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Quiero darle las gracias Carmina porque sus ejercicios me an ayudado mucho en cinco días e sentido un alivió mi sacroileitis que en 8 mese nadie me pudo ayudar. Fui a ver un especialista y quería injectarme y que no era por siempre que se me iba a quitar el dolor. Busque en RU-vid y Dios me puso con usted y me siento mucho mucho majors no regreso con el especialista y zero inyección. Gracias 🙏
Carmina!! Gracias por tus videos voy a seguirte me encantaron. Tengo mucho dolor hace años vivo con ese dolor por muchos años y ya me e acostumbrando a el pero no está bien
Hoy por primera vez se me quito el dolor tan molesto q tenía en el lateral izquierdo desde la cadera hasta la lumbar. Hace 15 días hice yoga para estirar piramidal, ciática, etc. Hago Yoga desde hace un año. La pandemia mundial me obligó. Es lo único bueno para mí de está pandemia ya q me tuve q jubilar impuestamente. Me encanta el Yoga. Lo practico diariamente con entusiasmo y conciencia. Cada día adquiero experiencia nueva. Hoy baje su vídeo y UD fue mi Milagro 🙏 pq parece q adivino en la distancia mi padecimiento. Es sacroileitis. Si pq está muy asociado con todos los elementos q yo siento. Agradezco mucho q UD tenga tan profundo conocimiento y demuestre su ética y respeto 😂 en su profesión. Gracias. Ahora le pregunto profesora Carmina puedo continuar haciendo otras posturas o siempre debo hacer esta q hoy ha sido un milagro. Espero su respuesta. Bendiciones 🙏 y salud linda para UD. Me llamo Alicia. Cuba y México Vivan siempre ❤️
Hola, gracias, no puedo creer como me mejoró un dolor que tengo hace meses. Me decían que era lumbociatalgia. Con este ejercicio, casi se ha ido el dolor. Increible. GRACIASSSSSSSSSSS.😍🤩
Maravilloso hoy me lastime y estaba con la molestia constante hice 2 veces la serie y aunque no se me quitó del todo si hubo una gran diferencia estoy muy agradecida 😉
Estos ejercicios están muy buenos. Se ven fáciles y sencillos pero ayudan un montón. Los seguiré haciendo. Hay un mes me cae en la cola montando en patines y aun me duele el sacro y la espalda.
Hola la verdad que he sufrido mucho con ese dolor y he sido medicada pero los medicamentos me dañan mi estomago que Dios te de el doble de lo que das.nunca había sentido un alivio tan pronto.estaba postrada en cama y con estos ejercicios me puedo casi sentir bien gracias por enseñar cosas tan útiles para la salud
Carmina bendiciones 🙏 para ti He estado haciendo este ejercicio para el sacroileitis. Gracias por q he relajado mucho. Pero no sé cuánto hacerlo o sea cuando debe de dejarlo de hacer. Gracias. Namaste 🙏
Hola muchas gracias por el tiempo dedicado a hacer este video para los ejercicios, hace poco me caí de una altura de aproximadamente 80 cm a un metro de altura, y tengo un dolor precisamente en esa zona del lado derecho, es un poco punzante, será que esté fracturado? Y haciendo estos ejercicios me ayudará? Saludos y bendiciones.
Hola! Estoy recién suscripta.Te consulto que me operé de las 2 caderas : la izquierda hace 5 años y la derecha hace 3 meses Tengo sacroilitis bilateral Hago ejercicios y caminatas diarias . Muy buena recuperación. La pregunta es si puedo ya hacer los ejercicios para la sacroilitis que mostrás en tu video ya que no sé todavía si puedo flexionar la pierna más de 90 grados. Muchas gracias
hola buen dia Srita Carmina porfavor me puede informar si puedo hacer estos ejercicios hace cuatro meses me implantaron protesis de cadera derecha pero tengo un gran dolor en la articulacion sacroiliaca le agradezco si me responde Namaste.
Saludos desde Bolivia!!! Genial los ejercicios, tengo un dolor como pinchazo justo encima del Sacro cuando hago el ejercicio de las 6 a las 12, debería continuar haciéndolos? Por que la verdad si relaja mucho... Pero el pinchazo sigue.
Muchas gracias, comienzo hoy duele demasiado. Ah el dolor lo tengo en el lado derecho, pero al levantar la pierna izquierda siento un pinzamiento en la rodilla, y en la ingle. Que puede ser? Sigo haciendo los ejercicios o es mejor parar? Muchas gracias.
Buenas noches , saludos cordiales, espero puedas responderme hace dos semanas estaba haciendo ejercicios en el gimnasio y haciendo ejercicios de pierna en prensa creo que me lastime a los días me empezó un dolor en el glúteo parte baja de la columna del lado derecho y siento como dolor en la cadera parte frontal y lateral, me e inyectado Diclofenac y relajantes musculares por dos días, pero no se me alivia el dolor, podría ser sacroileitis? También el doy de hoy siento como que mi muslo de la pierna siento hormigueo y me duele hasta la rodilla y baja al tobillo en algunos casos. Espero me puedas responder gracias
Gracias Carmina! Tus secuencias me sirven mucho para menguar mis molestias lumbares y sacras. Te hago una consulta: si no tengo (por diagnóstico por imágenes) patologías en la parte ósea de la columna, los dolores podrían deberse al sobrepeso? Gracias otra vez!
Yo estoy operada de lumbosacro, y es muy doloroso 😢 ya hizo 1 año y nunca dejó de dolerme, tengo 4 clavos y 2 planchuelas o sea la han fijado, que ejercicios puedo hacer para aliviar el dolor????
Lo hice y me trena mucho el lado izquierda, el de mi malestar, luego cuando me quito la toalla siento menos inflamación, si he sentido mucho alivio pero me preocupa que me truene mucho... esos sonidos son normales? 🤔
Pegar la zona lumbar es una retro versión pélvica, no recomendable para una hernia lumbar por ejemplo. Párate y haz ese movimiento y verás si es un una postura adecuada o no para tu columna
Hola, ¿se podrian combinar estos ejercicios y estiramentos con una rutina de pesas? Recaigo cada 3-4 meses y me paraliza todos los entrenamientos por miedo a empeorar la lesión y me es imposible progresar. Muchas gracias
Gracias por el vídeo!. Tengo una hernia lumbar pero tengo la sensación que el dolor viene por una sacroileitis. Es contraproducente hacer estos ejercicios con la hernia o no? Gracias
Yo no logro entender cómo son los movimientos iniciales, cuando dice «nada más hago estos movimientos" (min. 1.56) 😢. Tampoco entendí hacia qué lado hago el «puente roto», ¿hacia el lado que me duele o hacia el que no?
Hola, a mí me duele mucho la cadera cuando me agachó, intento levantarme o moverme, incluso al inclinarme ligeramente, a qué puede deberce? Podría ser el mismo problema?
@@maclaud2512 a mi tampoco me funcionó la infiltración, es mejor hacer esta secuencia de yoga, lo complemento con frecuencias RIFE,. pongo estos dos vídeos, uno en la mañana y otro en la noche cuatro veces por semana. Lean la descripción de los videos pues vienen instrucciones. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-t3ekXihH2Os.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--fW-c3NQ4JM.html
Yo les recomiendo una mejor dieta ,estás afección son derivados de un mal funcionamiento de algún órgano,más común del sistema digestivo o incluso del estrés
