En esta sesión de 30 minutos incluimos mancuernas para desafiar tu fuerza y ponerte más fuerte. Esta clase fusión combina el Yoga fluido con pilates matwork para crear "Yoguilates".
Recuerda escuchar tu cuerpo en cada movimiento y evitar los ejercicios que te provoquen dolor. Igual si no tienes mancuernas o aun no tienes la fuerza para incluirlas en la clase, no lo hagas! Parte del progreso es saber cuando necesitas modificar.
Así que ponte ropa cómoda, y nos vemos en el mat!
P.D. No olvides comentar lo que más te gustó de la clase y si te gustan este tipo de sesiones :)
15 апр 2024
