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RUTINA DE BICEPS Y TRICEPS ON FIRE - Gymtopz 

Gym Topz
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En este video les traemos una rutina de biceps y triceps (brazos) organizada en 3 bi series de biceps y 3 bi series de triceps. Asegurense de seguir las indicaciones exactamente como lo explica Emilio aqui para obtener los resultados ideales.
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#Gymtopz #Gym #Workout #fitness

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3 июл 2024

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Комментарии : 517   
@GymTopz
@GymTopz 5 лет назад
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@StyleSilvaForever
@StyleSilvaForever 5 лет назад
Soy de Perú, como hago para comprar
@aldanavaldez8826
@aldanavaldez8826 5 лет назад
Hola soy de Argentina cuánto sería en peso argentino? Gracias!!
@hectorfidelino16
@hectorfidelino16 5 лет назад
Me gustan mucho tus videos y soy uno de tus suscriptores, me gustaría que me ayudaras que tipo de proteínas debo consumir, o que tipo de aminoácidos
@GymTopz
@GymTopz 5 лет назад
Dale click al link que dice: “si estás en USA o en cualquier otro país”
@GymTopz
@GymTopz 5 лет назад
Dale click al link que dice: “si estás en USA o en cualquier otro país”
@jorgeandresjimenezgomez3324
@jorgeandresjimenezgomez3324 5 лет назад
Teng9 que agradecerte, desde que te sigo y hago tus rutinas he visto resultados ademas que se siente el trabajo con cada una de ellas
@MarioMartinez-fd2eb
@MarioMartinez-fd2eb 5 лет назад
Sabes lo que pasa , que hace 32 años que entreno y cada dia nuevo que entreno es lo mas lindo porque sabes que terminas muerto y como me dicen mis amigos que yo estoy loco porque entreno en mi casa y solo haga frio o calor HAY QUE ENTRENAR !!!!!!!! GRACIAS CRACK !!!!
@gabrielchablegomez6010
@gabrielchablegomez6010 Год назад
Bb
@FedericoFabka
@FedericoFabka 5 лет назад
Genio! Tus entrenamientos son lo más. Abrazo desde Argentina, siempre apoyando🏆🏁
@Evangelio_parasalvacion
@Evangelio_parasalvacion 5 лет назад
Excelentes rutinas, me encanta entrenar brazos y mi meta para este año es...enfoque en mis bíceps y tríceps 💪 y con estás rutinas se que lo lograré 👌
@eduardoalbertoaleman1519
@eduardoalbertoaleman1519 5 лет назад
Esta es la mejor rutina de brazos,genial!
@veronicazapata5407
@veronicazapata5407 3 года назад
Nos explicas muy bien 👍 y entiendo máss viendo tus videos gracias y hago mi rutina con mucha seguridad en lo que me toca realizar muchas gracias Emilio.
@ivonnealvarezmorales8987
@ivonnealvarezmorales8987 5 лет назад
Soy IVONNE y quiero decirte que antes de ir al gym veo tus videos ☺ eres mí coch favorito😄. Saludos desde México 💖.
@maurov3845
@maurov3845 5 лет назад
Emilio, gracias por tus rutinas. Empece a entrenar hace dos meses dsp de 8 sin hacer nada y la verdad que estoy consiguiendo resultados que antes no. Excelente Canal!!
@cjkrash
@cjkrash 4 года назад
Saludos desde reno. La manera en que explicas todo hace que las rutinas sean menos dolorosas. Gracias y aqui estaremos aprendiendo
@gustavoventura129
@gustavoventura129 5 лет назад
Hola soy de Argentina de la provincia de Mendoza Es la primera vez que veo unos de tus vídeos y están buenismo como explicas gracias Dios te bendiga. 👍👍👍👍👍👍👍
@rafaelcarrillo115
@rafaelcarrillo115 5 лет назад
Hoy la hice y estuvo brutal, gracias bro!!👏
@Josedelafe.
@Josedelafe. 5 лет назад
Ejercicios ...que verdaderamente motivan a seguir a más ..gracias y bendiciones
@roodyetiennedeshekinah8211
@roodyetiennedeshekinah8211 5 лет назад
Gracias por tus vídeos, estoy aprendiendo mucho contigo.Bendiciones !!!
