenia..!!

@h.cstudios497 4 года назад

Buen video Kass 💪

@jorgemaguina5586 4 года назад

UUFF MUY BRUTALISIMO! CALISTENICOS EN CUARENTENA OBTENIENDO GANANCIAS Y LOS DEL GIMNASIO PERDIENDO 🔥

@gianfrancojaimeramirezrami6471 4 года назад

Viendolo echado en mi cama xdd🔥

@jesusrios6637 4 года назад

Jajajaja si

@abrahammiguel9396 4 года назад

Haz la de Saitama crack, pero creo que deberías subirle la dificultad, eres muy bestia para esa rutina

@KASSCalistenia 4 года назад

voy a hacer las 100 seguidas con eso ya es mucho hahaha

@pedrocujilema6937 4 года назад

@@KASSCalistenia excelente .

@blackberry00721 4 года назад

KASS Calistenia y los 10kilómetros xd

@carlospumacharacasas2858 4 года назад

Jajajajajajaja correr 10k diario es demasiado.

@nachoperro7868 4 года назад

@@KASSCalistenia no olvides los 10 km

@esauguzmanrodriguez6239 4 года назад

Kass buena rutina!!!💪 Espero el próximo vídeo...

@KASSCalistenia 4 года назад

💪

@valenjopia 5 месяцев назад

excelente video crack

@mariohermosillo6262 4 года назад

Kass ojala que pronto ya que haya pasado esto puedas venir a México te quieto conocer me estoy haciendo muy fan tuyo

@esteveribaescobar9945 4 года назад

apoyo para mas videos como este saludos kass

@angelp5562 4 года назад

Likazo Bro!!! 🙌🙌💪👊

@cocoroco1722 4 года назад

KASS un corazón

@OscarMartinez-ce5zl 4 года назад

Temprano para ver al poderosisimo Kass súper el vídeo Eres un gran ídolo y he aprendido mucho de ti, saludame en el siguiente video porfa xd

@KASSCalistenia 4 года назад

Gracias crack, hay que darle 💪

@jeanpierdugard8284 4 года назад

Extrañaba vídeos donde enseñas rutinas en casa kasss

@isaacpumahuillcac8399 4 года назад

Chevere bro sube mas rutinas👍

@pepeestudiante944 4 года назад

Excelentes ejercicios

@lucascoverbass3243 4 года назад

Excelente video, hoy me toca rutina de abdominales

@KASSCalistenia 4 года назад

a darle 💪

@joswmiguelriveraalvarado1187 4 года назад

Buena rutina bro aquí estamos para ponernos mamadísimo en esta cuarentena, Vuaaaamooss!

@manuelgranillo3834 4 года назад

Por fin llego temprano para ver tu video crack

@KASSCalistenia 4 года назад

💪

@marckjuni8887 4 года назад

Estás mermando tus ganancias , vuaaamoooosss!!

@MiguelAngel-oz5fh 4 года назад

Buenísima rutina, casi no termino la tercera serie, muy efectiva, espero el video de nutrición

@KASSCalistenia 4 года назад

a darle 💪

@bruceloui31 4 года назад

KASS, deberias hacer una rutina de calistenia en casa pero sin ningun equipo, gracias y saludos.

@jonatanquintero7399 4 года назад

Excelente kass, estaría bien una rutina de hombro

@lionwiner2514 4 года назад

Brutal

@johanmalasquez9317 4 года назад

EL MEJOR !! BUENOS VIDEOS BRO SIGUE ASII , ES HORA DE ESTAR MAMADISIMO"!

@EmiMudi 4 года назад

Gracias

@gaztonperu809 4 года назад

Buena rutina kass, ahora no se si puedas pero seria bueno que subas alguna rutina para la gente que sufre de diastasis abdominal... saludos

@georgeanthonyupiamorales7983 4 года назад

Hago esta rutina todos los días la combinó con 100 flexiones, la rutina solo la ahí una sola vez aunque KAss recomienda hacerla tres veces por día

@arnoldcastro.7028 4 года назад

El mejor 💪

@KASSCalistenia 4 года назад

💪

@andremiranda2938 4 года назад

Eres el mejor y mi idolo ✌saludos de Tacna brother

@KASSCalistenia 4 года назад

Saludos crack 💪

@juancarlosloayza6844 4 года назад

Kas has el tutorial completo de stredel planche..!!

@cristiannavarrovallejos7837 4 года назад

4:03 kass: espero que no esten en sus camas sin hacer nada eh Yo: te equivocaste estoy en el baño jajaja

@isaacemmanueldelacruzsalin4845 3 года назад

Te amo

@alexdiaz5795 4 года назад

Tienes muy buen cuerpo, espero llegar a ese nivel. Buen video.

@georgeanthonyupiamorales7983 4 года назад

KAss no pude ir al mismo ritmo por ser el mi primer día de esta rutina . Tuve que ponerle mucha pausa al vídeo pero le voy a poner dedicación y persistencia 👍🏽💪

@paulriverasud6789 4 года назад

Excelente rutina !

@KASSCalistenia 4 года назад

💪

@alex._.t.m.358 4 года назад

Te falto saludar a las madrecitasss Grande tío Kass!!!❤

@rodrigosausa1756 4 года назад

Grande hermano 💪🏼

@KASSCalistenia 4 года назад

💪

@kenyimamanisoto6289 4 года назад

Kass: Espero y no estén en sus camas y hagan esta rutina conmigo Yo: Nonononono weno si:(

@Andres5870 4 года назад

x2 xd

@jhonnydibujaart8343 4 года назад

Jajaja c mamo

@IA_Luis28 4 года назад

Yo lo hago en mi cama xd

@jersonedilson5374 4 года назад

Grande CRACK

@KASSCalistenia 4 года назад

💪

@fernandoflores8480 4 года назад

Buenardo 🖒

@mariangeladelrosarioterron5750 4 года назад

4:02 pero komo lo zupo :'v

@shuradominguez6104 4 года назад

Kass podrías hacer una rutina tipo militar si equipo

@brandonvillafan2275 4 года назад

Parte 2 de abdomen versión medio y parte 3 difícil y 4 avansados

@rodrigoquintana1380 4 года назад

Bro puedes hacer un video de rutina de espalda o abominables en las dominadas

@shinivt1651 4 года назад

VUAMOSS!!!!!

@gamesuniverse894 4 года назад

Has la de Ortiz crack

@thepopac2886 4 года назад

Haz de hombros y espalda saludos maquina v:

@samuelnicolas7339 4 года назад

Buen video 👍👏

@KASSCalistenia 4 года назад

💪

@lovi.santiago 4 года назад

Muy buena rutina crack

@KASSCalistenia 4 года назад

💪

@lautaroacosta1401 4 года назад

Kass hace una rutina de brazoz y de pecho

@leonelmendez.b7696 4 года назад

One Punch kass 😂😂😂 vuamos.

@javozaid3325 4 года назад

Gran rutina bro

@KASSCalistenia 4 года назад

💪

@jesusblas9602 4 года назад

Kass has una rutina de brazos me falta 😔

@rubenbarreto8954 4 года назад

Al ataque!!!

@KASSCalistenia 4 года назад

💪

@alanwalker149 4 года назад

Kass , cuando haces una rutina para antebrazo en casa

@diazleandro3111 4 года назад

hola kass,te puedo pedir un favor? Estoy tratando de bajar de peso en esta cuarentena y estoy en casa y no puedo correr ya que estoy en un ambiente, harías una rutina para hacer un déficit calórico de calistenia?