SEANCE DOS : PROGRESSER A TOUS LES COUPS 

Tes vidéos sont très qualitatives. On peut remarquer que tu as le goût du détail : l'exécution du mouvement, une explication très claire, un vocabulaire riche et j'en passe. Je pense que tu as du bosser pour ça, bravo.

Incroyable cette série de vidéo ! On veut la vidéo jambes maintenant ! 💫

J’ai débuté y a deux semaine (j’ai 43 ans) T’es vidéos sont superbe et très bien expliqué. Merci

super vidéo tu fais partie des rares qui donnent des explications précises et des conseils sur l’exécution ça fait super plaisir 💪💪💪

Stéphane je te souhaite de réussir tous tes projets, je t’ai vu depuis tes débuts via les chaînes des coachs que je suis, t’es un très très bon, lâche rien mon gars.

Tout est bien expliqué. Je suis satisfaite de faire cette découverte. Merci infiniment. Je m'abonne ❤

Merci Stéphane je regarde cette vidéo car j'ai une séance dos de ouf dans 2h ça motive, bien expliqué, force à toi et à l'équipe Essan 💪🙏☀️

Merci infiniment pour le travail fournis ! Conseil et explications pertinent en toute simplicité, très efficace et très équilibré. Je m'abonne directement merci Stéphane.

Vidéo intéressante, j’ai appris plein de trucs intéressants !! ton explication sur la façon d’attaquer le grand dorsal jusqu’en bas va bcp m’aider !! Continue comme ça 👍

Incroyable la qualité de la vidéo et les explications 👏🏽 Big respect 👏🏽

Super vidéo très bien expliqué tu a gagné un nouveau abonné 😉 impatient de découvrir les nouvelles vidéos sur le reste des groupes musculaire continue comme au top et merci bonne journée Stéphane

Merci pour cette séance , explications très claires comme d habitude ;

j'adore ce type de vidéo ! à moitié film et à moitié tutoriel les plans sont excellents et la petite musique aussi !

Très bon conseils, très bien expliqué. Parmis les meilleures chaînes. Tu es top !

Salut stéphane, première fois que je regarde tes vidéos, très bien expliqué je continuerais à les regarder, merci 👍😊👌

Merci pour tous ces précieux conseils sur le dos j'ai pour ma part diviser ma séance dos en 2 parties (mardi et vendredi) pour faire un focuse sur le grand dorsale (tirage vertical pull over et lot row unilatérale)debut de semaine et rowing et trapèze fin de semaine le travail du dos et pour moi super important tous comme les jambes et le deltoïde postérieur merci encor je te suis et te soutiendrai dans l'avenir

Merci Stéphane. Tu es humble ça fait plaisir.

Très très intéressant. Beaucoup apprécie aussi de découvrir de nouveaux exercices ! Merci monsieur ;)

Magnifique, beaucoup de conseil instructif un grand merci !

Salut Stéphane! Superbe vidéo, on ne voit pas le temps passer! Très agréable de découvrir de nouvelles méthodes d’entraînement. Pour la prochaine vidéo, ça serait très sympa si tu montrais ton legday! Je sais pas si tu split ischio et quad! Mais en tout cas ça serait très sympa💪🏻🔥

Tes conseils d'entrainements sont exellents Stephane merci à toi !

Approche tres pros,bonne explication. Superbe travail.vivement les autres groupes musculaires !

Une vidéo de qualité Rien à dire bravo Stephane

Je découvre seulement ta chaîne, merci pour tes vidéos, ton travail est super !!

Une superbe seance ! merci de partager ça !

J’ai hâte de voir la vidéo sur les épaules 🙏 très pédagogue Stéphane j’aime beaucoup se que tu proposes 💪🏻

Génial comme d'hab ! Hâte de la vidéo posing💪

Tu mérite beaucoup plus d'abonnés. Force a toi

Merci,super vidéo,avec des explications claires, précises, détaillées 👍👍💪💪💪 J'aimerai voir un entraînement jambe Un grand merci pour le tps que tu prends à partager tes entraînements et autres De plus ça fait longtemps que je n'ai pas entendu parler quelqu'un aussi bien que toi 👍👍

J'aime beaucoup la vidéo avec des explications claires et de très bon conseils, donc merci et grosse force a vous

Excellent exercices pour le dos et le grand dorsal merci beaucoup !! J aimerai bien la prochaine fois les exercices et conseils pour les obliques, merci bonne journée 😜

Bonjour Stéphane, merci, pour la vidéo , et la pédagogie déployée.

Bonjour Stéphane , encore une vidéo didactique dont on peut s'inspirer , superbe plastique ! merci du partage

Tombé par hasard sur ta vidéo... vraiment super séance dos 💪💪💪

Merci beaucoup coach pour les programmes de musculation 💪💪🔥🏋️

Vraiment très bonne vidéo, c'est super intéressant de t'écouter parler. Grosse force à toi💪

merci pour l’entraînement bro ! j’me réjouis de tester ça

Je viens de découvrir tes vidéos, c’est du lourd, on a un nouveau loup dans le fit game.

