Lo que más amo del Yoguilates es esa fusión perfecta del Yoga fluido y elementos del pilates matwork que te hacen sentir fuerte, flexible, y a la vez te dan la calma y paz que tu mente necesita. Nada me hace disfrutar más el movimiento que esta fusión, por eso regreso a darte una clase que usa el desarrollo dela fuerza como objetivo principal, pero te deja renovada y motivada a continuar con tu camino de bienestar.
Para esta clase vas a necesitar un par de mancuernas o muñequeras con peso. Si usas mancuernas y estás empezando, usa de 1kg o de 1.5kg. No recomiendo más de 2.5 para esta clase en particular.
Si te interesan las clases para mejorar tu fuerza, visita mi Playlist
• Pilates Strong
Y si quieres entrenar en línea conmigo en la comodidad de tu casa y horario te ofrezco una membresía de clases que puedes hacer en vivo o en diferido.
Para tener más información visita: holakavi.com/ale-laserna
¡Nos vemos en el mat!
17 июн 2024