@denilsonbautista5637
@denilsonbautista5637 5 лет назад
Me saque el ancho crj k buen ejercicio amigo la verdad muy efectivo😅😅😅
@boromunguia1193
@boromunguia1193 3 года назад
DESDE QUE COMENZASTES A DAR MUCHOS CONSEJOS EN RU-vid TE SIGO ERES MI MOTIVACION
@rizyts
@rizyts 5 лет назад
Gracias de nuevo! Saludos desde España 👍
@ismaeldrums3038
@ismaeldrums3038 3 года назад
Muchas gracias Emilio eres el mejor 💪🏽💪🏽💪🏽
@conradoloaiza6522
@conradoloaiza6522 Год назад
Soy seguidor de tus rutinas hombre de 66 años y me gusta mucho tener la oportunidad de encontrar mi mejor versión gracias a ti. Un saludo de españa.
@miguelangelavila7628
@miguelangelavila7628 2 года назад
Grande Emilio !!! un genio muy bien explicado saludos de Argentina 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@carlosaquino2350
@carlosaquino2350 3 года назад
Increíble rutina!!!!! gran trabajo e intensidad cada sesión
@juanpablogarcia5484
@juanpablogarcia5484 4 года назад
Saludos Emilio eres un gran instructor y motivador felicidades bro
@javibustmante3390
@javibustmante3390 5 лет назад
Perfecto... Las rutinas son muy buenas y el bicep y tricep se hincha alucinante
@elviajerodelossuenos1936
@elviajerodelossuenos1936 5 лет назад
Estoy haciéndola y es muy buena , saludos desde México
@fernandoruiz1904
@fernandoruiz1904 3 года назад
De los mejores explicando
@luisnava1989
@luisnava1989 5 лет назад
Gracias por el video, la pondré en práctica! Saludos desde México. 👍
@jhonlorenzo557
@jhonlorenzo557 5 лет назад
Excelente rutina de ahora en adelante entrenare según tus vídeos Saludos desde VENEZUELA
@jonathandelatorremoreno7273
Hermano es la mejor rutina que he echo en mi vida eres un crackkkkkk!!!! Si quieres acabar reventado para ponerte fuerte este es tu video
@SerjiusElGrande5909
@SerjiusElGrande5909 3 года назад
Gracias por ti tiempo y lo grande que eres
@nervinrincon171
@nervinrincon171 4 года назад
Es la mejor rutina ya estoy viendo resultados eres el mejor 👍
@luisgiron1909
@luisgiron1909 3 года назад
Gran trabajo en este vídeo , me ha gustado muchísimo
@carlosceron5199
@carlosceron5199 2 года назад
Gracias por tus conocimientos me han servido mucho para los brazos y pecho
@angelpreciado9487
@angelpreciado9487 5 лет назад
Tienes muchas varíaciones me encanta tu canal..! E incluso me ayuda a ser más creativo con los ejercicios
@GymTopz
@GymTopz 5 лет назад
Esa es la idea Ángel! Muchas gracias por el apoyo 😉💪🏻
@jairoysraelzavala2148
@jairoysraelzavala2148 3 года назад
@@GymTopz hola Emilio excelente tus entrenamientos
@juanguillermoramirezrosale9251
@juanguillermoramirezrosale9251 3 года назад
Desde que empecé a ver tus vídeos implemente mis rutinas basadas en las tuyas y me han resultado excelente saludos Emilio gracias por compartir tus vídeos saludos desde Torreón Coahuila México y que Dios te bendiga amigo!!!...
@beto0salazar
@beto0salazar 5 лет назад
Excelentes videos y rutinas muchas gracias por compartirlos con nosotros
@abeleduardogibbringocc1193
@abeleduardogibbringocc1193 4 года назад
Eres el mejor te admiro,quisiera llegar asi...tus series me ayudarón bastante eres el mejor
@tirsoperez9248
@tirsoperez9248 5 лет назад
Excelente rutinas hno, gracias por los videos muchos exitos desde Venezuela.
@robertomerchan2504
@robertomerchan2504 5 лет назад
Gracias por esas excelentes rutinas.lo maximo. Saludos desde ecuador
@emmanuelmadrid5401
@emmanuelmadrid5401 3 года назад
La verdad un capo papá... desde uruguay siguiendo a full las rutinas!!! Éxitos!!!
@angeljosegarciaarias6355
@angeljosegarciaarias6355 5 лет назад
Hecha, explosivos y full power!!! Graciaaaaaaaaas!
