Se réveiller tôt : comment gérer ?

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Le monde appartient à ceux qui se lève tôt. Je vous explique pourquoi je fais ça, et surtout comment !
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#morningroutine #motivation #projet #discipline #team5hdumat
00:00 Intro
00:54 1 - Le déclic
02:16 2 - Miracle Morning
03:35 3 - Miracle Morning ... ou pas
04:10 4 - Se lever tôt = Dormir tôt
04:41 4 - Se lever tôt = en avoir besoin
05:05 5 - Concètement : Mon rythme
06:07 5 - Concètement : Comment se coucher plus tôt?
06:45 5 - Concètement : Comment se levert plus tôt?
08:29 5 - Concrètement : Utiliser au mieux son temps du matin
09:20 6 - L'art de la sieste

Хобби

Опубликовано:

6 июл 2024

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Комментарии : 61

@karimamakhlouf829 5 месяцев назад

Les bénéfices de se réveiller à l'aube sont mentionnés dans la religion musulmane.on est même obligés de nous réveiller à ce moment là ou même avant l'aube pour prier .Ce moment est béni.

@YasOnTop 5 месяцев назад

Oh que oui !!! Je ne l’ai pas mentionné mais c’est mille fois dans mon coeur. Vous avez raison ! ☺️

@user-sz4xn7pf6x 5 месяцев назад

Je.ne ressent aucun bénéfices 😢car je.me lève fatigué et je prie et je vais travailler directement quand je rentre je suis épuisé je rattrape.mes salats restantes avec une fatigue extrême ( mon travail est physique) je dîne je m'endors directement sans même regarder ni mon tel ni la tv . Rebelotte sans goût sans rien

@amandaravay6210 5 месяцев назад

@@user-sz4xn7pf6xles salawates ont des temps déterminé il est interdit de les faire sortir de leurs temps et de les rattraper toutes en même temps sinon les prières ne sont pas valides

@interpenseeinteraction5574 5 месяцев назад

@@YasOnTopSalam J étais en train de me dire pourquoi elle ne le dit pas. Souvent les personnes musulmanes ne le mentionnent pas comme d autres choses en donnant mille autres raisons sur telle ou telle chose alors qu il y a aussi le bien fondé dans la religion. Bonne soirée

@YasOnTop 5 месяцев назад

Salem @user-sz4xn7pf6x je crois reconnaître une immense fatigue, j’espère que tu arriveras à te reposer et prendre soin de toi. Sois indulgent et bien veillant envers toi même, la vie est cyclique et certains moments sont plus difficiles. Que Dieu te facilite cette période.

@ninafanaa 5 месяцев назад

Hier je cherchais ce genre de vidéo et aujourd'hui Alhamdulillah RU-vid me propose la tienne. J'ai très envie de me lever plus tôt mais pour le moment je n'ai pas trouvé de motivation. C'est à dire que je suis prête mais je suis encore à me demander qu'est-ce que je vais pouvoir faire : il faudrait que je trouve qqchose d'intéressant. Si les personnes qui lisent ce commentaire ont des idées autre que faire du sport, lire sachant que je n'ai pas de passion (et oui ça existe... J'ai même consulté mais j'ai pas encore trouvé)

@YasOnTop 4 месяца назад

Super ça ! La question à te poser est : qu’est-ce que tu aimerais faire la semaine mais tu ne trouves pas le temps. Généralement on trouve vite la réponse, ça peut être spirituel, organiser sa semaine, gérer son administratif, nouvelle connaissance à acquérir (un outil informatique, une formation pour le boulot), … moi j’aimerai avoir deux semaines en une 😩 mais il faut faire des choix 🥰. N’hésite pas à nous dire si tu arrives à te lever et qu’est-ce que tu as choisi de faire. À très vite !!!

