Habe das Ganzr Video atemberaubend 2 Mal geschaut. Absolut unvergleichbar mit dem was früher geschaut habe. Gehirn schreit DAS IS MEIN!!!!! ENDLICH!!!!! Noch nicht selber gemacht, aber kenne sehr gut eigene Punkte, Probleme und Problemchen. Bravissimo!!! Kostet wesentlich mehr als vorher vieles Zusammengenommenes!!! Begeistert!!!
@@GabiFastner Liebe Gabi würde dich bitten, wie gross ist genau der gleiche Ball und vielleicht einen Link in Amazon um sofort zu bestellen. Meine beide sind wesentlich größer. Vielen Dank im Voraus!
Es ist echt sehr beeindruckend, wie schnell diese Übungseinheit, den Schmerz lindern kann. Ich habe diese schon immer mal wieder gemacht, ist aber länger her. Nun schmerzt mein unterer Rücken wieder mal sehr. Der Arzt meint meine Spinalkanalstenose hätte sich verschlechtert. Da erinnerte ich mich an diese Übung. Heute Morgen bin ich mit bösen Schmerzen aufgestanden. Jetzt, nach dieser Übung, sind diese spürbar gemindert. Also, werde ich diese jetzt erst mal wieder öfter machen. Danke Gabi, danke für deine Vielfalt deine tollen Erklärungen. 🙏 Liebe Grüße, Karin 😊
Hallo Gabi Fastner. Neben einer hochgradige Skoliose leide ich auch seit einigen Jahren unter einer Wirbelkanalstenose. Mache seit einigen Wochen mit großer Freude deine Übungen und habe heute dieses Video gefunden. Würde gerne mehr Übungen im Stehen machen, die meine Beschwerden bezüglich der Wirbelkanalstenose betreffen und auch das Fortschreiten verlangsamen können. Aber allgemein tut mir die Gymnastik sehr gut und macht mir sehr viel Spaß. Danke und liebe Grüße Gabi 😊👍
Alles Gute liebe Gabi! Schön dass Du dabei bist! Freut mich wenn es dir gut tut! Gib mal „Gabi Fastner LWS im Stehen“ in die Suchzeile von RU-vid ein, vielleicht findest Du Videos die Dir auch gut tun😘
@@GabiFastner danke für die schnelle Antwort. Werde ich auf alle Fälle machen. Werde mich weiter bewegen, auch wenn es manchmal schwerfällt. Wer rastet der rostet ♥️
Vielen Dank für die tollen, hilfreichen Videos! Eine Wohltat bei Rückenschmerzen. Ich bin ein großer Fan! Ich würde mich über ein neues Video bei Stenose auch sehr freuen. Danke für deine Arbeit!
Ich habe die Übungen mit einem Mediball gemacht, ging auch ganz gut und ich mach gleich noch ne Runde. Bei der Schulterbrücke hab ich ziemliche Schmerzen bleibe aber dran mit üben. Vielen Dank, Liebe Gabi für die Hilfe. Liebe Grüße
Not sure if anyone gives a shit but if you guys are bored like me atm then you can watch all the new series on InstaFlixxer. Have been watching with my girlfriend lately =)
Hallo liebe Gabi, vielen Dank für dieses Video.Ihre Erklärungen sind sehr detailliert und hilfreich. Wäre es möglich auch ein Video mit Übungen gegen das Facettensyndrom (Lumbalarthrose) zu machen? Vielen Dank , ein Segen dass es sie gibt .
Einen schönen guten Abend Liebe Gaby.Also ich habe oftmals Schmerzen.Diese Übung bringt ganz viel.Ich muss sagen mir geht es viel viel Besser nach diese Übung.Deine Trainingsstunden haben ganz viel Bewirkungen.Vielen Lieben Dank.L.g.Und einen Gemütlichen Abend noch.
Hallo Gabi, Deine Übungen sind Klasse. Zu diesem Redondo Ball hätte ich eine Frage: Welcher Durchmesser hat der Ball? Es gibt ihn nämlich in verschiedenen Größen und es ist völliges Neuland für mich. Vielen Dank.
Liebe Katharina, das kann und darf ich leider aus der Ferne nicht beurteilen. Bitte frage Deinen Arzt/ Therapeuten was Du machen darfst/ sollst! Liebe Grüsse und alles Gute😘😘
Nun habe ich mir den Redondo Ball besorgt und heute die entsprechenden Übungen gemacht. Es hat mir soweit ganz gut getan. Vielen lieben Dank nochmal für die Info.
Hallo Frau Fastner, herzlichen Dank für das Video. Eine Frage, sind diese Übungen auch für die Verengung im Bereich HWS un oberer Rückenbereich anwendbar? Beste Grüße :-)
Hallo liebe Gabi Fastner.. bei mir wurde eine Stenalkanalstenose diagnostiziert 😣 ich würde gerne deine Übungen machen, bekomme aber hier keinen passenden Ball und auch keine Brazils.. ich mache die Übungen gegen den Gleitwirbel und die tun richtig gut 👍 eine OP sehe ich als letzten Ausweg.. danke im voraus für deine Antwort lg eine treue Mitmacherin deiner Kurse 😊
Ich habe außerdem 2 künstliche Kniegelenke. Von daher ist direkt die zweite Übung schon nicht machbar. Athrosepatienten werden dieses Problem häufiger haben. Gibt es dafür Alternativen?
Vielleicht kannst Du mit den Knien auf den Ball kommen und die Hände auf den Boden. Diese Position halten, oder mit den Knien minimale rechts links Bewegungen ausführen. :-) Oder hole Dir einen Stuhl, lege den Ball auf die Sitzfläche und gehe mit den Ellbogen auf den Ball, die Knie schweben nun über dem Boden, diese Position halten! Liebe Grüße und alles Gute, Gabi
Guten Morgen liebe Gabi sehe gerade dein Video habe einen kleinen Bandscheiben Vorfall und spinalkanal habe große Schmerzen Rücken und im linken Bein wäre diese Übung was für mich würde mich freuen über eine Antwort von Dir bin 70 Jahr bin auch bei der Therapie 1 bis 2 in der Woche
Liebe Birgit, das darf und kann ich leider aus der Ferne nicht beurteilen. Bitte frage deinen Therapeuten/deine Therapeutin, was du machen lassen sollst! Und mach immer so mit, wie du dich wohl fühlst! Alles Gute dir😘