@lorenzorodriguez7355
@lorenzorodriguez7355 4 года назад
Yo veo todos tus vídeos me gustan y los pongo en prácticas gracias y te mando saludos desde Chicago Illinois
@L0rdpr0
@L0rdpr0 5 лет назад
primer video tuyo que veo compa y excelente la rutina..
@arelisnicolekantguerra4872
@arelisnicolekantguerra4872 4 года назад
Mi video favorito, realmente bueno ♡ gracias ♡♡
@jaimecarvajalt8349
@jaimecarvajalt8349 4 года назад
una rutina espectacular muchas gracias.
@mariusraduta2818
@mariusraduta2818 Год назад
Eres el mejor, Muchísimas gracias 😝😝😝😝😝
@darioarequipa4980
@darioarequipa4980 5 лет назад
hoy mismo la pongo en práctica gracias por la rutina
@arnerespinoza2152
@arnerespinoza2152 5 лет назад
Siempre viendo tus videos y haciendo tus rutinas en el gym saludos Emilio Born
@albertofonseca1373
@albertofonseca1373 5 лет назад
Exelente rutina full motivacion un suscriptor mas 💪💪
@Branchop
@Branchop 5 лет назад
Muy buenas las rutinas en general!!! Puedes presentar rutinas full body para aquellos que no podemos ir seguidos al gym como una alternativa.
@marwiliguaran3613
@marwiliguaran3613 5 лет назад
siempre innovando por eso es siempre sigo tus rutinas
@dasilvalemes8950
@dasilvalemes8950 5 лет назад
Groso total... un abrazo inmenso desde Argentina.
@chilisshowelmameydelacomed5882
Como siempre exelente rutina, mis respetos couch
@moicsflakk7764
@moicsflakk7764 2 года назад
Me fascinan las rutinas me encanta este canal
@jorgealcala6346
@jorgealcala6346 3 года назад
Gracias por tus rutinas son increíbles
@profarosariomendoza62
@profarosariomendoza62 3 года назад
Gracias por las rutinas!!🤩😍😍
@angelproblems1086
@angelproblems1086 5 лет назад
Eres una bestia!!! Buena rutina, me dejó molidos los brazos
@carlosea5507
@carlosea5507 5 лет назад
Muy brutal el entrenamiento!! Participando por el combo. Saludos desde Venezuela mi pana
@leonardoolivera2628
@leonardoolivera2628 5 лет назад
EMILIO ERES NUESTRO MESSI DE LOS FIERROS!!! GYMTOPZ + EMILIO BORN LO MEJOR DE LO MEJOR!!!ABRAZOS DESDE ARGENTINA.
@romaansgym8302
@romaansgym8302 5 лет назад
Las mejores rutinas que eh visto bien emilio born gym tops
@wilsonurbina4940
@wilsonurbina4940 5 лет назад
Candela mañana a poner en practica, se ve masacradora esta rutina.
@LuisVR1
@LuisVR1 3 года назад
Ago cada uno de las series sos un crack
@henryaviles555
@henryaviles555 3 года назад
Emilio. Muy buen video explicaciones cencillas y se entiende rápidamente y primordial la alimentación mucha suerte haviles
@nemorelupael
@nemorelupael 5 лет назад
Excelente rutina me la pasé genial en el gym
@betuummm
@betuummm 2 года назад
Buena rutina !!!! Ufff gracias saludos desde Mérida Yucatán México
@yobanicalderon6000
@yobanicalderon6000 5 лет назад
Podrías hacer un video como los tuyos pero para nosotras las chicas con todo y rutinas! Tus enseñanzas y rutina están súper brutal, gracias porque e modificado muchas de mis ejercicios eres el mejor 🙌🏻nunca pares💪🏻Dios te bendiga 🙏
@ameaburro
@ameaburro 4 года назад
Me encantan todas las rutinas
@megagera23
@megagera23 5 лет назад
esta solo este mae,buenos videos de una al grano sin mucha hablada,videos cortos y sustanciosos...saludos desd costa rica
@eduardogama1033
@eduardogama1033 2 года назад
Muy chingona la rutina
@diegomoreno4903
@diegomoreno4903 5 лет назад
Me encanta este entrenamiento 💪
@luletl3418
@luletl3418 5 лет назад
Muy bueno el video che.Bien explicando y me parecen efectivo ese entrenamiento💪🏽
@marceloolea6288
@marceloolea6288 3 года назад
Gracias hermano sos un crak desde argentina saludos
@williammalvy
@williammalvy 5 лет назад
Gracias por tu rutina Salud y vida GYM
@JosePerez-yg6mr
@JosePerez-yg6mr 5 лет назад
Demasiado buenos tus vídeos y consejos padre, desde Barquisimeto Venezuela, sigue así, saludos
@user-tr8mq1kg6o
@user-tr8mq1kg6o 11 месяцев назад
Emilio muy elegante las rutinas gracias 🤙
@negocios_rafa7777
@negocios_rafa7777 5 лет назад
Brutal, sigue así maquina 💯💪
@edgarditokamilo.2073
@edgarditokamilo.2073 5 лет назад
Excelente 🤙 saludos desde chile
@rafaelgarcia7432
@rafaelgarcia7432 5 лет назад
Eres un master amigo ya me kiero ir al gym
@luisernestoalbujarcanelo4347
@luisernestoalbujarcanelo4347 5 лет назад
yo toda la vida siguiendo a atletas internacionales, y teniendo a mis vecinos colochos, que hablan español y que no hablan huevadas....felicitaciones muchachos, sus vídeos ayudan mucho, saludos desde perú.
