Selbsthilfe bei Flugangst: 12 Tipps für die Zeit im Flugzeug 

Wenn ich mir vorstelle, nur wegen eines Fluges, mir diesen Aufwand zu machen, dann kann man ja keinen Spaß mehr haben. Dann muss so ein Flug schon ein wahnsinniges Muss sein, um sich so zu quälen. Ich bin früher auch Langstrecke geflogen, doch das Grübeln und die Angst lange Wochen vor dem Flug kamen dazu, dann war ich irgendwo, aber von Entspannung keine Spur, da helfen auch diese sog. Entspannungsmethoden nichts! Man denkt schon an den Rückflug und kann den Aufenthalt nicht mehr genießen, ja mitunter wird man aggressiv. Dafür lohnt sich der Aufwand nicht. Ebenso das Gerede von der Komfortzone verlassen etc. Warum? Wenn man ernsthaft diese Angst bekämpfen will, muss man 3-4 Wochen täglich fliegen und so eine Routine und Gelassenheit entwickeln. Das geht aber so gut wie nie. Würde ich jetzt fliegen und es gelänge dies gut zu überstehen, hilft es nichts, wenn ich dann erst 8-9 Monate später das nächste Mal fliegen würde. Die Hilfe in Ehren, aber es ist ein ziemlicher Markt, diese Flugangstthematik und jeder will was vom Kuchen haben. Dauerhaft hilft das nur wenig. Anders bei Leuten, die noch nie und aus Unerfahrenheit geflogen sind, denen öffnet sich eine neue Welt und dort kann Hilfe gegen Flugangst sicher dauerhaft Erfolg haben. Die Vorstellungen in einen hektischen und (s. Frankfurt) dermaßen schlecht beschilderten Großflughafen zu müssen mit ewigen Kontrollen und warten und warten und warten, provoziert wieder Ängste und Ablehnung. Ideal wäre, man könnte mit dem Auto ans Flugzeug und los. Doch so, wie es ist, ist es nicht entspannend.

ich fliege zum glück nie und wird es nie sehe keinen grund zu fliegen