Dopo M E S I....... DI DOLORE E DISPERAZIONE senza poter riposare GRAZIEEE...... ho appena eseguito gli esercizi e sono riuscita, a piegare SENZA DOLORE, il braccio dietro la schiena 🌹🌹🌹👍👍👍
Grazie mille al infinito,avevo un male da anni,il mio cane mi ha preso di sorpresa e mi ha fatto un bel strappo al braccio destro,ho sofferto per anni,grazie al tuo esercizio sto molto piu bene,grazie di cuore🤗
Complimenti avevo. Problemi. Ad alzare il braccio e da tempo prendevo antidolorifici e crema dal Vs video ora alzo il braccio perfettamente grazie vi seguo da tempo
dopo una notte insonne per il dolore dalla disperazione sono andata su internet a cercare qualche spiegazione. E ho trovato questo video. Meraviglia. Spero che il dolore sparisca sempre più, con l'esercizio.
Buongiorno ,pazzesco ha funzionato... Dopo 25 giorni che sono stata investita riportando una frattura ileo ischiatica e una contusione omero scapolare che oramai non mi dava tregua , stamattina ho fatto gli esercizi da te consigliati in questo video e sinceramente non credevo di risolvere il mio problema e invece da non credere riesco a sollevare il braccio e portarlo dietro la schiena senza provare quel dolore terribile provato fino a qualche ora fa .... Ora sento solo un leggero torpore dovuto forse al dolore prolungato di questo infinito luglio ... Domanda posso continuare a fare questi esercizi ancora per qualche giorno anche se non ho più male oppure aspetto .... Comunque grazie lei è un mago
Grazie!!! mi hai salvato da un dolore lancinante!!!! Grazie! ci ho messo un po' a capire come funzionano, ma poi il male era realmente meno. GRAZIE!!!!
Fantastico l ho provato adesso...ho alzato il braccio fino a metà percorso senza evocare dolore...ci proverò più volte anche se questa prima manovra è difficile, mi aiuto poggiando il gomito di spinta al muro perché non riesco da solo. Seconda manovra pochino più semplice ma efficace ❤
Siete veramente fantastici. "lascia il mondo migliore di come lo hai trovato al tuo arrivo" Una piccola parte di mondo è un po' migliorato da quando pubblicate i vostri video. Grazie.
Sei la mia salvezza ! In qualche modo sono riuscito a togliermi un dolore fastidiosissimo che mi impediva di alzare il braccio sinistro facendo una fatica immane. Ti adoro.
Ciao gianluca come al solito sei strepitoso o fatto questi 2 manovre incredibile piano piano mi si sblocca il braccio che ce lo da 9 mesi così funziona alla grande per me sei davvero il migliore terapista del mondo questo vuol dire che i bambini dicono sempre la verita
Grazie, ieri ho visto il video e ho provato subito, ero disperata. La manovrina della spinta mi è riuscita subito, ho sentito subito una specie di scatto che mi ha liberato abbastanza il braccio sinistro, a settembre 2019 ho avuto la frattura dell'omero con distacco della grande tuberosità, nonostante 25 sedute di fisioterapia ho sempre avuto dolori e movimenti limitati, fino a ieri quando ho visto il video e ho provato. Anche la seconda manovra mi sembra che sia efficace, muovo molto meglio il braccio e ho meno male, e anche meno scricchiolio al collo e spalle. Ho ripetuto le manovre alcune volte da ieri, e sto già molto meglio! Ho visto anche altri vostri video, molto interessanti!
Vi ho scoperto solo ieri purtroppo. È da circa un anno che ho problemi proprio tra l'omero e la scapola. Da piccola caddi da un muretto e mi slogai lì, credo che qualcosa dopo 40 anni si sia smosso. Causa covid mi hanno annullato la risonanza; allora cercavo di fare quasi ogni sera degli esercizi; ieri mi siete apparsi sulla mia homepage. Sto già eseguendo i vostri esercizi, seguendo questo video non ho problemi a portare il braccio sinistro in alto, ma portarlo dietro pare paralizzato col gesso.
