Sanarių gydymas 

Sanarių gydymas
Sąnarių bėdomis skundžiasi labai daug žmonių. Tiek sportininkai, tiek žmonės kurie dirba sunkų fizinį darbą.
Ar išties chondroitinas ir gliukozaminas naudingas sąnariams? Nes apie jį rašoma daug, reklamuojama daug, tačiau šiame video aš trumpai panagrinėsiu ką žinome iš medicininių studijų.
Jei norime, kad mūsų kremzlės būtu geros būklės, privalome suteikti joms pakankamai maistinių medžiagų. Kaip sakoma statybinių medžiagų. Tačiau turite žinoti, kad chondroitiną ir gliukozaminą organizmas pajėgus sintezuoti pats. Tačiau farmacijos tikslas yra papildyti organizmą papildais, kad pagerinti kremzlių būklę tiems kuriems to labiausiai reikia. Tyrimai parodė, kad žmonės vartodami šiuos du papildus, sumažino sąnarių skausmus.
Tačiau panagrinėkime šiek tiek detaliau.
2015 metais išsami studija, kurioje dalyvavo didelė grupė žmonių, suskirstyta į grupes kuriems davė placebo o kitiems chondroitino ir gliukozamino papildus, nustatė, kad labai neženkliai sumažino sąnarių skausmus tiems kas vartojo minėtus papildus. Jei konkrečiau šnekant sumažėjimas skausmo buvo ivertintas aštuoniais balais. Skausmingumo skalė tuo metu buvo naudojama nuo vieno iki šimto. Tyrimo metu galima buvo teigti, kad skausmo sumažėjimas sąnariuose išties buvo, tačiau labai minimalus. Buvo naudojamas terminas „kliniškai nereikšmingas“ poveikis. Tai reiškia labai minimalus. Tačiau jokio gydymo šie papildai neatlieka, nepaisant to, kad labai minimaliai sumažino sąnarių skausmus.
Kita studija atlikta praeitais metais, 2022 metais, joje dalyvavo daugiau nei 4000 žmonių. Informacija surinkta iš skirtingų aštuonių tyrimų. Šio tyrimo metu paaiškėjo, kad išvis jokios naudos minėti papildai nepadarė, net skausmingumo sumažėjimas buvo visiškai nepastebimas.
Taigi, tiems kurie perka chondroitiną ir gliukozaminą ir tikisi jog padės sąnariams, pagerins kremzlių būklę, galiu pasakyti, kad nebūkite naivūs, tai tas pats kas įsigyti vitamino c ir tikėtis kad nustos skaudėti sugedusį dantį. Tiems kurie nori vartoti šiuos papildus galiu pasakyti tik tai, kad nuo jų retai kada būna šalutiniai poveikiai, tačiau jie pasitaiko, pavyzdžiui viduriavimas ir/arba pykinimas.
Rekomenduoju kiek įmanoma daugiau skirti dėmesio į sąnarių skausmo priežastį. Galbūt per mažai judate? Galbūt nedarote jokių tempimo pratimų kurie būtini norint turėti sveikus sąnarius. O galbūt turite viršsvorį ir būtent jis apkrauna jūsų sąnarius? Priežasčių gali būti daug, tačiau labai svarbu priežastys identifikuoti ir tik tada pradėti veiksmus, kad pašalinti priežastys. Juk tai tas pats kas skaudanti dantį ignoruoti o skausmui malšinti naudoti vaistus skausmui pašalinti, nuo to juk jūsų dantis nepagis tiesa? Nieko naujo gal ir nepasakiau, tačiau aš čia esu tam, kad jums, mano brangiems sekėjams priminti.
----------------------------------------------------------------------------------------------
Mano knygas galite įsigyti čia:
mitybosinziner...
Taip pat daugelyje knygynų
Malonaus skaitymo :)
--------------------------------------------------------------------------
Mane taip pat galite rasti čia:
www.mitybosinzinerija.lt
/ mitybosinzinerija
Ačiū, kad sekate, ačiū, kad domites :)
#mitybos_inzinerija #tomas_kravec