@ti-syl 5 месяцев назад

Whaaa .. Moi c'est 5h15 pour partir de la maison pour 7h30 .. Même les fins de semaine c'est du 7h00 levés et le couché vers les 22h00 max 23h00. Mais je dois dès fois faire une recharge plus longue pour me remettre. Cette idée de performance et de rentabilité de la journée est lier à notre société. Je viens de la campagne ici on dit que la vie appartient aux lèves tôt. Mais là aussi c'est du vent. Car plusieurs autres peuples on une approche au temps autre que la nôtre. L'important c'est que tout ça apporte une joie dans ta vie ;)

@YasOnTop 5 месяцев назад

On a un rythme similaire! C’est vrai que certains matins je vais jusqu’à 08h ou 08h30 ! Une vraie grasse mat’ 😅😂😅 Pour la recherche de la performance, et surtout pourquoi on fait ça, je pense 🤔que ce sera une vidéo de cette année. Car les motivations de nos choix sont souvent très révélatrices ☺️ … to be continued ➡️

@myriamb.8672 5 месяцев назад

Belle découverte ❤

@YasOnTop 5 месяцев назад

Merci beaucoup c’est adorable !!! 😍

@najetait1952 5 месяцев назад

BELLE DECOUVERTE ALLAH OUMA BAREK Moi cest tout le contraire je suis une GRANDE dormeuse ... aie aie mais je me soigne compliqué car je sens que j'ai vraiment besoin de dormir 8h min sinon fatigue et donc grignotage et prise de poids .... bref à l'aide !!

@YasOnTop 5 месяцев назад

BarakaLlahofik c’est trop gentil!!! En vrai le principal c’est de s’écouter et de prendre soin de soi. Le sommeil c’est la santé, il faut trouver son équilibre !

@wafabekkai8364 5 месяцев назад

Merci beaucoup pour la vidéo, je suis dans une phase de ma vie ou j'avais vraiment besoin que quelqu'un m'oriente vers cela, encore merci ❤

@YasOnTop 5 месяцев назад

Génial ça 👊🏼👊🏼👊🏼! J’espère que tu trouveras le rythme qui te convient!! Tiens nous au courant 😉

@assiafrancescamou.9685 5 месяцев назад

Salam aleykoum, merci beaucoup pour ta vidéo

@YasOnTop 5 месяцев назад

Aleykoum Salem. C’est avec grand plaisir ! ☺️ à très vite

@moicmoiettoictoi 5 месяцев назад

Sympas jolie découverte qu'Allah vous facilite Je m'abonne

@YasOnTop 5 месяцев назад

Amine 🤲🏼 c’est très gentil. J’espère que la suite te plaira ! 🤗

@turbodieseldjolof1965 5 месяцев назад

Merci pour cette video🎉

@YasOnTop 5 месяцев назад

Avec plaisir 😊! Merci pour votre commentaire 🥰

@meryemdehon7814 5 месяцев назад

as salam alaykoum , tre's bon conseil de belle motivation . perso je me le've toujour tre's tot ...c'est une habitude et ce sans re'veil , merci , belle journe'e 🌸

@YasOnTop 5 месяцев назад

Merci beaucoup c’est adorable! 😍Comme on dit le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt 🤗🤗🤗

@Rose-ik9me 5 месяцев назад

@@YasOnTop ma soeur fillAh un conseil fillAh fait attention à ce que tu dis le monde n'appartient pas aux gens qui se lèvent tôt mais le monde appartient à Allah. Sans t'en rendre compte tu pratiques le chirk cad l'associationisme et Allah 3azawajel pardonne tout sauf le chirk 💕

@YasOnTop 5 месяцев назад

Effectivement! On ne pense pas souvent au sens premier des expressions ! C’est impressionnant de s’en rappeler ! Je n’y aurai rien vu ☺️

@Rose-ik9me 5 месяцев назад

@@YasOnTop eh bien al hamdoulillah heureuse pour toi ma soeur fillAh 😊

@douniamcr7742 5 месяцев назад

Bravo. Vidéo très inspirante. Oui j’ai envie de tester

@YasOnTop 5 месяцев назад

Merci beaucoup! c’est génial, Tu nous diras ce que tu en as pensé !