Ciao .Ti ho scoperto da poco è mi piacciono tanto i tuoi video..Mi hanno fatto riflettere tantissimo.Hai fatto anche qualche video riguardante la spalla congelata?
Grazie per i consigli, davvero molto utili. Avevo la spalla sinistra congelata, e sono gia' stato da un fisioterapista, che me l'ha sbloccata quasi completamente, con manovre ed esercizi. Ho recuperato completamente l'abduzione, al 90% l'elevazione frontale, al 100% l'elevazione laterale, ed al 70% dell'intrarotazione. Sto aggiungendo agli esercizi che gia' faccio quello che suggerisci per l'intrarotazione, e va molto meglio. Grazie tante. L'ortopedico dice che probabilmente recuperero' al 100% anche quella manovra, ed ho scongiurato l'operazione. Il vero problema che rimane e' l'extrarotazione, che proprio non riesco a recuperare. Quando piego il gomito a 90%, e provo a ruotare l'avambraccio verso l'alto, non riesco a ruotarlo piu' di 45 gradi, rispetto all'asse intorno all'omero. Purtroppo tutti gli esercizi che sto facendo, e che mi sono stati consigliati dal fisioterapista, non stanno funzionanando, ed anzi mi stanno infiammando i tendini dell'avambraccio. In pratica, siccome la spalla e' bloccata e non riescie a ruotare intorno all'omero, e' l'avambraccio che cerca di ruotare intorno all'asse passante per l'omero, e cio' mi infiamma i tendini esterni dell'avambraccio stesso. Stiamo provando con altri esercizi, ma niente. Quello di cui ho bisogno e' un esercizio che faccia ruotare l'omero intorno al suo asse, e non l'avambraccio. Ho provato ad afferrare il bicipite con la mano, e cercare di ruotare l'omero. Ma cosi' quello che ruota e' il bicipite intorno all'omero, non l'omero intorno alla spalla, e se forzo la presa comincia a farmi male il muscolo. Come posso fare? Esistono dei tutori per il gomito, che blocchino l'avambraccio impedendo la sua rotazione, in modo che sia l'omero che ruoti intorno a se stesso? Oppure conosci qualche esercizio che sia in grado di far ruotare solo l'omero intorno a se stesso, senza coinvolgere l'avambraccio? Grazie
I tuoi consigli sono davvero preziosi, la penso esattamente come te riguardo la medicina e il modo di coltivare e custodire il proprio corpo. Anche la spalla è un problema per me, la dx più che altro, poichè vado in moto da tanti anni, quindi tra freddo e traumi di varia natura, ho avuto varie volte lussazioni traumatiche e sub lussazioni spontanee mentre dormivo.. Ora sta a me, mettere in atto le tue preziose indicazioni, così da fare il miracolo di cui parli per me stesso😁. Grazie
Unico problema è che forse ho la spalla infiammata, perché mi fa molto male quando tiro su gomito, e fare l'esercizio che descrivi è molto doloroso per me. Pensare che sino a qualche anno fa, in palestra facevo questi esercizi con pesi importanti, sarà anche quello che mi ha ridotto come sto ora.
Ciao Guevara, se l'esercizio fa male è meglio non farlo. Tieni presente però che la lussazione di spalla avviene quasi sempre anteriormente. Quindi la spinta posteriore che gli dai è molto utile. Anche per il tuo problema credo che gli esercizi siano indispensabili. Fai qualcosa di particolare?
