Rutina para unos brazos fuertes 🔥| Bíceps y tríceps desde el gym 💪🏼

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¡Hola, hola! En el video de hoy les tengo otra rutina con Takis, esta vez de bíceps y tríceps, sé que les gusta muchísimo cuando ella entrena aquí, así que la estoy trayendo más a menudo.
¿Qué otra rutina les gustaría ver?
❤️¿Te gustaría entrenar conmigo?❤️
🏡Si entrenas en casa:
dianayala.co/plan-home
🍑Si quieres más glúteos y entrenas en el gym:
dianayala.co/plan-booty/
✅ También puedo llevar tu proceso de forma personalizada:
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Опубликовано:

3 мар 2024

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Комментарии : 33

@johannaa6822 3 месяца назад

Excelente rutina para quienes van al gym, sin embargo, por favor cuando puedas nos puedes compartir una rutina de brazos para realizar en casa. Gracias

@demivozatualmacanaldeaudiolibr 3 месяца назад

👌

@soydianayala 3 месяца назад

Lo tendré en cuenta mi hermosa 🤩

@roselidiasramos8408 Месяц назад

Treino excelente e bem explicado

@lilianaulloa8816 3 месяца назад

Me encanta todo lo que explicas, más facil de ejecutar los ejercicios. Igual que muchas, te pido estos ejerciciosnpara hacer en casa

@luzym7840 3 месяца назад

Hola Diana, gracias por el video de entrenamiento del tren superior, seria genial si es posible, que hicieras videos de tren superior e inferior para hacerlos en casa. Rutina completa con las herramientas que se puede tener en casa, calentamiento ejercicios y estiramiento al final. Gracias

@mariaeugenialoorzambrano590 3 месяца назад

Gracias Dianis, este video me ayudo un montón y mañana lo pondré en práctica 💪💪

@yenm.6230 3 месяца назад

Hola Diana desde Costa Rica, por fis una rutina completa de tren superior para hacer en casa...Tú canal es genial.

@noemicapli 3 месяца назад

Que maravilla, es uno de los mejores canales que sigo sino es el mejor😊 Mil gracias!!

@nataliaandreagarcia8438 26 дней назад

Genial! Pero no está en la descripción la rutina, podrían subirla por favor ♥️

@jenn-love 24 дня назад

Linda tu amiga ❤

@user-jk2qm1jh1s 3 месяца назад

La pongo en práctica el día jueves y te cuento como me fue

@blancaperez6422 3 месяца назад

Diana me encantó la rutina, gracias 💪🧡💚💛❤️

@soydianayala 3 месяца назад

Con mucho gusto

@solamnyvega4259 3 месяца назад

Dios mío....por fin pude acostarme a ver esta rutina para suuuuper guardarla jajajajaja obviamente espero lo mejor ❤

@almaguadalupe4589 3 месяца назад

Cuando puedas compartir ejercicios en casa. NO voy al gimnasio. Gracias hermosa

@solamnyvega4259 3 месяца назад

No esperaba menos.....gracias por los tips, me encantó el tríceps en polea ....ame❤

@yamileerlien5595 3 месяца назад

Súper, gracias

@cocokf 3 месяца назад

Holii, Dianii! Porfisss un video así para entrenar en casa con mancuernas y bandas tubulares. Porfissssss 🥹🙏

@gloriafernandezlima3794 3 месяца назад

Gracias Diana❤

@loreperalta1823 3 месяца назад

Muy buena 😊 muchas gracias Dianis 😃💪🏻

@yanetsuarez6435 3 месяца назад

Super chevere esta rutina!

@rocioarteaga8426 3 месяца назад

Si gracias

@dianapatriciacontrerascorr4821 3 месяца назад

Me encanto gracias

@lorenaninos.2659 3 месяца назад

Dianis! Soy seguidora tuya..😊me gustan tus vídeos..si fuese posible..algunos tipos o una rutina que incluya pecho ..gracias!

@sandraramirez1185 3 месяца назад

Genial los ejercicios 🦾🦾👍

@user-un2si9vf2o 3 месяца назад

Hola Dianita! Me gustaría saber si está bien hacer ejercicios de acortamiento y alargamiento para el glúteo el mismo día? Qué me sugieres? saludos linda 🫂

@azucenabecerra1360 3 месяца назад

Mire la rutina y me parece espectacular, pero soy madre de 4 niñas y mi tiempo no me permite ir a un gimnasio aparte me queda lejos , Diana por favor 🙏🏼 mandanos una rutina completa para el tren superior y que la podamos hacer en casa te lo agradecería muchísimo hermosa gracias y bendiciones saludos desde Jalisco México

@rocioarteaga8426 3 месяца назад

Que sea en casa porfavor 🙏

@idalsisgarcia8868 2 месяца назад

Hola buenas noches, que tiempo de entrenamiento tenemos que llevar para notar nuestro trabajo en brazos

@alexandra12wilches20 3 месяца назад

Por fa,rutina en casa

@QotsaMk 3 месяца назад

Que bonitos se ven los gordis en tu brazo haciendo biceps🥰 . Excelente rutina. Gracias

@yesvalladares7084 3 месяца назад

Saludos disculpa una pregunta por que si hago ejercicios en el gym de brazos no me bajan hago todos los ejercicios cargo pesas de 5 ese será el error ayuda 😢 no se si sea mejor 2/30 que estoy haciendo mal