@Livreperfect 5 месяцев назад

@@YasOnTopmais courir seule à 5h du matin c’est pas stressant (niveau sécurité?)

@YasOnTop 5 месяцев назад

A vrai dire il n’y a pas grand monde à 5h30 - 6h à part d’autres coureurs et les guerriers qui partent travailler très tôt. Du coup je ne me suis jamais trop inquiétée ☺️

@GregACCRO 5 месяцев назад

Très belle chaîne 😮

@YasOnTop 5 месяцев назад

Merci ! C’est adorable ! 😍

@jetmbbbryan 5 месяцев назад

Quand on a l'habitude on gère sans souci

@kbb589 5 месяцев назад

Cc faites ⚠️ quand vous allez courir il fait encore nuit ❤ merci pour les conseils

@YasOnTop 5 месяцев назад

Yes ☺️, je fais attention. Mais a part quelques autres coureurs du matin et les courageux qui partent travailler : on ne rencontre pas grand monde 😉

@hayatmalek8237 5 месяцев назад

Vs n'êtes pas la seule à vs levez de si bonne heure surtout pour aller au boulot et si ns avions des obligations ??????rien de spécial,heureux pour tout ceux qui se lèvent pour la prière du matin ,lecture de certains passages et des invocations du matin ,on se retrouve ds la meilleure des formes et prêts à attaquer sa journée ds de très bonnes conditions qui n'ont pas leurs pareilles mieux que le sport ou l'écran comme vs le précisiez ?????

@YasOnTop 5 месяцев назад

Ce que tu fais à l’aube est magnifique 😍 ! Il n’y a pas mieux effectivement ! Le tout c’est peut être de s’épanouir. Et la foi et le plus beau des moyen. Que Dieu agrée tes prières et tes invocations 🤲🏼

@wafaeel7393 5 месяцев назад

L’un n’empêche pas l’autre Hayat, tu peux prier, lire le coran, aller courir, regarder les écrans, lire des livres. Certes, elle n’est pas la seule à le faire, mais y’en a pas beaucoup qui le font.

@unemaman4116 5 месяцев назад

Je viens de voir votre chaîne franchement moi avant j'étais comme ça mais après j'ai un problème familial j'ai tout lâché j'ai tout lâché je faisais du sport je me lève tôt le matin je fais ma prière maintenant franchement j'ai tout lâché et je regrette et j'ai du mal à revenir comme avant chaque fois je dis je change tout j'ai un bloc

@YasOnTop 5 месяцев назад

Il y a des cycles dans la vie, le moral et l’énergie fluctuent beaucoup. Ça peut prendre des semaines, des mois ou des années. Je suis sure que vous êtes déjà géniale dans votre quotidien, à tout gérer, et à rester forte. Tout reviendra InshaAllah donnez vous du temps, l’envie sera suivi d’action, petit à petit. La prière est le plus beau cadeau que Dieu nous fait. C’est déjà énorme. Bon courage

@amandaravay6210 5 месяцев назад

Avant de parler d'un quelquonque livre comme miracle morning il y'a la parole de notre prophète Muhammad qui est notre modèle et qui dit " Allah à béni ma communauté dans la matinée " et cette matinée signifie à partir de la prière de Fajr jusqu'au levé du jour. Allah à mis pour nous ses bénédictions et ses bienfaits. Nos savants de la Sunnah en ont parlé aussi il est d'ailleurs détestable de se rendormir après la prière mais ce n'est pas interdit.