@@AlmaPhysio ciao, da qualche mese vivo in Scotland, faccio il cuoco, e da quando sono qui, non riesco a fare il normale allenamento soft che facevo in Italia, esercizi di ginnastica, e da sempre vado in moto Supersport, anche se puó sembrare negatitivo, in realtà, vista la posizione di guida, sdraiata, su (caricato sulle braccia, con la colonna allungata, e grandi sollecitazioni su braccia e spalle, zona lombare, addome e gambe) costituisce un grande allenamento. Da quando sono qui, letto duro ma cedevole, tanto fraddo e pioggia, al risveglio al mattino è sempre dura, dalla prima vertebra cervicale all'ultima sacrale, mi fa male tutto e sono contratto. Non prendo medicine, fanno più male che bene. E sino a gennaio prox, non potrò avere il medico. Vorrei trovare un fisioterapista, ma ci vorrà un po' di tempo. Continuerò a guardare i tuoi video, per cercare di povere dei movimenti che consigli, per decontrarre il mio corpo provato da tanti anni di sollecitazioni, traumi e lavoro duro. Infatti non sono riuscito a scriverti velocemente, perché non ho il tempo di fare nulla, sono sempre al lavoro. Grazie mille, anche mia madre, amici e amiche, cui ho inviato il tuo link, alcuni di loro sono messi quasi come me, stanno seguendo i tuoi consigli. A presto, have a nice day, Gue👍👍
@@AlmaPhysio gli esercizi che mi stanno dando sollievo, sono quelli per la postura, sento che lavorano meglio fondo schiena e le gambe, devo mettere più impegno ed erodere un po' di tempo dalle mie giornate, per dedicarmici. Grazie ancora.
@@guevaraugentiTOP Grazie per condividere la tua storia 😊. e grazie per condividere il mio approccio 😉. Pensa che anch'io ho vissuto e lavorato in scozia per 3 mesi. Glasgow, Gartneval General Hospital. Una delle esperienze più importanti della mia vita. in effetti la scozia è molto buia a piovosa, ma non permettere mai che il tempo influisca sulla tua serenità☀️
Ho visto solo oggi questo video che per me è stato provvidenziale. Mi portavo un dolore alla spalla tanto da avere difficoltà nei comuni movimenti di utilizzo del braccio. Ho seguito alla lettera questi consigli e "miracolisamente" ho avuto un beneficio immediato; sono davvero incredula che con semplici mosse abbia potuto riavere la completa funzionalità del braccio e spalla senza più alcun dolore. Grazie di cuore per i suoi insegnamenti davvero preziosi. Davvero bravo!!👏👍🌞
Sono troppo incriccata😁 ho un vertebra dorsale bloccata ma non sono riuscita nonostante gli esercizi a sbloccarla,premetto che ho subito un incidente nel 2005,dove sono stata sbalzata dall'auto con politrauma della strada , fortunatamente suono solo come un tamburello quando vado dal fisioterapista di solito quando mi blocco facilmente nei ,periodi di cambio stagione come ora 😅 ma vorrei imparare a farlo da sola e ti seguo volentieri(un anno fa mi sei stato d aiuto per il collo) grazie Francesca
Ciao Gianluca, per me sei davvero FRA i migliori fisioterapisti al mondo 😉😉😉 cmq, potresti fare un video con degli esercizi che possiam fare da soli per risolvere il conflitto acromion claveare!? Grazie mille in anticipo
Dott.ho un problema alla spalla destra.quando metto il braccio ad ala di pollo e lo faccio roteare in senso orario e viceversa,mi scricchiola abbastanza.puo aiutarmi? Magari con un video? grazie mille aspetto risposta! buona giornata.