Vidéo très instructive, tu as tout mon soutien

Je viens de retomber sur cette vidéo 11 mois après sa publication. Quand on compare son physique sur la vidéo et son physiques actuel, on peut facilement dire que son physique a explosé en 11 mois !!! Bravo

Magnifique très bien expliqué une pépite

Tres bonne vidéo !complète, les explications sont au top et qu'elle physique!! respect a toi continue comme ça ça motive a font 💪👍 Ptite seance jambe pour la prochaine😉

t'es super pédagogue c'est un plaisir de t'écouter. la vidéo est d'une grande qualité

Merci beaucoup pour l'exercice de poulie grand dorsal en tirage vertical je le faisais d'une manière pas optimal et là tu m'as vraiment débloqué qq chose

j'ai bien aimé cette vidéo ! je pense que tu devrais continué comme sa sur chaque groupe Stephane ! bravo ! et continue comme sa ! top !

" Je vous ai entendu " avec le geste qui va avec ça fait très Charles de Gaulle 😂

Très bien comme vidéo je veux une vidéo sur les pecs et en particulier le haut des pecs !!!

Excellente vidéo tu donnes de bons conseils j'aimerais voir une vidéo sur les cuisses 💪💪💪

Un plaisir à regarder 👍

La qualite d'information est incroyable. Jai tellement apris

Je te remercie infiniment rien que en timitant à vide pour du faux je ressent mes trapèzes et mes dorsaux, chose qui ne mettait jamais arrivé, ici tu nous propose un si grand savoir c'est impressionnant 🎉😊😮

Super vidéo jsuis encore plus pressé de retourner en salle pour faire les exo que tu nous a présenté 👌🏽 Pour la prochaine vidéo je verrais bien une séance bras 💪🏽

O top du top certains mouvements...merci 🤙🏻

très belle vidéo, bien monter, belle qualité d'image et de sons franchement c'est super

Très bon conseil de ne pas hésiter à baisser la charge pour ne pas dégrader le mouvement

Encore un superbe job 👏 Bravo !

Merci pour cette vidéo. Vivement la réouverture des salles que je rattrape tout ce retard accumulé...

Excellente vidéo, merci

C’est bon déjà ! 👌 je m’abonne fort 💪

Merci pour les conseils je recherche à améliorer mes séances dos et certains exos sont vraiment très efficaces pour moi 👍

MERCI !!!!!! ça m'aide de ouf

Je l’attendais celle la !

J'ai hâte d'essayer 👍

Excellent ! Et trés bon choix d exos ! 💪

Superbe vidéo merci !

De précieux conseils. Merci Stéphane

merci pour les explications 🙌

Merci pour ta video explicative à moi qui ne ressens pas mes muscles du dos lors de l'execution des exercices !

La vidéo m'est très utile.

Découvert avec les shorts, t’es un pur exemple

Un grand merci et force à toi 💪

Très bien expliqué 👍🏼

Super vidéo !

Meilleur vidéo pour se détruire le DOS !!! 🔥🔥🔥

Putain c'est quoi cette vidéo ??? 😮 Encooooore !!!!!! 🙏🙏🙏🙏🙏 Les épaules steph, on veut les épaules 😍 T'es incroyable et tes explications sont du pain béni ❤️

Merci pour le partage de ton savoir 👍👍👍💪💪💪💪

Merci pour tous ces conseils...

Plus clair que ça on sais pas faire , merci pour ce partage

Belle séance de dos merci depuis le Sénégal

Super les explications 🔥

Vidéo incroyable

Merci toujours de super VIDÉO 👌👌

Très pédagogique comme d'habitude

Super video, simple efficace

Top ! Passons maintenant aux épaules 😉💪🏼

Super vidéo ! À quand le même format pour les épaules et les bras ?

Super video 👌 il faudrait que tu nous fasse des video de ta diet 👌

Superbe vidéo

une bonne séance quadri/ischio niquel comme vidéo j adhére

Merci pour cette super vidéo Stéphane et ta pédagogie qui se fait de plus en plus rare de nos jours !! Petite question qui s'adresse à tout le monde: Pour échauffer le dos, en plus de quelques minutes de rameur est-ce qu'il est favorable de faire une petite série de tractions ? Merci d'avance et bonne séance à tous !! 🔥🔥

Des conseils en or 🤌

Merci pour ta vidéo, très complet j'ai appris pas mal de chose. J'aurai juste une question, on dois faire combien de série pour chaque exercice que tu a proposé durant la vidéo ?

Super qualitatif c'est impressionnant, tu donnes des informations très intéressantes tout en expliquant simplement celles-ci, c'est très agréable

Merçi MATALA je suis un polynesien DE Tahiti, a travers cette vidéo que jai su toutes les erreure quand je travaillais mon dos.je pourrai ainsi corriger.tous.cela .prochain exo les cuisses je.dirai les jambes sinon je te remercie beaucoup.

Super qualité de video ! 💪

Hello !! Super ta video je viens de découvrir ta chaîne, je la trouve super ! Est ce que tu a une idée pour travailler le dos mais au poids de corps ?

👌👌👌💪🏽💪🏽 très bon pédagogue

Au top les vidéos 💪

C'est carré ! 👌

Super vidéo , espérons tu chope plus d’abonnés tu le mérites amplement 🙏🔥