RUTINA DE EJERCICIOS para la LUMBALGIA en ADULTOS MAYORES - 30 minutos 

Hola profesor Marcos! Lo primero es saludar y dar gracias por sus ejercicios para adultos.! Desde Cuba miro cuando es posible por la conexión y asumo lo que sea capaz de hacer. Aplaudo sus enseñanzas y deseo mucho siempre pueda visualizar sus instructivas clases. Gracias mil 🙏 .! A estas edades avanzadas no es tan sencillo,pero lo que podamos es de beneficio y bienestar a nuestro cuerpo!. Gracias nuevamente y ojalá pueda seguir sus consejos!! Bendiciones. Agradecida siempre.!!!

Muchas gracias por el ejercicio me a servido mucho bendiciones para usted y su familia ♥️

Buenas tardes desde Canarias. Un placer poder compartir estos y otros ejercicios que nos ayudan tanto. Mil gracias por tu gran labor

Excelente rutina gracias . Mejoró mucho mi dolor . Descargue su aplicación y es excelente. 🙌🏻💪saludos desde 🇮🇱 Israel

Buenas tardes Dr. primera vez que lo veo en estos momentos me siento mal tengo un lumbago , voy a hacer estos ejercicios tengo 80 años pero muy activa camino y hago ejercicios dos de los que enseña ahí , estos qué UD está diciendo los voy hacer gracias por compartir su tiempo con nosotros muy amable gracias saludos desde Venezuela 🇻🇪👏👏

Gracias doctor por sus excelentes videos, los hice todos. Bendiciones.

Doctor Marcos muy buen ejercicio. Saludo cordial desde México lindo y querido 🇲🇽 🇪🇦

Mil gracias dr hoy me hizo muy bien el tratamiento

Hola me encanta lo que haces . Tengo crisis de dolor lumbar y me ayuda mucho lo que nos enseñas .

Gracias tenía dolor y me ha mejorado mucho 🙏

Gracias Dr Marcos!!!..😊🙋

¡Gracias!

gracias por compartir, hoy he empezado con estos ejercicios, y me pregunto si sirve por toda la espalda.,tengo dolor en toda la columna, i en la zona lumbar

Gracias bendiciones

Excelente gratitud

Por favor un vídeo sobre el músculo fibroespinoso y manguito rotador 🙏

Buenos días doctor hoy no podré realizar el ejercicio me siento un poco mal de la garganta más tarde lo realizare

Muchas gracias, si tengo las vértebras lumbares comprimidas supongo igual me sirven?

Buenísimo!! Muchas gracias ❤

Gracias. Efectiva

Buenos días Feliz nevidad

Me encantan sus ejercicios, gracias, que hago pues me resalta mucho los músculos entré cachete y ojo, saludos, gracias

Me pasarías ejercicios para deportistas para relajar glúteo mayor psoas y zona lumbar querido doctor?

Buenos días Dr tengo 65 años tengo cirugías en mi columna , hace 3semanas tengo problemas con los nervios ciáticos y también tengo hernia discal ,lis dolores son muy horribles a veces no puedo no moverme tengo miedo haste de estirarme Le agradezco de antemano me pudiera ayudar Vivo en London Canadá

❤gracias

Saludos Dr tengo una inquietud sobre las sentadillas, son beneficiosas o contraproducentes para pacientes con hernia lumbar L4-L5-S1 ?? agradezco su respuesta Dr

Sos un geniooooo❤

Cuando hay lumbalgia fuerte puedo empezar con los ejercicios o es importante un diagnóstico médico primero

Cuando me peleaba con mi novio me atacaba el nervio ciático y la columna cervical Recién ahora después de 30 años me entero el origen de esa dolencias😮

Solo una pregunta cuando tengo estas crisis no puedo estar de pie solo tumbada y con las piernas dobladas y hacer los ejercicios en la cama . Nadar es recomendable ?

Hola Bella navidad para ti y su equipo. Hoy quiero disculparme por mi Comportamiento Lo siento yo creía que solo era una grabación nuca pence que era en vivo mis dis culpas y bueno me puede borrar Gragracias Y todas mis disculpas.

Porque cuando tengo crisis el dolor se me pasa la barriga

Me gustaría saber Su opinión

Como acerco el pubis a las costillas?

I like this, but l understand, lam vietnames.