Interessante il tuo metodo sopratutto perché lo regali alla gente a piene mani...dimmi che funziona anche per la capsulite adesiva di cui è portatrice mia moglie in questo periodo...è un po’ depressa perché i miglioramenti sono lenti e la forzatura del braccio che applica il fisioterapista è dolorosa
Ciao Giorno, No. Per la capsulite non funziona. Ma ci sono 2 cose importanti da dire a tua moglie: 1- è un problema lungo ma che si risolve 2- non bisogna forzare. Leggiti questo articolo sul mio sito, alla fine vedrai un video sorprendente proprio sulla capsulite: www.almaphysio.com/senza-categoria-it/spalla-congelata-come-puoi-curarti/
Ciao Gianluca per caso ho visto questo video è da gennaio che ho la capsulite adesiva che me l hanno riscontrata solo a maggio dopo dolori immensi trattati con cortisone e oppiodi. Sto andando da due mesi dal fisioterapista e idrokinoterapia in più esercizi a casa.. Non muovevo più il braccio. Ho recuperato il 50 % della mobilità certo con il fisioterapista non è una passeggiata anzi.. Seguirò il tuo consiglio e proverò i tuoi esercizi mi auguro di guadagnare ancora qualcosa così non mi devono operare. Grazie per i tuoi consigli...
Buongiorno dottore,ho visto il suo video.Ho un male terribile alla spalla sinistra.Ho provato a fare questi esercizi.Devo dire che già col primo esercizio ho trovato un po di sollievo.Cerchero' di insistere.Grazie.
Grazie.Grazie.Grazie a voi.Grazie a voi o detto no a un intervento alla spala.Grazie a voi o recuperato piu del 60% nei movimenti.Ho fatto delle infiltrazioni che inutile. Sieti ei grandi fisioterapisti umani.Grazie di avervi scoperto per caso.Grazie.GRAZIE
O avuto una lussazione del spalla circa due mesi fa o fatto 10 terapie non o miglioramenti adesso o fatto un risonanza e ce dendine spinose lesionata e una riduzione del spazio subacromiale
Faccio notare che molte persone non riescono ad afferrare il braccio sopra il gomito, al massimo riescono ad afferrare il gomito, passando con l altro braccio dietro la schiena.
Posso sapere gentilmenete se questa tecnica è valida anche con il problema della spalla congelata? Ho letto che anche altre persone lo hanno chiesto, ma non ho mai visto la risposta. Grazie in anticipo per la risposta
No, per la spalla congelata questa manovra è inutile. Meglio fare degli esercizi come questi: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0Ydw9IoXw7A.html
ciao ho visto il video ,mi sono rotto l'osso dell'omero il 16 giugno il 6 agosto ho tolto il tutore e non riesco ad alzare la spalla come fai tu nel video ,ho ancora dolore nel punto frattura forse perchè non e guarita del tutto ,credi che possa iniziare lo stesso i tuoi movimenti, grazie.
Ciao, ho53 anni e il braccio che non riesco ad alzare tutto bene e sopratutto la notte mi fa male qualcuno mi ha detto che ho la spalla congelata ... posso fare questi esercizi che stai facendo vedere ? Grazie mille
Buona sera, io questa metodologia riesco ad usarla da sdraiata nel lato sx visto che il problema è nel braccio destro…e principalmente ho problemi al collo sempre al lato dx come se i nervi si accorciassero,credo che sia tutto collegato.Grazie se mi può dare una risposta in merito …
ciao. io ho avuto la rottura del capolugo del bicipite, quasi un anno fa, e la spalla pure e ha risentito. ho notato che non riesco a fare 90 gradi con il braccio, come se la spalla fosse un po in avanti, ho dolore solo quando alzo il braccio e faccio lavorare la spalla. la spalla è congelata? questo esercizio puo funzionare?
Ciao Andrew, è normale che la spalla ne risenta in una situazione come la tua. Questo esercizio si può aiutare, ma hai bisogno di fare esercizi attivi, hai visto gli altri video dedicati alle spalle?
Incredibile ho provato queste 2 manovre e ho ottenuto subito dei benefici ( nonostante la mia operazione alla spalla), grazie mille dottore!, per il gomito ne esiste una simile?