@Nina78141 5 месяцев назад

j aimerai bien faire ca mais je pourrai pas😅

@jessicamarle292 5 месяцев назад

Comment fais tu l ete quand les priere sont tres tard le soir et tres tot le matin et qu il faut ensuite aller travailler

@norakhem3801 5 месяцев назад

Bonjour oui moi l hiver ça va mais j ai beaucoup de mal l été surtout avec la prière d icha qui est tard en été

@YasOnTop 5 месяцев назад

Salem Jessica, c’est un sujet qui revient tout les ans et c’était pire encore quand le ramadan avait lieu l’été 🤓 En vrai, tout est perfectible et je sais que c’est discutable mais il m’arrive de prier l’isha avec l’maghreb ou sinon je prie le matin. C’est ce qui est en ma capacité aujourd’hui. 😌 que Dieu agrée nos prières 🤲🏼

@amandaravay6210 5 месяцев назад

@@YasOnToples 5 prières obligatoire doivent se faire en leurs temps déterminé il est interdit de les faire sortir de leurs temps

@YasOnTop 5 месяцев назад

Merci pour ce rappel. J’espère que nous ferons partie de tes invocations et que tu ne nous oubliera pas dans tes prières ☺️

@kesousak7968 5 месяцев назад

Est ce que vous vous levez à l'heure du fjer pour la prière, surtout en été ?

@YasOnTop 5 месяцев назад

Je ne me lève qu’après 5h. Ensuite je peux prier ☺️

@kesousak7968 5 месяцев назад

@@YasOnTop Sachant qu'en été el 3icha est à 23h et le fjer autour de 4h/4h30. Il est difficile de respecter les 7h de sommeils à moins qu'on ne soit pas dérangé de ne pas prier à l'heure. Car le fjer se fait avant l'apparition des premières lueurs de l'aube. Si dépassées, ce n'est plus l'heure.

@YasOnTop 5 месяцев назад

Oui tout à fait, on est tous perfectibles. Que Dieu nous aide à nous améliorer. J’espère que nous serons dans tes prières et tes invocations 🤲🏼

@clisi2673 5 месяцев назад

@@kesousak7968on est pas des robots avec une vie de famille intense en journée il faut pouvoir dormir la nuit. Les prières sont rattrapables.

@meltravel3992 5 месяцев назад

Oui mais bon si il faut faire des siestes 😢

@YasOnTop 5 месяцев назад

Pas toujours, c’est un petit joker. Surtout si j’ai couru plus d’une heure le matin ou que je n’ai pas mes 7h de sommeil 🤓

@brigiderigide4012 5 месяцев назад

Sieste pour la personne qui ne travaille pas

@rymab1739 5 месяцев назад

C'est pas parce qu'on se veille tard que c parcequon a regarder netflix, perso jai un bebe qui fait pas ses nuit alors si le matin elle dors jusqu'à 11h je fais pareil. Je vais le lever 1 5h pour faire plaisir a monsieur pour à la fin zero consideration. Bref les filles ne culpabilisé pas faite comme vous pouvez.

@YasOnTop 5 месяцев назад

Bien sûr vous avez parfaitement raison! j’ai bien précisé que j’ai commencé quand ma 2eme fille a fêté son 1er anniversaire. Elle n’a fait des nuits complète qu’à 18mois et il aurait été impossible pour moi de faire à l’époque ce que je fais aujourd’hui!!! Chacun fait selon ses capacités effectivement et toujours en restant bienveillant et en s’écoutant. Bonne journée

@khalidnachat5845 5 месяцев назад

Pour travailler se former ou preparer ses videos youtube oui. Sinon jamais parce qu après on ne suis pas y a des ados des petits et le mari doit me retrouver le soir en forme et non a me pleindre....et puis je remarque que vous avez les yeux qui clignent beaucoup. Se lever tot oui mais pas trop tot non plus.

@YasOnTop 5 месяцев назад

Effectivement, c’est une question d’équilibre familial ☺️ A la maison cela convient à tout le monde, sinon ce serait compliqué vous avez raison. Chaque famille trouve sa bonne organisation et c’est ce qui compte.