@jhonantoniocamachofernande7438
es matador mi bro no me pierdo ninguna rutina tuya mi bro siempre activo
@ilssecartagena
@ilssecartagena 2 года назад
Muchas gracias por el entrenamiento. Empecé con mancuernas de 2k para la primera ronda, y luego le subí a la de 3k para la segunda ronda. Me daban un poco de risa tus comentarios, pero eso me latió porque es motivante xD
@karolinemiranda9752
@karolinemiranda9752 2 года назад
Muchas gracias
@meztlipichardo5122
@meztlipichardo5122 5 лет назад
Excelente rutina, lista para ponerla en practica mañana en la mañana!!!!
@edgarlicea840
@edgarlicea840 3 года назад
Chingonas tus rutinas, chingon tu canal Carnal, mucha variedad de rutinas e ejercicios 👌. Te seguimos desde Querétaro 💪💪😎😎👌👌
@JoseRafaelSP
@JoseRafaelSP 5 лет назад
¡Gracias Emilio! Mañana voy con esta rutina. Muchas Gracias!!!
@miguelzambrano893
@miguelzambrano893 5 лет назад
excelente rutina gracias
@ozcastelan4667
@ozcastelan4667 Год назад
Thanks for sharing the routine. 💪💪💪💪💪
@larry55
@larry55 5 лет назад
Excelente rutina, saludos desde Venezuela.
@oeajila
@oeajila 5 лет назад
Siempre muy buenos tus vídeos. Por favor podrías hacer una rutina para crear la línea divisoria de los pectorales. Gracias.
@ivahdz7
@ivahdz7 5 лет назад
Esta bien padre tu rutina de bíceps y tríceps - excelente
@tupapichulo9321
@tupapichulo9321 5 лет назад
Te has ganado un suscriptor más. .Felicidades bro!
@GymTopz
@GymTopz 5 лет назад
Bienvenido 🤜🤛
@estualtapiamateo2351
@estualtapiamateo2351 5 лет назад
Siempre activo con Emilio.
@hrms666
@hrms666 5 лет назад
esta mortal! listo para esta semana a darle!
@JavierRodriguez-me6mp
@JavierRodriguez-me6mp 3 года назад
Brutal Emilio bendiciones máquina 💪💪
@kendrimejia6598
@kendrimejia6598 5 лет назад
Muy bueno hermano en dos semana mire el resultado gracias 🙏
@nicolascamaposcampos117
@nicolascamaposcampos117 4 года назад
emilioo para guia de alimentacion deberian aver mas formas de pago de restro gracias por tus rutinas dan muchos resultados el mejor !!
@miguelangelcuriel942
@miguelangelcuriel942 5 лет назад
Ya tienes un suscriptor nuevo!! Muy buen video 💪🏼👍🏼
@maximiliano4901
@maximiliano4901 2 года назад
muy buena rutina me re sirvio no la hice tal cual pero senti los bicep prendido fuego, la rutina que venia haciendo anteriormente no me era tan efectiva.
@jessicabrera3460
@jessicabrera3460 4 года назад
Super muy buenas rutinas!!
@carmengarcab80
@carmengarcab80 5 лет назад
Me encantan tus rutinas
@javimartinez4025
@javimartinez4025 5 лет назад
Vamo a darle candela !! que es Miercoles de triceps y hoy aplicar estos ejercicios
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