Posso fare queste manovre ,visto che ho subito un'operazione alla spalla ,con artroscopia,per frattura dell'omero. Sto facendo fisioterapia,ma ancora no riesco ad alzare il braccio e a portarlo dietro. Grazie
Grazie x i tuoi consigli,ho provato,ma il secondo esercizio mi.rimane un po difficile,xche e un po difficile afferrare il gomito.potrei farlo diversamente?
ciao ma se una persona ha tutto infiammato non e peggio ? cioe bisogna prima visto che io antiffiamatori fans x via dello stomaco nn posso prenderli .. fare qualche puntura di cortisone e poi fare gli esercizi ? perche cosi se li faccio all indomani sono tutto dolori rispondimi x favore grz
ciao mi chiamo salvatore ho tolto il tutore dopo tre settimane.. ho la spalla bloccato e tra qualche giorno vado da un fisioterapista qui a Rimini.Da quando ho visto questo video la spalla va meglio ma arriva a 90 gradi... devo continuare a fare quel movimento più volte finché nn vado su del tutto? in tanto grazie
Posso mettere apposto la scapola da solo ? Nessuno vuole farmelo .. sono anni che o la scapola fuori posto, o vergogna a togliere la maglia e solo fastidio a vederlo per il resto non mi dà problemi ovvio non posso alzare penso. Grazie della risposta e consiglio. Non o soldi vivo in molto disagio per andare da un osteopata mi avevano chiesto 100€ ma non riesco .
Debbo provare ...io sto già facendo esercizi di fisioterapia...sono migliorata con spalla e braccio però dietro la schiena non riesco ad andare ...il problema però è che c è l Artrosi ...le prime ore della notte dormo bene ..ma la mattina presto e sempre un combattimento..mi fa male tutto il braccio e scricchiola ...ti chiedo se questi esercizi funzionano Anche in caso di Artrosi
Ho un problema: non riesco ad avere la forza per spingere, oltre che non arrivo proprio alla spalla con tutta la mano ma solo con le dita. Come faccio?? 😭 Comunque.. ti adoro! Sei unico!👏🏻👏🏻
Ciao io ho aavito una lussazione alla spalla dx sto facendo fisioterapia sto meglio ma adesso la spalla è un po bloccata. Io sono terrorizzata cje che possa riuscire e ho impiegato tanto tempo a rimuoverla. Posso provate a fare queste manovre senza rischi? Grazie
Bravo..... Però io ho la clavicola con frattura scomposta oramai calcificatasi in più di artrosi e problemi alka cuffia dei rotatori posso fare ugualmente questi esercizi?
Ciao gianluca complimenti per i video volevo chiederti noto da un po’ di tempo che quando rimango sospeso alla sbarra trazione inizia a darmi fastidio la spalla sinistra come un fastidio... se rimango sospeso solo con la mano destra nessun problema mentre con la sx dolore e cedo sai cosa può essere? E come risolvere?
Ciao, ho problemi ad alzare il braccio, mi fa molto male la spalla quando arrivò a metà altezza.. ho cercato di usare il tuo metodo pure arrivando a piangere del dolore ma nn ci riesco a metterlo apposto.. sono andato dal fisioterapista e dottore e niente...
Ciao! Ho la “spalla congelata (“da diagnostico) alla spalla destra e dolori fortissimi di notte soprattutto ma il mio problema è che non riesco ad alleviare i dolori nemmeno con i fans Ho la mobilità abbastanza buona ancora Ho iniziato gli esercizi con pochi risultati Non so cosa fare ?
Ciao Daniela, la cosa più importante da sapere quando si vive la tua situazione, è che guarirai nel tempo, la scienza è chiara a riguardo. Devi imparare a gestire il dolore e l'attività, non mollare gli esercizi e vedrai che starai bene in fretta. Un abbraccio
La tendinite dolore il braccio bloccato vado dal fisiatra mi stanno facendo ultrasuoni cata r ecc ma io sono bloccata che fare o preso amtiffoamatori niente dicono di stare a riposo
Ciao Gianluca scusa se ti disturbo! La prima manovra può essere utilizzata anche in caso di discinesia scapolo omerale (con risonanza senza alcun tipo di lesione) ? Grazie mille:)
