Hola profesor Marcos! Lo primero es saludar y dar gracias por sus ejercicios para adultos.! Desde Cuba miro cuando es posible por la conexión y asumo lo que sea capaz de hacer. Aplaudo sus enseñanzas y deseo mucho siempre pueda visualizar sus instructivas clases. Gracias mil 🙏 .! A estas edades avanzadas no es tan sencillo,pero lo que podamos es de beneficio y bienestar a nuestro cuerpo!. Gracias nuevamente y ojalá pueda seguir sus consejos!! Bendiciones. Agradecida siempre.!!!
Buenas tardes Dr. primera vez que lo veo en estos momentos me siento mal tengo un lumbago , voy a hacer estos ejercicios tengo 80 años pero muy activa camino y hago ejercicios dos de los que enseña ahí , estos qué UD está diciendo los voy hacer gracias por compartir su tiempo con nosotros muy amable gracias saludos desde Venezuela 🇻🇪👏👏
gracias por compartir, hoy he empezado con estos ejercicios, y me pregunto si sirve por toda la espalda.,tengo dolor en toda la columna, i en la zona lumbar
Saludos cordiales Desde México le envío mi gradecimieto mil gracias tengo75 años tengo más de año asiendo los ejercicios ❤️me siento como de 40 😘😘 estoy enamorada de esa ermosa Calva
Buenos días Dr tengo 65 años tengo cirugías en mi columna , hace 3semanas tengo problemas con los nervios ciáticos y también tengo hernia discal ,lis dolores son muy horribles a veces no puedo no moverme tengo miedo haste de estirarme Le agradezco de antemano me pudiera ayudar Vivo en London Canadá
Saludos Dr tengo una inquietud sobre las sentadillas, son beneficiosas o contraproducentes para pacientes con hernia lumbar L4-L5-S1 ?? agradezco su respuesta Dr
Cuando me peleaba con mi novio me atacaba el nervio ciático y la columna cervical Recién ahora después de 30 años me entero el origen de esa dolencias😮
Solo una pregunta cuando tengo estas crisis no puedo estar de pie solo tumbada y con las piernas dobladas y hacer los ejercicios en la cama . Nadar es recomendable ?
Hola Bella navidad para ti y su equipo. Hoy quiero disculparme por mi Comportamiento Lo siento yo creía que solo era una grabación nuca pence que era en vivo mis dis culpas y bueno me puede borrar Gragracias Y todas mis disculpas.