Semaine 100 : Défi de la semaine : Accumuler 14 minutes de planche abdominale au courant de la semaine!
Capsule Vidéo des exercices de la semaine d’entraînement avec une méthode Pyramidale Inversée!
Faire 10-8-6-4-2-4-6-8-10 répétitions de chaque exercice :
-Squats
-Band Pull-Appart (Rouge/Noir)
-Lunges alternés
-Lat Pull-Down Band (Noir/Mauve)
Bon entrainement!
__
🎙 Découvre mon Podcast où je discute avec des athlètes et autres professionnels qui m'inspirent -
kinexcellence....
📜 Découvre dans mon blogue, mes idées et conseils en entraînement et la santé -
kinexcellence....
💪 L'équipement que j’utilise en entraînement: Demandez mon lien en privé pour avoir mes meilleurs équipements!
__
Instagram
📸 / kinexcellence
Instagram personnel
📸 / peter.kinexcellence
Linkedin
📘 / kinexcellence
Facebook
📲 / kinexcellence
Si tu aimerais discuter, viens discuter avec moi sur Instagram @kinexcellence
Les liens dans mes vidéos sont affiliés pour la plupart.
6 сен 2024