La flexibilidad y movilidad articular es uno de los aspectos que más descuidamos de nuestros entrenamientos. Por eso te dejo esta rutina de solo 15 minutos, para que la incluyas en tu rutina, te ayudará a mejorar la soltura del cuerpo, los rangos de movimiento de tus articulaciones, evitar lesiones, relajarte y eliminar la tensión.
En esta clase usamos una banda elástica o un cinturón para asistirnos.
Cuéntame cómo te sentiste al terminar estos 15 minutos!
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10 июл 2023
