Du möchtest ein wenig Pilates machen und durch sanfte Bewegungen zur Ruhe kommen? Abschalten vom stressigen Tag? Dann ist dieses Video für dich! In den nächsten 20 Minuten rotieren, beugen und strecken wir unseren gesamten Körper. Dadurch schaffen wir einen Ausgleich zu unseren meist doch sehr eintönigen Bewegungen im Alltag. Und du wirst sehen - danach kannst du gleich viel besser schlafen.
Lass uns starten.
Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht's.
0:00 Intro
0:29 Workout
20:45 Outro / Patreon-Credits
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Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!
27 июл 2024
